Isi
- 1. Cuci tangan Anda.
- 2. Tidak ada teman bermain tatap muka - untuk saat ini.
- 3. Masker itu aman, tidak menakutkan.
- 4. Tutupi batuk atau bersin Anda.
- 5. Menjadi penolong yang baik.
- Ingat, tidak apa-apa untuk bertanya.
Pakar Unggulan:
Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Dari TV hingga meja makan, Anda mungkin mendengar banyak percakapan tentang sesuatu yang disebut virus corona, atau COVID-19. Seperti kebanyakan anak, Anda mungkin sekarang di rumah dari sekolah karenanya. Tapi apa arti kata-kata yang terdengar aneh ini?
Coronavirus adalah kuman baru di sekitar kita yang membuat beberapa orang sakit dengan penyakit yang disebut COVID-19. Orang yang sakit mungkin mengalami batuk, demam, sakit tenggorokan, atau merasa sulit bernapas.
Dokter dan ilmuwan masih mempelajari tentang virus korona dan COVID-19. “Meskipun banyak hal berubah setiap hari, kita masing-masing dapat melakukan bagian kita untuk membantu menjaga kesehatan setiap orang,” kata Paige Seegan, Ph.D., dan Rachel Thornton, MD, Ph.D., yang ahli dalam menangani anak-anak dan bagaimana perasaan mereka.
Berikut lima hal besar yang harus Anda ketahui:
1. Cuci tangan Anda.
Menjaga kebersihan tangan membantu Anda dan keluarga terhindar dari penyakit dan penyebaran kuman ke orang lain. Gosok dengan air sabun dengan baik selama dua puluh detik - itu satu bait dari "Mary Had a Little Lamb", atau keseluruhan lagu Alphabet.
Dr. Thornton menyarankan untuk menyanyikan lagu "Wash Your Hands", dengan nada "Row, Row, Row Your Boat":
Cuci, cuci, cuci tangan,
Cuci bersih dan bersih.
Gosok mereka di sini,
Gosok mereka di sana,
Dan gosok di antara keduanya!
Cuci, cuci, cuci, tanganmu,
Mainkan permainan praktis kami.
Gosok dan gosok, gosok dan gosok,
Kuman akan sia-sia. HEI!
2. Tidak ada teman bermain tatap muka - untuk saat ini.
Virus corona bisa menyebar dari satu orang ke orang lain, seperti saat kita berbagi mainan atau menggandeng tangan teman. Saat ini, lebih aman tidak memiliki kencan bermain dengan teman. Anda mungkin pulang dari sekolah untuk sementara waktu juga.
Meskipun Anda tidak dapat mengunjungi teman-teman Anda, Anda tetap dapat bertemu dengan cara lain: dengan izin orang tua, Anda dapat berbicara di telepon atau melalui obrolan video. Anda juga dapat tetap berhubungan sebagai sahabat pena dengan menulis surat atau kartu pos.
3. Masker itu aman, tidak menakutkan.
Jika Anda pergi ke tempat umum, seperti ke toko bahan makanan, Anda mungkin melihat banyak orang memakai masker di wajahnya. Jangan takut: Orang-orang melakukan ini sebagai cara lain untuk saling membantu menjaga keamanan satu sama lain. Masker membantu melindungi orang yang memakainya dari menghirup kuman atau, jika sakit, dari penyebaran kuman ke orang lain.
“Tanyakan kepada orang tua atau kakak tentang membuat masker kain yang bisa Anda pakai untuk perlindungan tambahan,” saran Dr. Thornton. “Membuat beberapa untuk didonasikan kepada orang lain juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan di rumah juga.”
5 Tips yang Perlu Diketahui Anak-Anak tentang Covid-19
4. Tutupi batuk atau bersin Anda.
Kuman virus Corona dapat menyebar melalui batuk dan bersin. Itulah mengapa penting untuk menutupi hidung dan mulut dengan siku atau tisu saat Anda batuk atau bersin. Cuci tangan Anda setelahnya, dan jika Anda menggunakan tisu, pastikan untuk membuangnya.
5. Menjadi penolong yang baik.
Karena orang tua Anda mungkin bekerja dari rumah sekarang, mereka mungkin sibuk, lelah, atau stres. Beri mereka bantuan dengan membantu pekerjaan rumah, seperti mengatur meja atau membersihkan mainan Anda setelah selesai bermain dengannya.
Ingat, tidak apa-apa untuk bertanya.
Segalanya mungkin tampak membingungkan atau berbeda untuk sementara waktu, jadi jangan takut untuk bertanya atau berbagi perasaan. “Faktanya, membicarakan perasaan Anda dengan keluarga sebenarnya dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengurangi stres,” kata Dr. Seegan.
“Anda tidak dapat mengontrol segalanya, tetapi Anda dapat mengontrol apa yang Anda lakukan,” meyakinkan Dr. Seegan. “Jika kita semua bekerja sama sebagai satu tim, kita dapat membantu menjaga kesehatan diri, teman, dan keluarga.”