Obat

Air kelapa

Posted on
Pengarang: Robert Simon
Tanggal Pembuatan: 15 Juni 2021
Tanggal Pembaruan: 19 November 2024
Anonim
11 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan
Video: 11 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Isi

Apa itu?

Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa yang belum matang. Saat kelapa matang, air diganti dengan daging kelapa. Air kelapa kadang-kadang disebut sebagai air kelapa hijau karena kelapa yang belum matang berwarna hijau.

Air kelapa berbeda dengan santan. Santan diproduksi dari emulsi daging parut kelapa dewasa.

Air kelapa umumnya digunakan sebagai minuman dan sebagai solusi untuk mengobati dehidrasi terkait diare atau olahraga. Ini juga dicoba untuk tekanan darah tinggi dan untuk meningkatkan kinerja olahraga.

Seberapa efektif itu?

Database komprehensif obat-obatan alami menilai efektivitas berdasarkan bukti ilmiah berdasarkan skala berikut: Efektif, Kemungkinan Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Tidak Efektif, Kemungkinan Tidak Efektif, Tidak Efektif, dan Tidak Cukup untuk Menilai.

Peringkat efektivitas untuk AIR KELAPA adalah sebagai berikut:


Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas untuk ...

  • Dehidrasi terkait diare. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi pada anak-anak dengan diare ringan. Tetapi tidak ada bukti yang dapat dipercaya bahwa minuman ini lebih efektif daripada minuman lain untuk penggunaan ini.
  • Dehidrasi disebabkan oleh olahraga. Beberapa atlet menggunakan air kelapa untuk mengganti cairan setelah berolahraga. Air kelapa membantu orang rehidrasi setelah berolahraga, tetapi tampaknya tidak lebih efektif daripada minuman olahraga atau air putih. Beberapa atlet juga menggunakan air kelapa sebelum berolahraga untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mungkin bekerja lebih baik daripada minum air putih, tetapi hasilnya masih bersifat sementara.
  • Performa latihan. Beberapa atlet menggunakan air kelapa untuk mengganti cairan selama atau setelah latihan untuk meningkatkan kinerja mereka selama latihan lanjutan. Air kelapa mungkin membantu, tetapi tampaknya tidak lebih efektif daripada minuman olahraga atau air putih. Beberapa atlet juga menggunakan air kelapa sebelum berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Air kelapa mungkin bekerja lebih baik daripada minum air putih, tetapi hasilnya masih bersifat sementara.
  • Tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
  • Kondisi lain.
Dibutuhkan lebih banyak bukti untuk menilai efektivitas air kelapa untuk penggunaan ini.

Bagaimana cara kerjanya?

Air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Karena komposisi elektrolit ini, ada banyak minat dalam menggunakan air kelapa untuk mengobati dan mencegah dehidrasi. Tetapi beberapa ahli berpendapat bahwa komposisi elektrolit dalam air kelapa tidak memadai untuk digunakan sebagai larutan rehidrasi.

Apakah ada masalah keamanan?

Air kelapa itu AMAN AMAN bagi kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman. Ini dapat menyebabkan perut kenyang atau sakit pada beberapa orang. Tapi ini jarang terjadi. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi. Ini mungkin menyebabkan masalah ginjal dan detak jantung tidak teratur.

Air kelapa itu MUNGKIN AMAN untuk anak-anak.

Peringatan & peringatan khusus:

Kehamilan dan menyusui: Tidak cukup diketahui tentang penggunaan air kelapa selama kehamilan dan menyusui. Tetap aman dan hindari penggunaan.

Cystic fibrosis: Cystic fibrosis dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh. Beberapa orang dengan fibrosis kistik perlu minum cairan atau pil untuk meningkatkan kadar garam, terutama natrium. Air kelapa bukanlah cairan yang baik untuk meningkatkan kadar garam pada penderita fibrosis kistik. Air kelapa mungkin mengandung terlalu sedikit natrium dan terlalu banyak kalium. Jangan minum air kelapa sebagai cara untuk meningkatkan kadar garam jika Anda memiliki cystic fibrosis.

Tingginya kadar kalium dalam darah: Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Jangan minum air kelapa jika kadar kalium dalam darah tinggi.

Tekanan darah rendah: Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah. Diskusikan penggunaan air kelapa dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah tekanan darah.

Masalah ginjal: Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Biasanya, kalium diekskresikan dalam urin jika kadar darah terlalu tinggi. Namun, ini tidak terjadi jika ginjal tidak berfungsi secara normal. Diskusikan penggunaan air kelapa dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah ginjal.

Operasi: Air kelapa dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah operasi. Hentikan penggunaan air kelapa setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.

Apakah ada interaksi dengan obat-obatan?

Moderat
Berhati-hatilah dengan kombinasi ini.
Obat untuk tekanan darah tinggi (obat antihipertensi)
Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah. Mengambil air kelapa bersama dengan obat untuk tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda terlalu rendah.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi termasuk kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix), furosemide (banyak), .

Apakah ada interaksi dengan herbal dan suplemen?

Herbal dan suplemen yang mungkin menurunkan tekanan darah
Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah. Menggunakannya bersama dengan herbal dan suplemen lain yang menurunkan tekanan darah mungkin menurunkan tekanan darah terlalu banyak. Beberapa produk ini termasuk danshen, epimedium, jahe, Panax ginseng, kunyit, valerian, dan lainnya.

Apakah ada interaksi dengan makanan?

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Berapa dosis yang digunakan?

Dosis air kelapa yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk air kelapa. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis bisa menjadi penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya sebelum menggunakan.

Nama lain

Agua de Coco, Air Kelapa Asia, Minuman Kelapa, Air Buah Kelapa, H2O Kelapa, Jus Kelapa, Air Kelapa Kelapa, Solusi Rehidrasi Kelapa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Air Kelapa Muda Segar, Air Kelapa Hijau, Air Kabuaro, Air Kelapa Muda.

Metodologi

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana artikel ini ditulis, silakan lihat Database komprehensif obat-obatan alami metodologi.


Referensi

  1. Hakimian J, Goldbarg SH, Taman CH, Kerwin TC. Kematian karena kelapa. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Feb; 7: 180-1.
  2. Laitano O, Trangmar SJ, Marinir DDM, dkk. Peningkatan kapasitas olahraga dalam panas diikuti oleh konsumsi air kelapa. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
  3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Mencegah dehidrasi hiponatremia pada cystic fibrosis: catatan peringatan untuk mengambil air kelapa dengan sedikit garam. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Lihat abstrak.
  4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kelapa hiperkalemia yang diinduksi air. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Lihat abstrak.
  5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Air kelapa tidak meningkatkan tanda hidrasi selama latihan dan kinerja sub-maksimal dalam percobaan waktu berikutnya dibandingkan dengan air saja. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Lihat abstrak.
  6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Perbandingan air kelapa dan minuman olahraga karbohidrat-elektrolit pada ukuran hidrasi dan kinerja fisik pada pria terlatih. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Lihat abstrak.
  7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrol hipertensi dengan menggunakan air kelapa dan mauby: dua minuman makanan tropis. India Barat Med J 2005; 54: 3-8. Lihat abstrak.
  8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidrasi dengan air kelapa yang kaya natrium setelah dehidrasi yang disebabkan oleh olahraga. Kesehatan Masyarakat Asia Tenggara J Trop Med 2007; 38: 769-85. Lihat abstrak.
  9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidrasi setelah berolahraga dengan air kelapa muda segar, minuman karbohidrat-elektrolit dan air putih. J Physiol Anthropol Appl Manusia Sains. 2002; 21: 93-104. Lihat abstrak.
  10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, dkk. Penggunaan air kelapa secara intravena. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Lihat abstrak.
  11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Transportasi usus natrium dan glukosa air kelapa pada tikus "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Lihat abstrak.
  12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Temuan negatif untuk penggunaan air kelapa sebagai solusi rehidrasi oral pada diare masa kanak-kanak. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Lihat abstrak.
  13. Adams W, Bratt DE. Air kelapa muda untuk rehidrasi di rumah pada anak-anak dengan gastroenteritis ringan. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Lihat abstrak.
Terakhir diulas - 06/12/2018