Isi
Cara yang baik untuk memutuskan apakah berat badan Anda sehat untuk tinggi badan Anda adalah dengan mengetahui indeks massa tubuh Anda (BMI). Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat menggunakan BMI Anda untuk memperkirakan berapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki.
Informasi
Obesitas membuat jantung Anda tegang dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini termasuk:
- Artritis pada lutut dan pinggul Anda
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Sleep apnea
- Diabetes tipe 2
- Pembuluh mekar
CARA MENENTUKAN BMI ANDA
BMI Anda memperkirakan seberapa banyak Anda harus menimbang berdasarkan tinggi badan Anda.
Ada banyak situs web dengan kalkulator yang memberikan BMI Anda saat Anda memasukkan berat dan tinggi badan Anda.
Anda juga dapat menghitungnya sendiri:
- Lipat gandakan berat badan Anda menjadi 703.
- Bagilah jawaban itu dengan tinggi badan Anda dalam inci.
- Bagilah jawaban itu dengan tinggi badan Anda beberapa senti lagi.
Misalnya, seorang wanita yang memiliki berat 270 pound (122 kilogram) dan tingginya 68 inci (172 sentimeter) memiliki BMI 41,0.
Gunakan grafik di bawah ini untuk melihat kategori apa yang termasuk dalam BMI Anda, dan apakah Anda perlu khawatir dengan berat badan Anda.
| BMI | KATEGORI |
|---|---|
| Di bawah 18,5 | Kurang berat |
| 18,5 hingga 24,9 | Sehat |
| 25.0 hingga 29.9 | Kegemukan |
| 30.0 hingga 39.9 | Gendut |
| Diatas 40 | Obesitas ekstrem atau berisiko tinggi |
BMI tidak selalu merupakan cara terbaik untuk memutuskan apakah Anda perlu menurunkan berat badan. Jika Anda memiliki lebih banyak atau lebih sedikit otot daripada yang normal, BMI Anda mungkin bukan ukuran yang sempurna dari berapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki:
- Pembangun tubuh. Karena otot lebih berat daripada lemak, orang yang sangat berotot mungkin memiliki BMI tinggi.
- Orang yang lebih tua. Pada orang dewasa yang lebih tua seringkali lebih baik untuk memiliki BMI antara 25 dan 27, daripada di bawah 25. Jika Anda lebih tua dari 65, misalnya, BMI yang sedikit lebih tinggi dapat membantu melindungi Anda dari penipisan tulang (osteoporosis).
- Anak-anak Sementara banyak anak-anak mengalami obesitas, JANGAN gunakan kalkulator BMI ini untuk mengevaluasi anak. Bicaralah dengan penyedia anak Anda tentang berat badan yang tepat untuk usia anak Anda.
Penyedia menggunakan beberapa metode untuk memutuskan apakah Anda kelebihan berat badan. Penyedia layanan Anda juga dapat mempertimbangkan lingkar pinggang dan rasio pinggang-pinggul Anda.
BMI Anda sendiri tidak dapat memprediksi risiko kesehatan Anda, tetapi sebagian besar ahli mengatakan bahwa BMI lebih dari 30 (obesitas) tidak sehat. Apa pun BMI Anda, olahraga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes. Ingatlah untuk selalu berbicara dengan penyedia Anda sebelum memulai program latihan.
Nama Alternatif
BMI; Obesitas - indeks massa tubuh; Obesitas - BMI; Kelebihan berat badan - indeks massa tubuh; Kelebihan berat badan - BMI
Instruksi Pasien
- Operasi bypass lambung - keluarnya cairan
- Pita pengikat lambung laparoskopi - discharge
- Operasi penurunan berat badan - setelah - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
- Operasi penurunan berat badan - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
Gambar
Menghitung ukuran bingkai tubuh
Referensi
Situs web Centers for Disease Control and Prevention. Tentang BMI dewasa. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Diperbarui 29 Agustus 2017. Diakses 22 Agustus 2018.
Gahagan S. Kegemukan dan obesitas. Dalam: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 47.
Jensen MD. Kegemukan. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 220.
Ulasan Tanggal 6/28/2018
Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Asosiasi Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.