Ensiklopedi

Plantar fasciitis

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tanggal Pembuatan: 11 Agustus 2021
Tanggal Pembaruan: 1 November 2024
Anonim
Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment
Video: Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment

Isi

Plantar fascia adalah jaringan tebal di bagian bawah kaki. Ini menghubungkan tulang tumit ke jari kaki dan menciptakan lengkungan kaki. Ketika jaringan ini menjadi bengkak atau meradang, itu disebut plantar fasciitis.



Penyebab

Pembengkakan terjadi ketika pita tebal jaringan di bagian bawah kaki (fascia) berlebihan atau terlalu sering digunakan. Ini bisa menyakitkan dan membuat berjalan lebih sulit.


Anda lebih mungkin terkena plantar fasciitis jika Anda:

  • Memiliki masalah lengkungan kaki (kedua telapak kaki rata dan lengkung tinggi)
  • Lari jarak jauh, menuruni bukit atau pada permukaan yang tidak rata
  • Apakah obesitas atau menambah berat badan secara tiba-tiba
  • Memiliki tendon Achilles yang ketat (tendon yang menghubungkan otot betis ke tumit)
  • Pakailah sepatu dengan dukungan lengkung yang buruk atau sol yang lembut
  • Ubah aktivitas Anda

Plantar fasciitis terlihat pada pria dan wanita. Ini adalah salah satu keluhan kaki ortopedi yang paling umum.


Plantar fasciitis umumnya dianggap disebabkan oleh taji tumit. Namun, penelitian telah menemukan bahwa ini bukan masalahnya. Pada x-ray, taji tumit terlihat pada orang dengan dan tanpa plantar fasciitis.

Gejala

Gejala yang paling umum adalah rasa sakit dan kekakuan di bagian bawah tumit. Nyeri tumit mungkin tumpul atau tajam. Bagian bawah kaki juga sakit atau terbakar.

Rasa sakitnya seringkali lebih buruk:

  • Di pagi hari saat Anda mengambil langkah pertama
  • Setelah berdiri atau duduk sebentar
  • Saat menaiki tangga
  • Setelah aktivitas yang intens
  • Selama berjalan, berlari, dan olahraga lompat

Rasa sakit dapat berkembang perlahan seiring waktu, atau datang tiba-tiba setelah aktivitas yang intens.

Ujian dan Tes

Penyedia perawatan kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik. Ini mungkin menunjukkan:

  • Nyeri di bagian bawah kaki Anda.
  • Nyeri di sepanjang telapak kaki.
  • Kaki datar atau lengkungan tinggi.
  • Pembengkakan kaki ringan atau kemerahan.
  • Kekakuan atau kekakuan lengkungan di bagian bawah kaki Anda.
  • Kekakuan atau kekakuan dengan tendon Achilles Anda.

Sinar-X dapat diambil untuk menyingkirkan masalah lain.


Pengobatan

Penyedia Anda akan sering merekomendasikan langkah-langkah ini terlebih dahulu:

  • Acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Latihan peregangan tumit dan kaki.
  • Night splints dipakai saat tidur untuk meregangkan kaki.
  • Beristirahat sebanyak mungkin selama setidaknya satu minggu.
  • Mengenakan sepatu dengan penopang dan bantalan yang baik.

Anda juga bisa mengoleskan es ke area yang menyakitkan. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari selama 10 hingga 15 menit, lebih sering dalam beberapa hari pertama.

Jika perawatan ini tidak berhasil, penyedia Anda dapat merekomendasikan:

  • Mengenakan sepatu boot, yang terlihat seperti sepatu ski, selama 3 hingga 6 minggu. Itu bisa dilepas untuk mandi.
  • Sisipan sepatu yang dibuat khusus (ortotik).
  • Tembakan steroid atau suntikan ke tumit.

Terkadang, operasi kaki diperlukan.

Outlook (Prognosis)

Perawatan non-bedah hampir selalu meningkatkan rasa sakit. Perawatan dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga 2 tahun sebelum gejalanya membaik. Kebanyakan orang merasa lebih baik dalam 6 hingga 18 bulan. Beberapa orang memerlukan pembedahan untuk menghilangkan rasa sakit.

Kapan Menghubungi Profesional Medis

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki gejala plantar fasciitis.

Pencegahan

Pastikan pergelangan kaki, tendon Achilles, dan otot betis Anda fleksibel dapat membantu mencegah plantar fasciitis. Regangkan plantar fascia Anda di pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur. Melakukan aktivitas dalam jumlah sedang juga dapat membantu.

Gambar


  • Plantar fasia


  • Plantar fasciitis

Referensi

Grear BJ. Gangguan tendon dan fasia dan pes planus remaja dan dewasa. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 82.

Kadakia AR. Nyeri tumit dan plantar fasciitis: kondisi kaki belakang. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktek. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 119.

McGee DL. Prosedur podiatrik. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinik Roberts dan Hedges dalam Pengobatan Darurat dan Perawatan Akut. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Masalah umum dalam ortopedi. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Pelajaran Kedokteran Keluarga. Edisi ke 8 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 30.

Tanggal Peninjauan 3/20/2018

Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.