Isi
- Penyebab
- Gejala
- Ujian dan Tes
- Pengobatan
- Grup Pendukung
- Outlook (Prognosis)
- Kemungkinan Komplikasi
- Kapan Menghubungi Profesional Medis
- Pencegahan
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 3/26/2018
Kesedihan adalah reaksi atas hilangnya seseorang atau sesuatu. Ini adalah emosi yang paling tidak bahagia dan menyakitkan.
Penyebab
Kesedihan mungkin dipicu oleh kematian orang yang dicintai. Orang juga dapat mengalami kesedihan jika mereka memiliki penyakit yang tidak ada obatnya, atau kondisi kronis yang mempengaruhi kualitas hidup mereka. Akhir dari hubungan yang signifikan juga dapat menyebabkan bersedih.
Setiap orang merasakan kesedihan dengan caranya sendiri. Tetapi ada tahapan umum dalam proses berkabung. Dimulai dengan mengenali kerugian dan berlanjut sampai seseorang akhirnya menerima kehilangan itu.
Tanggapan orang terhadap kesedihan akan berbeda, tergantung pada keadaan kematian. Misalnya, jika orang yang meninggal memiliki penyakit kronis, kematian itu mungkin sudah diduga. Akhir dari penderitaan orang itu mungkin bahkan melegakan. Jika kematian itu tidak disengaja atau kekerasan, datang ke tahap penerimaan mungkin memakan waktu lebih lama.
Gejala
Salah satu cara untuk menggambarkan kesedihan adalah dalam lima tahap. Reaksi ini mungkin tidak terjadi dalam urutan tertentu, dan dapat terjadi bersamaan. Tidak semua orang mengalami semua emosi ini:
- Penyangkalan, tidak percaya, mati rasa
- Kemarahan, menyalahkan orang lain
- Tawar-menawar (misalnya, "Jika saya sembuh dari kanker ini, saya tidak akan pernah merokok lagi.")
- Suasana hati tertekan, sedih, dan menangis
- Penerimaan, mulai berdamai
Orang yang berduka mungkin memiliki mantra menangis, sulit tidur, dan kurangnya produktivitas di tempat kerja.
Ujian dan Tes
Penyedia layanan kesehatan Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang gejala Anda, termasuk tidur dan nafsu makan. Gejala yang berlangsung sebentar dapat menyebabkan depresi klinis.
Pengobatan
Keluarga dan teman-teman dapat menawarkan dukungan emosional selama proses berduka. Kadang-kadang, faktor luar dapat memengaruhi proses berduka yang normal, dan orang-orang mungkin memerlukan bantuan dari:
- Klerus
- Spesialis kesehatan mental
- Pekerja sosial
- Kelompok pendukung
Fase akut kesedihan sering berlangsung hingga 2 bulan. Gejala yang lebih ringan dapat berlangsung selama satu tahun atau lebih. Konseling psikologis dapat membantu seseorang yang tidak mampu menghadapi kehilangan (tidak adanya reaksi kesedihan), atau yang mengalami depresi saat bersedih.
Grup Pendukung
Bergabung dengan kelompok pendukung di mana anggota berbagi pengalaman dan masalah umum dan membantu menghilangkan stres dari berduka, terutama jika Anda kehilangan anak atau pasangan.
Outlook (Prognosis)
Mungkin butuh satu tahun atau lebih untuk mengatasi perasaan duka yang kuat dan menerima kehilangan itu.
Kemungkinan Komplikasi
Komplikasi yang mungkin timbul dari kesedihan yang sedang berlangsung meliputi:
- Penggunaan narkoba atau alkohol
- Depresi
Kapan Menghubungi Profesional Medis
Hubungi penyedia Anda jika:
- Anda tidak bisa menghadapi kesedihan
- Anda menggunakan narkoba atau alkohol dalam jumlah berlebihan
- Anda menjadi sangat tertekan
- Anda memiliki depresi jangka panjang yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda
- Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri
Pencegahan
Kesedihan tidak harus dicegah karena itu adalah respons yang sehat terhadap kehilangan. Sebaliknya, itu harus dihormati. Mereka yang berduka harus memiliki dukungan untuk membantu mereka melalui proses.
Nama Alternatif
Duka; Berduka; Kehilangan
Referensi
Asosiasi Psikiatris Amerika. Gangguan terkait trauma dan stres. Dalam: American Psychiatric Association. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013: 265-290.
Powell AD. Gangguan kesedihan, berkabung, dan penyesuaian diri. Dalam: TA Stern, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Klinik Psikiatri Komprehensif. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 38.
Tanggal Peninjauan 3/26/2018
Diperbarui oleh: Fred K. Berger, MD, kecanduan dan psikiater forensik, Rumah Sakit Scripps Memorial, La Jolla, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.