Ensiklopedi

Penyakit Ménière - perawatan diri

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tanggal Pembuatan: 14 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan: 26 April 2024
Anonim
Penyakit Ménière - perawatan diri - Ensiklopedi
Penyakit Ménière - perawatan diri - Ensiklopedi

Isi

Anda telah menemui dokter untuk penyakit Ménière. Selama serangan Ménière, Anda mungkin mengalami vertigo, atau perasaan bahwa Anda berputar. Anda juga mungkin mengalami gangguan pendengaran (paling sering di satu telinga) dan dering atau raungan di telinga yang terkena, yang disebut tinnitus. Anda juga mungkin memiliki tekanan atau kepenuhan di telinga.


Selama serangan, beberapa orang menemukan tirah baring membantu meredakan gejala vertigo. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat-obatan seperti diuretik (pil air) atau antihistamin untuk membantu. Pembedahan dapat digunakan dalam beberapa kasus dengan gejala persisten, meskipun ini memiliki risiko dan jarang direkomendasikan.

Tidak ada obat untuk penyakit Ménière. Namun, melakukan beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah atau mengurangi serangan.

Diet

Makan diet rendah garam (sodium) membantu mengurangi tekanan cairan di telinga bagian dalam Anda. Ini dapat membantu mengendalikan gejala penyakit Ménière. Penyedia layanan Anda dapat merekomendasikan pengurangan hingga 1.500 mg hingga 2.000 mg natrium per hari. Ini adalah sekitar ¾ sendok teh (4 gram) garam.

Mulailah dengan mengambil pengocok garam dari meja Anda, dan jangan menambahkan garam tambahan ke dalam makanan. Anda mendapatkan banyak dari makanan yang Anda makan.


Kiat-kiat ini dapat membantu Anda mengurangi garam ekstra dari makanan.

Saat berbelanja, cari pilihan sehat yang secara alami rendah garam, termasuk:

  • Sayuran dan buah segar atau beku.
  • Daging sapi, ayam, kalkun, dan ikan segar atau beku. Perhatikan bahwa garam sering ditambahkan ke seluruh kalkun, jadi pastikan untuk membaca labelnya.

Belajar membaca label.

  • Periksa semua label untuk melihat berapa banyak garam dalam setiap porsi makanan Anda. Produk dengan garam kurang dari 100 mg per sajian bagus.
  • Bahan-bahan terdaftar sesuai dengan jumlah makanan yang dikandungnya. Hindari makanan yang mengandung garam di bagian atas daftar bahan.
  • Cari kata-kata ini: rendah natrium, bebas natrium, tanpa garam, ditambah natrium, atau tanpa garam.

Makanan yang harus dihindari termasuk:

  • Sebagian besar makanan kaleng, kecuali label mengatakan rendah atau tidak ada natrium. Makanan kaleng sering mengandung garam untuk menjaga warna makanan dan membuatnya tampak segar.
  • Makanan olahan, seperti daging yang diawetkan atau diasap, bacon, hot dog, sosis, bologna, ham, dan daging asap.
  • Makanan kemasan seperti campuran makaroni dan keju dan nasi.
  • Ikan teri, zaitun, acar, dan asinan kubis.
  • Soy dan Worcestershire saus.
  • Tomat dan jus sayuran lainnya.
  • Kebanyakan keju
  • Banyak saus salad botol dan campuran saus salad.
  • Sebagian besar makanan ringan, seperti keripik atau kerupuk.

Saat Anda memasak dan makan di rumah:


  • Ganti garam dengan bumbu lainnya. Lada, bawang putih, rempah-rempah, dan lemon adalah pilihan yang baik.
  • Hindari campuran rempah-rempah yang dikemas. Mereka sering mengandung garam.
  • Gunakan bawang putih dan bubuk bawang merah, bukan bawang putih dan garam bawang.
  • JANGAN makan makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG).
  • Ganti pengocok garam Anda dengan campuran bumbu bebas garam.
  • Gunakan minyak dan cuka pada salad. Tambahkan herbal segar atau kering.
  • Makanlah buah segar atau sorbet untuk pencuci mulut.

Saat Anda pergi makan:

  • Gunakan makanan yang dikukus, dipanggang, dipanggang, direbus, dan dipanggang tanpa garam, saus, atau keju.
  • Jika Anda berpikir restoran tersebut mungkin menggunakan MSG, minta mereka untuk tidak menambahkannya ke pesanan Anda.

Cobalah untuk makan dengan jumlah makanan yang sama dan minum jumlah cairan yang sama pada waktu yang sama setiap hari. Ini dapat membantu mengurangi perubahan keseimbangan cairan di telinga Anda.

Perubahan Gaya Hidup Lainnya

Membuat perubahan berikut juga dapat membantu:

  • Beberapa obat bebas, seperti antasida dan obat pencahar, mengandung banyak garam. Jika Anda membutuhkan obat-obatan ini, tanyakan kepada penyedia atau apoteker Anda merek apa yang mengandung sedikit atau tanpa garam.
  • Pelembut air rumah menambahkan garam ke dalam air. Jika Anda memilikinya, batasi berapa banyak air ledeng yang Anda minum. Minumlah air botolan sebagai gantinya.
  • Hindari kafein dan alkohol, yang dapat memperburuk gejala.
  • Jika Anda merokok, berhentilah. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi gejala.
  • Beberapa orang menemukan bahwa mengelola gejala alergi dan menghindari pemicu alergi membantu mengurangi gejala penyakit Meniere.
  • Tidurlah banyak dan lakukan langkah-langkah untuk mengurangi stres.

Obat-obatan

Bagi sebagian orang, diet saja tidak akan cukup. Jika diperlukan, penyedia Anda juga dapat memberi Anda pil air (diuretik) untuk membantu mengurangi cairan dalam tubuh Anda dan tekanan cairan di telinga bagian dalam Anda. Anda harus memiliki ujian tindak lanjut dan praktikum secara teratur seperti yang disarankan oleh penyedia Anda. Antihistamin juga dapat diresepkan. Obat-obatan ini mungkin membuat Anda mengantuk, jadi Anda harus meminumnya ketika Anda tidak harus mengemudi atau waspada untuk tugas-tugas penting.

Operasi

Jika operasi direkomendasikan untuk kondisi Anda, pastikan untuk berbicara dengan ahli bedah Anda tentang batasan spesifik yang mungkin Anda miliki setelah operasi.

Kapan Menghubungi Dokter Anda

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki gejala penyakit Ménière, atau jika gejalanya memburuk. Ini termasuk gangguan pendengaran, dering di telinga, tekanan atau kepenuhan di telinga, atau pusing.

Nama Alternatif

Hydrops - perawatan diri; Hidrop endolimfatik - perawatan diri; Pusing - perawatan diri Ménière; Vertigo - Perawatan diri Ménière; Kehilangan keseimbangan - Perawatan diri Ménière

Referensi

Crane BT, Minor LB. Gangguan vestibular perifer. Dalam: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Bedah Kepala & Leher. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 165.

Fife TD. Penyakit Meniere. Dalam: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapi Terkini Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.

Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otology: diagnosis dan manajemen gangguan neuro-otologis. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology dalam Praktek Klinis. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 46

Ulasan Tanggal 2/26/2018

Diperbarui oleh: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, Baltimore, MD. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.