Isi
- Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
- Apa yang Diharapkan
- Perawatan diri di Rumah
- Aktivitas
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Ulasan Tanggal 4/18/2017
Meniskus adalah tulang rawan berbentuk c di sendi lutut Anda. Anda memiliki dua di setiap lutut.
- Meniscus cartilage adalah jaringan yang keras tetapi lentur yang bertindak sebagai bantalan antara ujung tulang dalam sendi.
- Air mata meniskus merujuk pada air mata di tulang rawan penyerap goncangan lutut.
Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
Meniskus membentuk bantalan di antara tulang di lutut Anda untuk melindungi persendian. Meniskus:
- Bertingkah seperti peredam kejut
- Membantu mendistribusikan berat ke tulang rawan
- Membantu menstabilkan sendi lutut Anda
- Dapat merobek dan membatasi kemampuan Anda untuk melenturkan dan memperpanjang lutut Anda
Robekan meniskus dapat terjadi jika Anda:
- Putar atau tekuk lutut Anda terlalu banyak
- Berhenti bergerak dan ubah arah dengan cepat saat berlari, mendarat dari lompatan, atau berputar
- Berlutut
- Jongkok rendah dan angkat sesuatu yang berat
- Dapatkan pukulan pada lutut Anda, seperti saat menangani sepak bola
Seiring bertambahnya usia, meniskus Anda juga menua, dan itu bisa menjadi lebih mudah untuk dilukai.
Apa yang Diharapkan
Anda mungkin merasakan "letupan" ketika cedera meniskus terjadi. Anda juga mungkin memiliki:
- Nyeri lutut di dalam sendi, yang memburuk dengan tekanan pada sendi
- Pembengkakan lutut yang terjadi pada hari berikutnya setelah cedera atau setelah aktivitas
- Nyeri sendi lutut saat berjalan
- Mengunci atau menangkap lutut Anda
- Kesulitan jongkok
Setelah memeriksa lutut Anda, dokter dapat memesan tes pencitraan ini:
- MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khusus dari jaringan di dalam lutut Anda. Gambar-gambar akan menunjukkan apakah jaringan ini telah diregangkan atau sobek.
- Sinar-X untuk memeriksa kerusakan pada tulang di lutut Anda.
Jika Anda memiliki robekan meniskus, Anda mungkin perlu:
- Kruk berjalan sampai bengkak dan nyeri membaik
- Penjepit untuk menopang dan menstabilkan lutut Anda
- Terapi fisik untuk membantu meningkatkan gerakan sendi dan kekuatan kaki
- Pembedahan untuk memperbaiki atau menghilangkan meniskus yang robek
Perawatan mungkin tergantung pada usia Anda, tingkat aktivitas, dan di mana air mata terjadi. Untuk air mata ringan, Anda mungkin dapat mengobati cedera dengan istirahat dan perawatan diri.
Untuk jenis air mata lain, atau jika Anda lebih muda, Anda mungkin perlu artroskopi lutut (pembedahan) untuk memperbaiki atau memotong meniskus. Dalam jenis operasi ini, luka kecil dibuat untuk lutut. Kamera kecil dan alat bedah kecil dimasukkan untuk memperbaiki robekan.
Transplantasi meniskus mungkin diperlukan jika robekan meniskus begitu parah sehingga semua atau hampir semua kartilago meniskus robek atau harus diangkat. Meniskus baru dapat membantu mengatasi nyeri lutut dan mungkin mencegah artritis di masa depan.
Perawatan diri di Rumah
Ikuti R.I.C.E. untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak:
- Beristirahat kakimu. Hindari memberi beban padanya.
- Es lutut Anda selama 20 menit setiap kali, 3 hingga 4 kali sehari.
- Kompres area dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus kompresi.
- Mengangkat kaki Anda dengan mengangkatnya di atas tingkat hati Anda.
Anda dapat menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak dengan pembengkakan. Anda dapat membeli obat sakit ini di toko.
- Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat-obatan ini jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang disarankan pada botol atau oleh dokter Anda.
Aktivitas
Anda tidak boleh meletakkan semua berat badan di kaki Anda jika sakit atau jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk tidak melakukannya. Istirahat dan perawatan diri mungkin cukup untuk memungkinkan air mata sembuh. Anda mungkin perlu menggunakan kruk.
Setelah itu, Anda akan belajar latihan untuk membuat otot, ligamen, dan tendon di sekitar lutut Anda lebih kuat dan lebih fleksibel.
Jika Anda menjalani operasi, Anda mungkin perlu terapi fisik untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut Anda sepenuhnya. Pemulihan bisa memakan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan. Di bawah bimbingan dokter Anda, Anda harus dapat melakukan kegiatan yang sama seperti sebelumnya.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:
- Anda mengalami peningkatan pembengkakan atau rasa sakit
- Perawatan diri sepertinya tidak membantu
- Lutut Anda terkunci dan Anda tidak bisa meluruskannya
- Lutut Anda menjadi lebih tidak stabil
Jika Anda memiliki operasi, hubungi ahli bedah Anda jika Anda memiliki:
- Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- Drainase dari sayatan
- Pendarahan itu tidak akan berhenti
Nama Alternatif
Robekan tulang rawan lutut - aftercare
Referensi
Maak TG, Rodeo SA. Cidera meniscal. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktek. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy dari ekstremitas bawah. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Cidera meniskus. Dalam: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Rehabilitasi Ortopedi Olahragawan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 30.
Ulasan Tanggal 4/18/2017
Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.