Isi
- Apa faktor risiko dan perawatan pencegahan?
- Faktor risiko yang tidak dapat Anda ubah
- Perubahan gaya hidup Anda
- Masalah medis dapat menyebabkan stroke
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 8/7/2017
Stroke terjadi ketika aliran darah terputus ke bagian otak mana pun. Hilangnya aliran darah dapat disebabkan oleh bekuan darah di arteri otak. Ini juga bisa disebabkan oleh pembuluh darah di bagian otak yang menjadi lemah dan terbuka. Stroke kadang-kadang disebut "serangan otak."
Apa faktor risiko dan perawatan pencegahan?
Faktor risiko adalah sesuatu yang meningkatkan peluang Anda terkena stroke. Anda tidak dapat mengubah beberapa faktor risiko stroke. Tetapi beberapa, Anda bisa.
Mengubah faktor risiko yang dapat Anda kendalikan akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Ini disebut perawatan pencegahan.
Cara penting untuk membantu mencegah stroke adalah menemui dokter untuk pemeriksaan fisik rutin. Penyedia Anda ingin melihat Anda setidaknya setahun sekali.
Faktor risiko yang tidak dapat Anda ubah
Anda tidak dapat mengubah beberapa faktor risiko atau penyebab stroke:
- Usia. Risiko stroke meningkat seiring bertambahnya usia.
- Seks. Pria memiliki risiko stroke yang lebih tinggi daripada wanita. Tetapi lebih banyak wanita daripada pria yang mati karena stroke.
- Karakteristik genetik. Jika salah satu orang tua Anda terkena stroke, Anda berisiko lebih tinggi.
- Ras. Afrika-Amerika memiliki risiko stroke yang lebih tinggi daripada semua ras lain. Orang Meksiko-Amerika, India-Amerika, Hawaii, dan beberapa orang Asia-Amerika juga memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke.
- Penyakit seperti kanker, penyakit ginjal kronis, dan beberapa penyakit autoimun.
- Lemahnya area di dinding arteri atau arteri dan vena yang abnormal.
- Kehamilan, selama dan dalam minggu-minggu setelah kehamilan.
Gumpalan darah dari jantung dapat menyebar ke otak dan menyebabkan stroke. Ini mungkin terjadi pada orang dengan
- Katup jantung buatan manusia atau terinfeksi
- Kelainan jantung tertentu yang dengannya Anda dilahirkan
Perubahan gaya hidup Anda
Anda dapat mengubah beberapa faktor risiko stroke, dengan mengambil langkah-langkah berikut:
- Jangan merokok. Jika Anda merokok, berhentilah.
- Kontrol tekanan darah tinggi melalui diet, olahraga, dan obat-obatan, jika perlu.
- Berolah raga setidaknya 30 menit sehari.
- Pertahankan berat badan yang sehat dengan makan makanan sehat, makan dalam porsi kecil, dan bergabung dengan program penurunan berat badan jika diperlukan.
- Batasi jumlah alkohol yang Anda minum. Ini berarti tidak lebih dari 1 gelas sehari untuk wanita dan 2 gelas sehari untuk pria.
- JANGAN gunakan kokain dan obat-obatan terlarang lainnya.
Makan sehat baik untuk jantung Anda dan dapat membantu menurunkan risiko stroke.
- Makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
- Pilih protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
- Pilih produk susu tanpa lemak atau rendah lemak, seperti susu 1% dan produk rendah lemak lainnya.
- Hindari makanan yang digoreng, makanan olahan, dan makanan yang dipanggang.
- Makan lebih sedikit makanan yang mengandung keju, krim, atau telur.
- Hindari makanan dengan banyak natrium (garam).
Baca label dan jauhi lemak tidak sehat. Hindari makanan dengan:
- Lemak jenuh
- Lemak yang terhidrogenasi sebagian atau terhidrogenasi
Masalah medis dapat menyebabkan stroke
Kontrol kolesterol dan diabetes Anda dengan diet sehat, olahraga, dan obat-obatan jika diperlukan.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi:
- Penyedia layanan Anda mungkin meminta Anda untuk melacak tekanan darah Anda di rumah.
- Anda harus menurunkannya dan mengendalikannya dengan diet sehat, olahraga, dan dengan meminum obat yang ditentukan oleh penyedia Anda.
Bicaralah dengan penyedia Anda tentang risiko mengambil pil KB.
- Pil KB dapat meningkatkan kemungkinan pembekuan darah, yang dapat menyebabkan stroke.
- Gumpalan lebih mungkin terjadi pada wanita yang menggunakan pil KB yang juga merokok dan yang berusia lebih dari 35 tahun.
Penyedia layanan Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan aspirin atau obat lain untuk membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. JANGAN minum aspirin tanpa berbicara dengan penyedia Anda terlebih dahulu.
Nama Alternatif
Stroke - pencegahan; CVA - pencegahan; Kecelakaan pembuluh darah otak - pencegahan; TIA - pencegahan; Serangan iskemik transien - pencegahan
Referensi
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Penyakit serebrovaskular iskemik. Di Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology dalam Praktek Klinis. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 65.
Goldstein LB. Pencegahan dan pengelolaan stroke iskemik. Dalam: Mann DL, Zip Zipes, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: A Textbook of Cardiovascular Medicine. Edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 59.
CT Januari, Wann LS, Alpert JS, et al. Pedoman AHA / ACC / HRS 2014 untuk manajemen pasien dengan atrial fibrilasi: laporan dari American College of Cardiology / American Heart Association Task Force tentang Pedoman Praktek dan Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, dkk. Pedoman untuk pencegahan utama stroke: pernyataan untuk profesional kesehatan dari American Heart Association / American Stroke Association. Pukulan. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Tanggal Peninjauan 8/7/2017
Diperbarui oleh: Amit M. Shelat, DO, FACP, Spesialis Saraf dan Asisten Profesor Neurologi Klinik, SUNY Stony Brook, Fakultas Kedokteran, Stony Brook, NY. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.