Isi
- Lebih Jauh Tentang Tremor
- Perubahan Gaya Hidup dapat Membantu
- Mengelola Tremor Anda Sehari-hari
- Obat-obatan untuk Mengobati Tremor
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Ulasan Tanggal 4/15/2018
Getaran adalah jenis guncangan di tubuh Anda. Sebagian besar tremor ada di tangan dan lengan. Tetapi, mereka dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun, bahkan kepala atau suara Anda.
Lebih Jauh Tentang Tremor
Bagi banyak orang dengan tremor, penyebabnya tidak ditemukan. Beberapa jenis tremor terjadi dalam keluarga. Tremor juga bisa menjadi bagian dari gangguan otak atau saraf jangka panjang.
Beberapa obat dapat menyebabkan tremor. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika obat mungkin menyebabkan tremor Anda. Penyedia Anda dapat menurunkan dosis atau mengalihkan Anda ke obat lain. JANGAN mengubah atau menghentikan obat apa pun sebelum Anda berbicara dengan penyedia Anda.
Anda mungkin tidak memerlukan perawatan untuk tremor Anda kecuali itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda atau memalukan bagi Anda.
Perubahan Gaya Hidup dapat Membantu
Sebagian besar getaran menjadi lebih buruk saat Anda lelah.
- Cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak di siang hari.
- Tidur yang cukup.Tanyakan penyedia Anda tentang bagaimana Anda dapat mengubah kebiasaan tidur Anda jika Anda memiliki masalah tidur.
Stres dan kecemasan juga dapat membuat tremor Anda bertambah buruk. Hal-hal ini dapat menurunkan tingkat stres Anda:
- Meditasi, relaksasi yang dalam, atau latihan pernapasan
- Mengurangi asupan kafein Anda
Penggunaan alkohol juga dapat menyebabkan tremor. Jika penyebab tremor Anda, cari pengobatan dan dukungan. Penyedia layanan Anda dapat membantu Anda menemukan program perawatan yang dapat membantu Anda berhenti minum.
Mengelola Tremor Anda Sehari-hari
Tremor dapat memburuk seiring waktu. Mereka mungkin mulai mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk membantu dalam kegiatan sehari-hari Anda:
- Beli pakaian dengan pengencang Velcro bukan kancing atau kait.
- Masak atau makan dengan peralatan yang memiliki pegangan lebih besar yang lebih mudah digenggam.
- Minum dari gelas yang setengah terisi untuk menghindari tumpah.
- Gunakan sedotan untuk minum sehingga Anda tidak harus mengambil gelas Anda.
- Kenakan sepatu slip-on dan gunakan sepatu sepatu.
- Kenakan gelang atau arloji yang lebih berat. Ini dapat mengurangi getaran tangan atau lengan.
Obat-obatan untuk Mengobati Tremor
Penyedia Anda mungkin meresepkan obat untuk meredakan gejala tremor Anda. Seberapa baik obat apa pun dapat bekerja tergantung pada tubuh Anda dan penyebab tremor Anda.
Beberapa obat ini memiliki efek samping. Beri tahu penyedia Anda jika Anda memiliki gejala ini atau gejala lain yang Anda khawatirkan:
- Kelelahan atau kantuk
- Hidung tersumbat
- Detak jantung lambat (denyut nadi)
- Mengi atau kesulitan bernapas
- Masalah berkonsentrasi
- Berjalan atau menyeimbangkan masalah
- Mual
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia Anda jika:
- Getaran Anda parah dan mengganggu hidup Anda.
- Getaran Anda terjadi dengan gejala lain, seperti sakit kepala, lemas, gerakan lidah tidak normal, pengencangan otot, atau gerakan lain yang tidak bisa Anda kendalikan.
- Anda mengalami efek samping dari obat Anda.
Nama Alternatif
Gemetar - perawatan diri; Getaran esensial - perawatan diri; Getaran keluarga - perawatan diri
Referensi
Jankovic J, Lang AE. Diagnosis dan penilaian penyakit Parkinson dan gangguan gerakan lainnya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology dalam Praktek Klinis. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 23.
Lang AE. Gangguan gerakan lainnya. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 410.
Schneider SA, Deuschl G. Perawatan tremor. Neuroterapi. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Ulasan Tanggal 4/15/2018
Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Rekanan Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.