Isi
- Buatlah Mudah untuk Anda Sendiri
- Dapatkan Bantuan
- Pengaturan Kamar Mandi
- Menghindari Jatuh
- Referensi
- Ulasan Tanggal 7/15/2017
Mempersiapkan rumah Anda setelah Anda berada di rumah sakit seringkali membutuhkan banyak persiapan.
Atur rumah Anda untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan aman saat Anda kembali. Tanyakan kepada dokter, perawat, atau ahli terapi fisik Anda tentang bagaimana menyiapkan rumah Anda untuk kepulangan Anda.
Jika operasi Anda direncanakan, persiapkan rumah Anda terlebih dahulu. Jika perawatan di rumah sakit Anda tidak direncanakan, mintalah keluarga atau teman untuk menyiapkan rumah Anda untuk Anda. Anda mungkin tidak membutuhkan semua perubahan yang tercantum di bawah ini. Tetapi baca dengan cermat untuk beberapa ide bagus tentang bagaimana Anda dapat tetap aman dan sehat di rumah Anda.
Buatlah Mudah untuk Anda Sendiri
Pastikan semua yang Anda butuhkan mudah dicapai dan berada di lantai yang sama di mana Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda.
- Atur tempat tidur Anda di lantai pertama (atau lantai masuk) jika Anda bisa.
- Memiliki kamar mandi atau toilet portabel di lantai yang sama tempat Anda akan menghabiskan sebagian besar hari Anda.
- Persediaan di makanan kaleng atau beku, kertas toilet, sampo, dan barang-barang pribadi lainnya.
- Baik membeli atau membuat makanan tunggal yang dapat dibekukan dan dipanaskan kembali.
- Pastikan Anda dapat mencapai semua yang Anda butuhkan tanpa berjinjit atau membungkuk.
- Letakkan makanan dan persediaan lain di lemari yang berada di antara pinggang dan bahu Anda.
- Tempatkan gelas, barang perak, dan barang-barang lain yang sering Anda gunakan di meja dapur.
- Pastikan Anda dapat membuka telepon Anda. Ponsel atau telepon nirkabel dapat membantu.
Tempatkan kursi dengan sandaran kuat di dapur, kamar tidur, kamar mandi, dan ruangan lain yang akan Anda gunakan. Dengan cara ini, Anda bisa duduk ketika melakukan tugas sehari-hari.
Jika Anda akan menggunakan alat bantu jalan, pasang keranjang kecil untuk memegang ponsel Anda, buku catatan, pena, dan hal-hal lain yang Anda harus dekat. Anda juga bisa memakai paket fanny.
Dapatkan Bantuan
Anda mungkin perlu bantuan untuk mandi, menggunakan toilet, memasak, menjalankan tugas, berbelanja, pergi ke dokter, dan berolahraga.
Jika Anda tidak memiliki seseorang untuk membantu Anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama setelah operasi, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang memiliki pengasuh yang terlatih datang ke rumah Anda untuk membantu Anda. Orang ini juga dapat memeriksa keamanan rumah Anda dan membantu Anda dengan kegiatan sehari-hari Anda.
Beberapa item yang mungkin bermanfaat termasuk:
- Spons mandi dengan pegangan panjang
- Shoehorn dengan pegangan panjang
- Tongkat, kruk, atau alat bantu jalan
- Reacher untuk membantu Anda mengambil barang-barang dari lantai atau mengenakan celana Anda
- Bantuan kaus kaki untuk membantu Anda mengenakan kaus kaki
- Tangani batang di kamar mandi untuk membantu menstabilkan diri Anda
Pengaturan Kamar Mandi
Meninggikan ketinggian dudukan toilet dapat membuat segalanya lebih mudah bagi Anda. Anda dapat melakukan ini dengan menambahkan kursi yang ditinggikan ke toilet Anda. Anda juga bisa menggunakan kursi toilet alih-alih toilet.
Anda mungkin perlu memiliki bar pengaman, atau meraih bar, di kamar mandi Anda:
- Grab bars harus diamankan secara vertikal atau horizontal ke dinding, bukan diagonal.
- Pasang grab bar untuk membantu Anda masuk dan keluar dari bak mandi.
- Pasang grab bar untuk membantu Anda duduk dan bangun dari toilet.
- JANGAN gunakan rak handuk sebagai pegangan. Mereka tidak dapat menopang berat badan Anda.
Anda dapat membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri ketika mandi atau mandi:
- Letakkan tikar hisap anti-selip atau karet silikon di bak mandi untuk mencegah jatuh.
- Gunakan keset kamar mandi tanpa selip di luar bak mandi untuk pijakan yang kokoh.
- Jaga agar lantai di luar bak mandi atau kamar mandi tetap kering.
- Tempatkan sabun dan sampo di tempat Anda tidak perlu berdiri, meraih, atau memelintir untuk mendapatkannya.
Duduk di kursi mandi atau pancuran saat mandi:
- Pastikan ujung karetnya tidak selip di kaki.
- Beli tempat duduk tanpa lengan jika ditempatkan di bak mandi.
Menghindari Jatuh
Jauhkan bahaya tersandung dari rumah Anda.
- Lepaskan kabel atau kabel longgar dari area yang Anda lewati untuk berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain.
- Hapus karpet lempar longgar.
- Perbaiki lantai yang tidak rata di pintu.
- Gunakan pencahayaan yang bagus di ambang pintu.
- Minta lampu malam diletakkan di lorong-lorong dan kamar-kamar yang gelap.
Hewan peliharaan yang kecil atau bergerak di sekitar ruang jalan kaki Anda dapat menyebabkan Anda melakukan perjalanan. Untuk beberapa minggu pertama Anda di rumah, pertimbangkan untuk memelihara hewan peliharaan Anda di tempat lain, seperti bersama teman, di kandang, atau di halaman.
JANGAN membawa apa pun saat Anda berjalan-jalan. Anda membutuhkan tangan Anda untuk membantu Anda menyeimbangkan.
Berlatih menggunakan tongkat, alat bantu jalan, kruk, atau kursi roda saat:
- Duduk menggunakan toilet dan berdiri setelah menggunakan toilet
- Masuk dan keluar dari kamar mandi
Referensi
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. Dalam: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatri Perawatan Primer Ham: Suatu Pendekatan Berbasis Kasus. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 20.
Ulasan Tanggal 7/15/2017
Diperbarui oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, Dewan ABIM Bersertifikat di Penyakit Dalam dan Rumah Sakit dan Pengobatan Paliatif, Atlanta, GA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.