Ensiklopedi

Menggunakan alat bantu jalan

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 9 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 15 November 2024
Anonim
Penggunaan alat bantu jalan (kruk)
Video: Penggunaan alat bantu jalan (kruk)

Isi

Penting untuk mulai berjalan segera setelah cedera kaki atau operasi. Tetapi Anda akan membutuhkan dukungan saat kaki Anda pulih. Pejalan kaki dapat memberi Anda dukungan saat Anda mulai berjalan lagi.


Ada banyak jenis alat bantu jalan.

  • Beberapa pejalan kaki tidak memiliki roda, 2 roda, atau 4 roda.
  • Anda juga bisa mendapatkan alat bantu jalan dengan rem, keranjang gendong, dan bangku duduk.
  • Alat bantu jalan yang Anda gunakan harus mudah dilipat sehingga Anda dapat mengangkutnya dengan mudah.

Ahli bedah atau ahli terapi fisik Anda akan membantu Anda memilih jenis alat bantu jalan yang terbaik untuk Anda.

Dasar-Dasar Walker

Jika alat bantu jalan Anda memiliki roda, Anda akan mendorongnya ke depan untuk bergerak maju. Jika alat bantu jalan Anda tidak memiliki roda, maka Anda harus mengangkatnya dan meletakkannya di depan Anda untuk bergerak maju.

Semua 4 tips atau roda pada alat bantu jalan Anda harus berada di tanah sebelum Anda meletakkan berat badan di atasnya.

Nantikan saat Anda berjalan, bukan di kaki Anda.

Gunakan kursi dengan sandaran lengan untuk membuat duduk dan berdiri lebih mudah.


Pastikan walker Anda telah disesuaikan dengan tinggi badan Anda. Pegangan harus setinggi pinggul Anda. Siku Anda harus sedikit ditekuk saat Anda memegang gagangnya.

Mintalah bantuan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami masalah dalam menggunakan alat bantu jalan Anda.

Cara Berjalan dengan Walker Anda

Ikuti langkah-langkah ini untuk berjalan dengan alat bantu jalan Anda:

  1. Dorong atau angkat alat pejalan kaki Anda beberapa inci, atau beberapa sentimeter, atau panjang lengan di depan Anda.
  2. Pastikan semua 4 tips atau roda alat bantu jalan Anda menyentuh tanah sebelum mengambil langkah.
  3. Majulah dengan kaki lemah Anda terlebih dahulu. Jika Anda menjalani operasi pada kedua kaki, mulailah dengan kaki yang terasa lebih lemah.
  4. Kemudian melangkah maju dengan kaki Anda yang lain, letakkan di depan kaki yang lebih lemah.

Ulangi langkah 1 hingga 4 untuk maju. Berjalan perlahan dan berjalan dengan postur yang baik, jaga punggung tetap lurus.


Mulai dari Duduk hingga Berdiri

Ikuti langkah-langkah ini ketika Anda bangun dari posisi duduk:

  1. Tempatkan walker di depan Anda dengan sisi terbuka menghadap Anda.
  2. Pastikan semua 4 tips atau roda alat bantu jalan Anda menyentuh tanah.
  3. Condongkan sedikit ke depan dan gunakan lengan Anda untuk membantu Anda berdiri. JANGAN menarik atau memiringkan alat bantu jalan untuk membantu Anda berdiri. Gunakan sandaran tangan atau pegangan tangan kursi jika tersedia. Minta bantuan jika Anda membutuhkannya.
  4. Ambil gagang walker.
  5. Anda mungkin perlu mengambil langkah maju untuk berdiri tegak.
  6. Sebelum mulai berjalan, berdiri sampai Anda merasa stabil dan siap untuk bergerak maju.

Mulai dari Berdiri hingga Duduk

Ikuti langkah-langkah ini ketika Anda duduk:

  1. Kembali ke kursi, tempat tidur, atau toilet hingga kursi menyentuh bagian belakang kaki Anda.
  2. Pastikan semua 4 tips atau roda alat bantu jalan Anda menyentuh tanah.
  3. Raih kembali dengan satu tangan dan ambil sandaran tangan, tempat tidur, atau toilet di belakang Anda. Jika Anda menjalani operasi pada kedua kaki, raih kembali dengan satu tangan, lalu tangan lainnya.
  4. Condongkan tubuh ke depan dan gerakkan kaki Anda yang lebih lemah ke depan (kaki tempat Anda menjalani operasi).
  5. Perlahan duduk dan kemudian geser kembali ke posisinya.

Stepping Up atau Down a Step atau Curb

Saat Anda naik atau turun tangga:

  1. Tempatkan walker Anda di tangga atau trotoar di depan Anda jika Anda akan naik. Tempatkan di bawah anak tangga atau trotoar jika Anda akan turun.
  2. Pastikan keempat ujung atau roda menyentuh tanah.
  3. Untuk naik, naikkan dengan kaki kuat Anda terlebih dahulu. Tempatkan semua berat badan Anda di atas alat bantu jalan dan angkat kaki Anda yang lebih lemah ke anak tangga atau trotoar. Untuk turun, mundurlah dengan kaki yang lebih lemah terlebih dahulu. Tempatkan semua berat badan Anda di atas alat bantu jalan. Turunkan kaki kuat Anda di sebelah kaki lemah Anda.

Tips Keamanan

Saat berjalan, mulailah dengan kaki yang lebih lemah. Jika Anda menjalani operasi, ini adalah kaki tempat Anda menjalani operasi.

Saat menaiki atau mengekang, mulailah dengan kaki yang lebih kuat. Saat turun selangkah atau mengekang, mulailah dengan kaki yang lebih lemah: "Naik dengan yang baik, turun dengan yang buruk."

Jaga jarak antara Anda dan pejalan kaki Anda, dan jaga jari-jari kaki Anda di dalam pejalan kaki. Melangkah terlalu dekat ke depan atau ujung atau roda dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan.

Buat perubahan di sekitar rumah Anda untuk mencegah jatuh:

  • Pastikan permadani yang longgar, sudut permadani yang menempel, atau kabel diamankan ke tanah agar Anda tidak tersandung atau tersangkut di dalamnya.
  • Hapus kekacauan dan menjaga lantai Anda bersih dan kering.
  • Kenakan sepatu atau sandal dengan karet atau sol non-selip lainnya. JANGAN memakai sepatu dengan tumit atau sol kulit.

Periksa ujung dan roda walker Anda setiap hari dan ganti jika sudah dipakai. Anda bisa mendapatkan penggantian di toko persediaan medis atau toko obat setempat.

Pasang tas atau keranjang kecil ke alat bantu jalan Anda untuk memegang barang-barang kecil sehingga Anda bisa memegang kedua tangan alat bantu jalan Anda.

JANGAN mencoba menggunakan tangga dan eskalator kecuali terapis fisik telah melatih Anda cara menggunakannya dengan alat bantu jalan Anda.

Referensi

Lusardi MM. Perawatan pasca operasi dan preprostetik. Dalam: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Orthotics dan Prosthetics dalam Rehabilitasi. Edisi ke-3. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: bab 20.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitasi penggantian panggul total: perkembangan dan pembatasan. Dalam: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Ortopedi Klinis. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 66.

Ulasan Tanggal 5/14/2017

Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Rekanan Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.