Isi
- Berhati-hatilah di mana dan kapan Anda berolahraga
- Gunakan Obat Asma Anda Sebelum Berolahraga
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 2/18/2018
Terkadang olahraga memicu gejala asma. Ini disebut asma akibat olahraga (EIA).
Gejala-gejala AMDAL adalah batuk, mengi, perasaan sesak di dada Anda, atau sesak napas. Seringkali, gejala-gejala ini dimulai segera setelah Anda berhenti berolahraga. Beberapa orang mungkin memiliki gejala setelah mereka mulai berolahraga.
Berhati-hatilah di mana dan kapan Anda berolahraga
Memiliki gejala asma saat berolahraga tidak berarti Anda tidak bisa atau tidak seharusnya berolahraga. Namun waspadai pemicu AMDAL Anda.
Udara dingin atau kering dapat memicu gejala asma Anda. Jika Anda berolahraga di udara dingin atau kering:
- Bernafaslah melalui hidung Anda.
- Kenakan selendang atau topeng di mulut Anda.
JANGAN berolahraga saat udaranya tercemar. JANGAN berolahraga di dekat ladang atau halaman yang baru saja dipotong.
Lakukan pemanasan sebelum berolahraga, dan dinginkan setelahnya:
- Untuk melakukan pemanasan, berjalan atau lakukan aktivitas olahraga Anda secara perlahan sebelum mempercepat.
- Semakin lama Anda melakukan pemanasan, semakin baik.
- Untuk mendinginkan, berjalan atau lakukan aktivitas olahraga Anda secara perlahan selama beberapa menit.
Beberapa jenis olahraga mungkin lebih sedikit memicu gejala asma daripada yang lain.
- Berenang adalah olahraga yang baik untuk penderita EIA. Udara yang hangat dan lembab membantu menjauhkan gejala asma.
- Sepak bola, baseball, dan olahraga lain dengan periode di mana Anda tidak bergerak cepat cenderung memicu gejala asma Anda.
Aktivitas yang membuat Anda bergerak cepat setiap saat lebih cenderung memicu gejala asma, seperti berlari, bola basket, atau sepak bola.
Gunakan Obat Asma Anda Sebelum Berolahraga
Minumlah obat-obatan inhalasi singkat, atau bantuan cepat sebelum berolahraga.
- Minumlah 10 hingga 15 menit sebelum berolahraga.
- Mereka dapat membantu hingga 4 jam.
Obat-obatan jangka panjang yang dihirup juga dapat membantu.
- Gunakan setidaknya 30 menit sebelum berolahraga.
- Mereka dapat membantu hingga 12 jam. Anak-anak dapat minum obat ini sebelum sekolah, dan itu akan membantu sepanjang hari.
- Sadarilah bahwa menggunakan obat jenis ini setiap hari sebelum berolahraga akan membuatnya kurang efektif seiring waktu.
Ikuti saran dokter Anda tentang obat mana yang digunakan dan kapan.
Nama Alternatif
Desah - disebabkan oleh olahraga; Penyakit jalan napas reaktif - olahraga
Referensi
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: diagnosis dan manajemen klinis. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Kedokteran Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, dkk. Pembaruan bronkokonstriksi yang dipicu oleh latihan - 2016. Klinik Alergi Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489
Tanggal Peninjauan 2/18/2018
Diperbarui oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, Dewan ABIM Bersertifikat di Penyakit Dalam dan Rumah Sakit dan Pengobatan Paliatif, Atlanta, GA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.