Isi
- Apa yang Harus Dipertimbangkan di Rumah
- Mandi atau Shower
- Toilet
- Safety Bar untuk Kamar Mandi dan Toilet
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 4/30/2018
Orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan masalah medis berisiko jatuh atau tersandung. Ini dapat menyebabkan patah tulang atau cedera yang lebih serius. Kamar mandi adalah tempat di rumah dimana jatuh bisa terjadi. Membuat perubahan di kamar mandi Anda membantu menurunkan risiko jatuh.
Apa yang Harus Dipertimbangkan di Rumah
Tetap aman di kamar mandi penting bagi penderita nyeri sendi, kelemahan otot, atau cacat fisik. Jika Anda memiliki masalah ini, Anda harus berhati-hati di kamar mandi.
Mandi atau Shower
Untuk melindungi diri Anda saat mandi atau mandi:
- Letakkan tikar hisap anti-selip atau karet silikon di bagian bawah bak mandi Anda untuk mencegah jatuh.
- Gunakan keset kamar mandi tanpa selip di luar bak mandi untuk pijakan yang kokoh.
- Jika Anda belum memilikinya, pasang tuas tunggal pada keran Anda untuk mencampur air panas dan dingin bersamaan.
- Setel suhu pada pemanas air Anda hingga 120 ° F (49 ° C) untuk mencegah luka bakar.
- Duduk di kursi atau bangku mandi saat mandi.
- Jaga lantai di luar bak mandi atau shower tetap kering.
Toilet
Selalu buang air kecil sambil duduk dan jangan bangun tiba-tiba setelah buang air kecil.
Meninggikan ketinggian dudukan toilet dapat membantu mencegah jatuh. Anda dapat melakukan ini dengan menambahkan kursi toilet yang ditinggikan. Anda juga bisa menggunakan kursi toilet alih-alih toilet.
Pertimbangkan kursi khusus yang disebut bidet portabel. Ini membantu Anda membersihkan bagian bawah tanpa menggunakan tangan. Menyemprotkan air hangat untuk membersihkan, kemudian udara hangat sampai kering.
Safety Bar untuk Kamar Mandi dan Toilet
Anda mungkin perlu memiliki bar pengaman di kamar mandi Anda. Rebutan batang ini harus diamankan secara vertikal atau horizontal ke dinding, bukan diagonal.
JANGAN gunakan rak handuk sebagai pegangan. Mereka tidak dapat menopang berat badan Anda.
Anda akan membutuhkan dua batang penyangga: satu untuk membantu Anda masuk dan keluar dari bak mandi, dan yang lain untuk membantu Anda berdiri dari posisi duduk.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Jika Anda tidak yakin perubahan apa yang perlu Anda lakukan di kamar mandi, mintalah rujukan ke terapis okupasi kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Terapis okupasi dapat mengunjungi kamar mandi Anda dan membuat rekomendasi keselamatan.
Nama Alternatif
Keamanan kamar mandi dewasa yang lebih tua; Falls - keamanan kamar mandi
Referensi
Afifi M, Al-Hussein M, desain kamar mandi Bouferguene A. Geriatric untuk meminimalkan risiko jatuh untuk orang dewasa yang lebih tua - tinjauan sistematis. Eur Geriatr Med. 2015; 6 (6): 598-603. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114.
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. Dalam: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatri Perawatan Primer Ham: Suatu Pendekatan Berbasis Kasus. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 20.
Tanggal Peninjauan 4/30/2018
Diperbarui oleh: Amit M. Shelat, DO, FACP, Spesialis Saraf dan Asisten Profesor Neurologi Klinik, SUNY Stony Brook, Fakultas Kedokteran, Stony Brook, NY. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.