Isi
- Jenis gangguan tidur primer
- Kelainan sistem saraf pusat
- Gerakan tungkai periodik saat tidur (PLMS)
- Sindrom kaki gelisah (RLS)
- Insomnia
Istilah gangguan tidur mencakup berbagai kondisi dan gejala, tetapi gangguan tidur dapat dipecah menjadi berbagai jenis.
Gangguan tidur primer tidak disebabkan oleh kondisi medis atau psikologis lain.
Gangguan tidur sekunder adalah akibat dari masalah medis lain, seperti depresi, masalah tiroid, stroke, artritis, atau asma.
Jenis gangguan tidur primer
Gangguan primer dibedakan menjadi parasomnia dan dyssomnias.
Gangguan tidur parasomnia menyebabkan aktivitas abnormal selama tidur, seperti teror tidur atau berjalan dalam tidur.
Gangguan tidur disomnia menyebabkan kesulitan tidur atau tertidur. Mungkin disomnia yang paling terkenal adalah apnea tidur obstruktif.
Dissomi umum lainnya tercantum di bawah ini.
Kelainan sistem saraf pusat
Masalah pada sistem saraf pusat bisa memicu gangguan tidur. Apnea tidur sentral terjadi ketika pernapasan berhenti sementara selama 10 detik atau lebih selama tidur malam. Ini disebabkan oleh kelainan pada otak, yang mencegahnya mengatur kadar oksigen dan secara otomatis memicu pernapasan. Oksigen yang berkurang ini adalah suatu kondisi yang disebut hipoksia. Ini dapat memperburuk kondisi seperti epilepsi, atau menyebabkan masalah seperti nyeri dada atau serangan jantung pada orang yang memiliki penyakit arteri koroner. Apnea tidur sentral juga dapat disebabkan oleh masalah regulasi karbon dioksida.
Gerakan tungkai periodik saat tidur (PLMS)
Gerakan tungkai secara berkala saat tidur terjadi saat lengan dan tungkai sering bergerak tanpa disengaja selama tidur. PLMS dapat menyebabkan lengan dan tungkai berkedut, tersentak, atau tertekuk. Ini dapat terjadi sesering beberapa kali per menit hingga beberapa jam. Penyebab PLMS tidak diketahui, tetapi para ahli berpikir kemungkinan terkait dengan sistem saraf. PLMS dapat berperan dalam insomnia.Ini dapat menyebabkan kantuk dan kelelahan di siang hari karena gejalanya mengganggu tidur.
Sindrom kaki gelisah (RLS)
Sindrom kaki gelisah adalah kelainan neurologis. Ini menyebabkan nyeri kaki, perasaan merayap di kaki, atau dorongan untuk menggerakkan kaki saat Anda mencoba untuk tidur. Gejala cenderung muncul saat Anda duduk atau berbaring. Mereka merasa lega dengan berjalan atau menggerakkan kaki. Gejala lebih buruk di malam hari. RLS dapat membuat Anda sulit tidur atau tetap tertidur. Ini juga menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari.
Insomnia
Gangguan tidur ini bisa akut, atau jangka pendek, atau kronis, berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Ini dapat dikaitkan dengan penyebab luar, seperti stres, obat-obatan, atau kondisi medis. Ketika insomnia adalah akibat dari penyebab luar, itu disebut insomnia sekunder. Insomnia primer tidak disebabkan oleh kejadian luar. Sulit untuk mengidentifikasi penyebab insomnia primer.
Berikut informasi lebih lanjut tentang beberapa jenis insomnia:
Insomnia psiko-fisiologis terjadi ketika seseorang di bawah tekanan emosional menjadi cemas, berkonsentrasi terlalu lama untuk mencoba tidur, dan tidak dapat tidur karena tingkat stres dan kecemasan.
Insomnia paradoks, sebelumnya dikenal sebagai mispersepsi kondisi tidur, adalah gangguan tidur yang ditandai dengan perbedaan yang signifikan antara waktu seseorang mengira dia telah tertidur dan berapa lama dia benar-benar tidur. Orang dengan masalah ini mungkin mengeluh bahwa mereka tidak dapat tidur dan merasa mengantuk di siang hari karena kurang tidur, tetapi mereka sebenarnya sedang tidur dan tidak memiliki bukti gangguan tidur.