Isi
Pada hari-hari setelah diagnosis kanker seseorang, pasangan atau pasangan biasanya akan berinvestasi penuh untuk melihat orang yang dicintainya melalui krisis. Bukan hal yang aneh bagi pasangan untuk pergi ke setiap sesi janji temu dokter dan kemoterapi bersama, atau untuk melihat pasangan yang bertanggung jawab atas obat-obatan, pekerjaan rumah tangga, anak-anak, penjadwalan, makan, dan sejumlah tugas lain tanpa ragu-ragu atau mengeluh.Tapi kemudian, setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun mencurahkan waktu dan energi sebagai pasangan dan pengasuh, perasaan benci dan marah bisa mulai meresap. Tiba-tiba, keretakan dalam hubungan mulai terbentuk, menimbulkan keraguan apakah pernikahan benar-benar dapat dilakukan. selamat dari pengobatan kanker.
Walaupun perasaan ini mungkin membingungkan, penting untuk diketahui bahwa itu sepenuhnya normal.Kita mungkin tidak menyukai mereka - mereka bahkan membuat kita malu - tetapi mengatasi perasaan bersama memungkinkan Anda untuk menjaga pernikahan dan hubungan pribadi Anda tetap utuh.
1:30Suami Penyintas Kanker hanya dengan Berada di Sana
Pahami Alasan Kekesalan
Ketika dihadapkan pada sesuatu yang sebesar perawatan kanker orang yang dicintai, kita sering mencoba untuk menahan situasi dan memperbaikinya. Kami membaca setiap buku, mempelajari setiap fakta, dan melakukan semua yang seharusnya kami lakukan untuk mencapai garis akhir akhir: pemulihan.
Tetapi tidak selalu berhasil seperti itu. Pada akhirnya, kanker tidak memiliki jalur yang pasti. Akan ada hari-hari baik dan buruk, dan pemulihan bisa melampaui apa yang pernah Anda harapkan. Menghadapi kenyataan ini, wajar jika merasa frustrasi - bahkan kebencian - karena kelelahan fisik dan emosional mulai mempengaruhi.
Dalam kebanyakan kasus, perasaan ini tergeser, artinya objek sebenarnya dari kebencian Anda bukanlah pasangan Anda, tetapi kanker pasangan Anda. Orang yang Anda cintai hanya memberikan wajah dan nama kanker yang dapat Anda tunjukkan dan luapkan amarah Anda.
Pemicu Kebencian dan Kemarahan
Peristiwa atau situasi tertentu dapat memicu perasaan ini, beberapa di antaranya mungkin Anda sadari dan yang lainnya muncul begitu saja.
Beberapa pemicu paling umum meliputi:
- Anda mulai merasakan beban pengorbanan Anda.Sebelum kanker, Anda mungkin telah bekerja lembur untuk menabung untuk rumah baru atau liburan; sekarang Anda bekerja untuk membayar pengobatan dan perawatan yang tidak akan ditanggung oleh asuransi Anda. Kamu tidak punya pilihan; kamu butuh uang. Tak lama kemudian, kehidupan sosial dan pekerjaan Anda mulai menderita, dan pengorbanan yang Anda lakukan tiba-tiba tampak dipaksakan dan membebani.
- Anda merasa memiliki lebih banyak tugas daripada yang dapat Anda tangani. Saat pasangan Anda sakit, Anda sering kali dipaksa untuk mengambil tanggung jawab yang tidak pernah Anda miliki sebelumnya. Anda mungkin tiba-tiba menemukan diri Anda menyulap tugas-tugas rumah tangga dan pekerjaan penuh waktu. Pada waktunya, Anda mungkin mulai ragu apakah Anda 'melakukannya dengan baik. Ketidakamanan mulai muncul.
- Pasangan Anda kehilangan minat pada seks dan keintiman. Libido yang rendah bisa menjadi efek samping pengobatan kanker. Ini juga bisa disebabkan oleh harga diri yang rendah karena rambut rontok, penurunan berat badan, dan stres karena sakit sehari-hari. Jika Anda memiliki kehidupan seks yang sehat sebelum menjalani perawatan, mungkin sulit bagi Anda untuk berpantang keintiman dalam jangka waktu yang lama. Semakin Anda mencoba menyembunyikan perasaan ini, semakin buruk perasaan itu.
- Stres menjadi pengasuh menjadi sangat berat. Merawat kebutuhan sehari-hari pasangan Anda bisa membuat stres. Anda mungkin meragukan kemampuan Anda, kesulitan mengatur waktu, dan merasa hidup Anda bukan lagi milik Anda. Pengasuhan adalah peran yang menuntut yang bahkan dalam situasi terbaik dapat menyebabkan kelelahan pengasuh.
Tips Mengatasi Emosi Saat Pasangan Sakit
Intinya adalah ini: kebencian yang mungkin Anda rasakan terhadap pasangan Anda kemungkinan besar disebabkan oleh kondisi mental, fisik, dan emosional Anda. Tentu saja, tidak ada yang menikmati perasaan ini, tetapi jika Anda terlalu lelah dan lelah, mereka akan muncul apakah Anda suka atau tidak.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan ini dengan lebih baik:
- Perhatikan hadiahnya. Kanker mungkin telah menjadi bagian dari siapa pasangan Anda, tetapi kanker tidak mendefinisikannya. Fokus pada kualitas yang selalu Anda sukai dari pasangan Anda, baik itu tawa, senyuman, atau keunikan pribadi yang tidak bisa didapatkan orang lain. Kualitas itu masih ada.
- Buatlah rencana untuk masa depan. Ingatkan diri Anda bahwa ada masa depan setelah kanker. Cobalah membuat rencana dengan pasangan Anda. Jika dia menolak, terimalah sebagai sesuatu yang dapat Anda bahas nanti. Anda mungkin terkejut bahwa pada kali kedua (atau ketiga), pasangan Anda akan ada di sana bersama Anda.
- Komunikasikan perasaan Anda. Tidak ada cara untuk menangani emosi Anda jika Anda menelannya. Mengekspresikan perasaan Anda, baik positif maupun negatif, memungkinkan Anda untuk membagikan perasaan Anda daripada berfokus pada peristiwa yang mungkin telah memicu perasaan tersebut. Emosi adalah hal-hal yang dapat Anda atasi dan ubah; acara dan situasi seringkali tidak.
- Cari dukungan. Sebagai pasangan dari penderita kanker, Anda tidak bisa berpura-pura melakukannya sendiri. Kelompok pendukung, baik tradisional maupun online, adalah cara terbaik untuk berbagi perasaan dengan bebas dan tanpa rasa bersalah. Anggota klerus, konselor, dan teman terpercaya juga merupakan saluran yang baik. Semakin banyak dukungan yang Anda miliki, Anda akan semakin siap untuk mendukung orang yang Anda cintai.
- Dapatkan bantuan sebelum Anda membutuhkannya. Di pasar online saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan bantuan dalam memasak, membersihkan, mengasuh anak, berbelanja, dan pekerjaan lain yang mungkin membuat Anda kewalahan. Hubungi teman dan keluarga, atau minta bantuan tetangga untuk mengurus halaman atau berbelanja. Seringkali frustrasi kecil inilah yang membangun ledakan emosional yang besar.
- Istirahat. Bantuan dari pengasuhan sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik Anda. Bahkan jika Anda merasa bersalah, istirahat sesekali memungkinkan Anda melangkah mundur dan mendapatkan perspektif untuk mengelola stres di rumah dengan lebih baik. Badan kesehatan rumah lokal dapat membantu menemukan pengasuh yang dapat turun tangan selama satu atau dua jam, membantu pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan lain sementara Anda memberi diri Anda waktu untuk mengisi ulang baterai Anda.