Isi
Jarak keluar relatif umum. Anda mungkin pernah mengalaminya sendiri dan Anda mungkin bertanya-tanya apa artinya. Anda mungkin pernah memperhatikan teman atau anggota keluarga sedang melamun. Menghindar mungkin merupakan keadaan darurat medis atau tanda peringatan dari masalah kesehatan yang serius, tetapi seringkali tidak.Berikut adalah beberapa petunjuk penting untuk membantu Anda mengetahui apa artinya jika Anda diberi tahu bahwa sepertinya 'kepala Anda ada di awan.'
Penyebab Spacing Out
Umumnya, 'melamun' berarti Anda tidak pada saat ini, bahwa pikiran Anda ada di tempat lain. Melamun adalah jenis melamun yang paling umum dan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi ada jenis jarak yang lebih serius yang dapat disebabkan oleh kondisi medis.
Serangan Iskemik Transien
Serangan iskemik transien adalah stroke singkat yang dapat dibalik yang tidak menyebabkan kerusakan permanen. Terkadang, orang yang mengalami TIA mengetahui apa yang sedang terjadi, tetapi terkadang orang tidak dapat berkomunikasi selama TIA dan terkadang orang yang mengalami TIA tidak dapat mengingat peristiwa itu sendiri.
Kejang
Kejang biasanya dikaitkan dengan gangguan kesadaran dan hilangnya kesadaran. Sementara kejang biasanya menyebabkan gerakan tubuh yang tidak terkontrol, beberapa kejang bermanifestasi sebagai episode singkat kehilangan kesadaran tanpa gerakan tubuh yang tidak biasa yang dikenal sebagai kejang absen.
Hipotensi
Tekanan darah yang sangat rendah dapat menyebabkan aliran darah ke otak menjadi rendah. Jika Anda mengalami masalah ini, Anda mungkin merasa pusing atau pusing, atau Anda mungkin kehilangan perhatian atau kesadaran selama beberapa detik atau menit.
Hipoglikemia
Gula darah rendah dapat menyebabkan Anda kehilangan kesadaran untuk waktu yang singkat. Kadang-kadang hipoglikemia dapat membuat Anda pingsan, tetapi kasus ringan dapat memicu episode yang tampaknya merenggang.
Migrain
Sakit kepala migrain biasanya menyebabkan rasa sakit. Terkadang rasa sakitnya sangat parah sehingga bisa menghalangi Anda untuk memperhatikan lingkungan sekitar. Namun, kadang-kadang migrain dapat bermanifestasi dengan gejala yang tidak biasa seperti melamun, bahkan tanpa rasa sakit.
Amnesia Global Transien
Ini adalah peristiwa langka yang dapat berlangsung selama berjam-jam. Jika Anda mengalami amnesia global transien, Anda tidak akan mengingat peristiwa bahkan jika Anda tampaknya berperilaku tepat dan aman kepada orang-orang di sekitar Anda.
Beberapa orang yang menderita amnesia global sementara mungkin tersesat atau tidak dapat melakukan tugas kompleks selama episode tersebut.
Kelelahan
Kelelahan yang ekstrem dapat membebani tubuh dan pikiran Anda sehingga Anda mungkin merasa lesu bahkan saat Anda tampak terjaga, karena otak Anda berjuang untuk mempertahankan kewaspadaan.
Tidur
Kondisi yang disebut narkolepsi dapat menyebabkan Anda tertidur saat Anda tampak terjaga. Selain itu, rasa kantuk yang ekstrem dapat menyebabkan Anda tertidur saat Anda sedang beraktivitas. Anda mungkin benar-benar bermimpi saat melakukan tugas. Semua orang di sekitar Anda kemungkinan besar akan menafsirkan tanggapan Anda sebagai melamun.
Intoksikasi atau Kondisi Perubahan Obat
Narkoba yang mengubah pikiran seperti mariyuana, heroin, kokain, metamfetamin, dan bahkan alkohol dapat memiliki efek yang tidak dapat diprediksi dan dapat menyebabkan pengguna menjadi tidak sadar akan perilaku atau melupakan kejadian.
Gangguan
Jarak keluar dapat terjadi ketika Anda secara mental atau emosional dikuasai oleh hal-hal selain yang diharapkan orang lain untuk Anda perhatikan. Hal ini dapat terjadi jika Anda seorang siswa di kelas saat Anda menonton atau mendengarkan sesuatu yang Anda anggap agak membosankan atau selama mengemudi.
Menekankan
Stres adalah gangguan umum yang bisa membuat Anda kewalahan sampai-sampai sulit untuk memperhatikan tugas dan tanggung jawab Anda - terutama jika itu tidak terlalu penting. Tetapi, stres yang ekstrem dapat menyebabkan Anda melamun meskipun tugas yang sedang Anda hadapi itu penting.
Kapan Mencari Perhatian Medis
Jika Anda memiliki masalah dalam mengatur jarak, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memerlukan perhatian medis atau apakah Anda hanya perlu istirahat.
Bendera merah
Cari pertolongan medis jika "jarak keluar" Anda mencakup salah satu dari gejala berikut:
- Ulangi episode
- Hilang ingatan
- Perilaku aneh
- Kehilangan kontrol usus atau kandung kemih
- Anda terluka selama suatu episode
Gunakan informasi ini untuk membantu Anda mengungkap apakah jarak Anda serius atau apakah kepala Anda hanya berada di awan.
Episode Berulang
Jika Anda berulang kali menemukan diri Anda melamun atau dituduh melamun - Anda perlu menentukan apakah Anda memiliki terlalu banyak hal yang mengganggu Anda atau apakah Anda benar-benar tidak dapat menahannya. Jika tidak ada alasan yang jelas - seperti proyek besar yang sedang Anda kerjakan, Anda harus menyebutkan masalahnya kepada dokter Anda.
Kurangnya Memori
Jika Anda tidak dapat mengingat peristiwa yang terjadi atau hal-hal yang Anda lakukan selama episode spasi, Anda mungkin mengalami peristiwa medis seperti yang tercantum di atas, bukan sekadar gangguan.
Perilaku Aneh
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda salah menempatkan objek selama episode spasi, atau jika Anda diberi tahu bahwa Anda berperilaku aneh, atau kekerasan yang tidak biasa bagi Anda, maka Anda pasti membutuhkan evaluasi lebih lanjut.
Kehilangan Kontrol Usus atau Kandung Kemih
Jika ternyata Anda kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih, maka Anda tentu memerlukan evaluasi medis oleh dokter Anda.
Cedera
Jika Anda melihat adanya cedera, terutama jika Anda tidak ingat bagaimana hal itu terjadi, maka jarak episode Anda bisa menjadi semakin berbahaya bagi Anda dan inilah waktu untuk berusaha menghentikannya.
Sepatah Kata dari Verywell
Spasi biasanya merupakan tanda bahwa Anda lebih tertarik pada hal lain daripada apa yang Anda lakukan pada waktu tertentu. Namun, terkadang melamun adalah tanda bahaya atau peringatan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang serius.