Isi
Lipoprotein densitas rendah teroksidasi (LDL) adalah jenis kolesterol yang berpotensi berbahaya yang diproduksi dalam tubuh ketika kolesterol LDL normal dirusak oleh interaksi kimiawi dengan radikal bebas.Bersama dengan respon inflamasi, radikal bebas dapat menyebabkan pengerasan arteri (aterosklerosis). Penurunan aliran darah di arteri Anda meningkatkan kemungkinan Anda mengalami serangan jantung atau stroke.
Anda dapat menghasilkan LDL teroksidasi tingkat tinggi jika Anda memiliki pembentukan radikal bebas yang berlebihan atau kadar kolesterol LDL yang tinggi.
Bagaimana Bentuk LDL Teroksidasi
Oksidasi LDL diperkirakan terjadi ketika partikel kolesterol LDL dalam tubuh Anda bereaksi dengan radikal bebas; molekul tidak stabil yang diproduksi sebagai akibat metabolisme normal, penyakit, atau paparan racun.
Radikal bebas menyebabkan oksidasi, sejenis destabilisasi kimiawi molekul seperti kolesterol LDL. LDL yang teroksidasi itu sendiri kemudian menjadi lebih reaktif dengan jaringan di sekitarnya, yang dapat menghasilkan peradangan yang menyebabkan penyakit dan kerusakan organ. Secara khusus, LDL teroksidasi merupakan ancaman bagi kesehatan jantung Anda.
Molekul kolesterol LDL tidak semuanya berukuran sama, dan beberapa lebih besar dari yang lain. Partikel LDL yang lebih kecil lebih cenderung teroksidasi, membuatnya lebih merusak kesehatan Anda.
Beberapa faktor risiko yang tampaknya meningkatkan kadar LDL teroksidasi meliputi:
- Mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak trans
- Merokok
- Diabetes yang tidak terkontrol
- Sindrom metabolik, yang seringkali menjadi pendahulu diabetes
- Paparan racun melalui polusi dan pengawet
- Menekankan
Setelah LDL teroksidasi, ia menempati lapisan dalam (endotelium) arteri tubuh, seperti arteri karotis, arteri koroner, dan arteri yang memasok darah ke kaki dan lengan Anda.
Pengaruh LDL Teroksidasi
Peradangan di arteri yang dihasilkan oleh LDL teroksidasi menyebabkan masalah karena pembuluh darah yang dipengaruhinya membawa darah ke semua organ dan jaringan Anda. LDL teroksidasi dianggap mendorong perkembangan aterosklerosis, yang meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Kolesterol LDL di lapisan endotel arteri meningkatkan akumulasi sel darah putih (limfosit), sel kekebalan (sel dendritik), dan sel inflamasi (makrofag) di pembuluh darah.
Trombosit, yang biasanya membantu menghentikan pendarahan dengan menghasilkan gumpalan darah, dapat menempel pada area peradangan di dalam arteri. Ketika mereka melakukannya, mereka membuat area yang mengeras di dalam pembuluh darah yang disebut plak.
Seiring waktu, lebih banyak makrofag, kolesterol, dan lipid lainnya mulai menumpuk di situs (yang biasanya lengket) menyebabkan plak tumbuh.
Penumpukan plak dapat membatasi sebagian atau seluruhnya aliran darah di dalam arteri, yang meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner, vaskular perifer, dan penyakit serebrovaskular.
Sementara penelitian sebagian besar menunjukkan bahwa kolesterol LDL teroksidasi memiliki pengaruh negatif pada tubuh, beberapa studi pendahuluan telah membawa teori baru yang menarik ke dalam diskusi, seperti potensi LDL teroksidasi menjadi pelindung. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Pencegahan
Tes darah kolesterol rutin menentukan kadar LDL, HDL (kolesterol baik), dan trigliserida, tetapi tidak mengukur konsentrasi molekul LDL kecil versus besar atau kadar LDL teroksidasi.
Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mengurangi tingkat LDL kecil dan mencegah pembentukan LDL teroksidasi.
Anda mungkin dapat mengurangi dan mencegah LDL teroksidasi dengan:
- Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol LDL Anda secara keseluruhan. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan obat untuk melakukan ini. Beberapa obat penurun kolesterol, seperti statin, juga memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu mencegah peradangan yang memicu aterosklerosis.
- Berhenti (atau tidak memulai) merokok. Merokok membuat Anda terpapar bahan kimia yang mendorong pembentukan radikal bebas, yang meningkatkan kerusakan oksidatif.
- Mengecualikan lemak trans dari diet Anda, seperti kue kering, makanan yang digoreng, keripik kentang, dan makanan apa pun yang dimasak dengan lemak babi.
- Menambahkan buah dan sayuran ke dalam makanan Anda, Produce kaya akan antioksidan dengan sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi oksidasi LDL.
- Menjaga kadar gula darah Anda terkontrol jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes atau sindrom metabolik. Langkah-langkah yang dapat Anda ambil mungkin termasuk menurunkan berat badan, makan sehat, dan berolahraga. Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mengelola kadar gula darah Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.
- Meningkatkan level HDL Anda. "Kolesterol baik" ini diyakini memiliki efek antioksidan karena kemampuannya untuk menonaktifkan lipid hidroperoksida, enzim yang berperan dalam oksidasi kolesterol LDL. Olahraga dan makan lemak sehat (ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, dan makanan laut) dikaitkan dengan tingkat HDL yang optimal.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat membuat Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular, dan jenis LDL yang beredar dalam darah Anda penting. LDL teroksidasi semakin dikenal sebagai penyumbang penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, dan stroke.
Biasanya tidak dianggap membantu melakukan tes khusus untuk mengukur LDL teroksidasi. Kadar LDL teroksidasi umumnya berkorelasi dengan adanya faktor risiko lain yang mudah terdeteksi, seperti yang tercantum di atas. Sebenarnya mengukur LDL teroksidasi, oleh karena itu, biasanya tidak menambah banyak kemampuan dokter Anda untuk memperkirakan risiko kardiovaskular Anda secara keseluruhan.