Isi
- Penyebab Pernapasan Berhenti Saat Tidur
- Bagaimana Resume Pernapasan
- Kapan Sleep Apnea Menjadi Serius?
- Konsekuensi Jangka Pendek
- Risiko Kronis
- Kapan Mengunjungi Dokter
Penyebab Pernapasan Berhenti Saat Tidur
Gangguan pernapasan biasanya dapat diamati selama tidur. Yang paling sering dicatat adalah mendengkur. Ketika jaringan saluran napas bagian atas bergetar saat bernafas, ini menyebabkan suara mendengkur. Mungkin juga pernapasan berhenti sepenuhnya, tetapi apa penyebabnya?
Jeda saat bernapas saat tidur disebut sleep apnea, dari bahasa Yunani yang berarti "tidak bernapas". Peristiwa ini menurut definisinya berlangsung setidaknya 10 detik, tetapi dapat berlangsung hingga beberapa menit.
Paling sering, hal ini disebabkan oleh apnea tidur obstruktif (OSA). OSA terjadi ketika jaringan saluran napas atas-lidah, langit-langit lunak, dan uvula-kolaps dan mengganggu aliran udara normal.
Mungkin masih ada upaya untuk bernapas, dengan dada dan perut bergerak, tetapi udara biasanya tidak bergerak melewati penyumbatan di dalam tenggorokan. Akibatnya, aliran udara berkurang atau tidak terlihat bergerak melalui hidung atau mulut selama periode ini.
Ada penyebab potensial lain dari gangguan pernapasan saat tidur yang perlu dipertimbangkan. Lebih jarang, pola pernapasan mungkin tidak normal karena kegagalan batang otak untuk merangsang pernapasan. Ini terjadi pada apnea tidur sentral, pernapasan Cheyne-Stokes, dan sindrom hipoventilasi sentral bawaan.
Dua kondisi pertama mungkin muncul pada gagal jantung, dengan penggunaan narkotika, atau mendekati kematian. Gangguan terakhir ini jarang ditemukan pada beberapa anak saat lahir.
Bagaimana Resume Pernapasan
Dengan pernapasan yang tidak tepat, kadar oksigen dalam darah turun. Sensor otak mengenali bahwa pernapasan yang tidak memadai sedang terjadi, dengan peningkatan kadar karbon dioksida, dan menstimulasi kebangkitan.
Ini terjadi dengan ledakan hormon kortisol. Respons stres ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta dapat menyebabkan masalah lain dalam jangka panjang. Orang yang mengalaminya mungkin terbangun dengan terengah-engah atau tersedak dan pengamat mungkin menyaksikan dengusan dan gerakan tubuh yang keras.
Kapan Sleep Apnea Menjadi Serius?
Tingkat keparahan apnea tidur bervariasi. Dianggap normal jika jeda pernapasan terjadi hingga lima kali per jam pada orang dewasa dan satu kali per jam pada anak-anak. Peristiwa ini bahkan dapat terjadi sebagai bagian dari transisi tahap tidur normal
Jika gangguan pernapasan lebih sering terjadi, apnea tidur dapat didiagnosis dengan studi tidur. Kategori berikut digunakan untuk mengklasifikasikan apnea tidur berdasarkan indeks apnea-hipopnea (AHI):
- Ringan: 5-14 acara per jam
- Moderat: 15-30 acara per jam
- Berat: Lebih dari 30 acara per jam
Penting juga untuk mengenali derajat kekurangan oksigen yang terjadi dengan kejadian ini. Ketika kadar oksigen turun di bawah 90%, ini disebut hipoksemia.
Dalam pengaturan penyakit jantung atau paru-paru, kadar oksigen bisa turun drastis dengan setiap kejadian apnea. Akibatnya, dapat terjadi stres yang lebih besar pada tubuh dalam semalam. Kekurangan oksigen kronis dapat menyebabkan efek jangka pendek dan jangka panjang.
Konsekuensi Jangka Pendek
Sangat tidak mungkin bahwa satu jeda napas yang disaksikan akan menjadi napas terakhir yang diambil orang tersebut. Sebaliknya, acara tersebut kemungkinan akan berakhir seperti yang dijelaskan di atas. Apnea yang terjadi secara kronis dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, tetapi apakah dapat menyebabkan kematian mendadak?
Apnea tidur meningkatkan risiko kematian mendadak saat tidur. Dapat memicu aritmia jantung yang menyebabkan berhentinya fungsi jantung, yang disebut asistol. Kondisi ini juga dapat menyebabkan fibrilasi atrium, serangan jantung (infark miokard), dan bahkan stroke.
Peristiwa ini tampaknya meningkat menjelang pagi, yang secara kebetulan terjadi saat tidur REM lebih sering dan saat sleep apnea lebih sering terjadi. Ini adalah kejadian tunggal dan apnea tidur sendiri adalah penyakit yang sering berlangsung selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun.
Risiko Kronis
Ada bukti bahwa gangguan pernapasan dalam jangka panjang dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang penting. Ini dapat meningkatkan kejadian tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes, dan masalah jantung.
Ini terkait dengan depresi dan masalah memori seperti penyakit Alzheimer. Ini meningkatkan kantuk di siang hari dan dapat menyebabkan kecelakaan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, hal itu dapat menyebabkan serangan jantung, aritmia jantung, dan stroke. Singkatnya, apnea tidur yang tidak diobati dapat membunuh Anda.
Kapan Mengunjungi Dokter
Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai mengalami jeda napas yang berulang, Anda harus mencari evaluasi medis. Jangan menganggap gangguan pernapasan saat tidur sebagai hal yang tidak penting; seiring waktu, masalah serius bisa berkembang.
Gejala atau tanda lain mungkin mengarah pada diagnosis, tetapi studi tidur akan memberi Anda jawaban pasti tentang penyebabnya. Untungnya, ada pilihan pengobatan efektif yang tersedia, termasuk penggunaan CPAP atau alat oral.
Bicaralah dengan dokter Anda dan dapatkan perawatan yang Anda butuhkan untuk bernapas dan tidur lebih nyenyak. Anda akan senang telah melakukannya.