Isi
- Jenis Atrofi Otot Tulang Belakang
- Kegiatan
- Olahraga
- Terapi
- Orthotic
- Teknologi Pendukung
- Pelajari Bukti
SMA menyebabkan penurunan tingkat fungsi motorik (gerakan). Seiring waktu, kemampuan untuk menggunakan otot secara normal terus menurun secara perlahan dan sering kali menyebabkan imobilitas (ketidakmampuan untuk berjalan).
Tetap aktif saat hidup dengan atrofi otot tulang belakang dapat menjadi tantangan bagi banyak orang, terutama mengingat kondisi tersebut menyebabkan kelemahan pada lengan dan tungkai serta berdampak buruk pada otot yang memungkinkan untuk bernapas.
Meskipun harus mengatasi rintangan (seperti kelemahan otot dan kelelahan) tampak seperti ujian nyata bagi mereka yang mengalami atrofi otot tulang belakang, menjadi lebih aktif dapat, pada gilirannya, memperkuat otot sekaligus meningkatkan energi dan tingkat daya tahan.
Banyak ahli menyatakan bahwa menjadi tidak aktif dapat memperburuk gejala SMA. Tetapi seberapa banyak aktivitas yang direkomendasikan? Bisakah seseorang dengan SMA berlebihan? Apa kata penelitian klinis?
Jenis Atrofi Otot Tulang Belakang
Ada beberapa jenis SMA. Beberapa mulai selama masa bayi, beberapa berkembang di masa kanak-kanak, dan yang lainnya berdampak pada orang dewasa.
Mengenai dampak aktivitas fisik pada SMA, hasil belajar biasanya hanya spesifik untuk satu jenis kondisi. Akibatnya, penting untuk mengidentifikasi variasi SMA yang dimiliki seseorang. Ada jenis yang terkait dengan kromosom 5 (SMA terkait kromosom-5), yang diklasifikasikan menjadi empat subtipe. Bentuk SMA langka lainnya (tidak terkait kromosom-5) disebabkan oleh mutasi gen yang berbeda. Lima jenis SMA meliputi:
- SMA tipe 1 (SMA yang berawal kekanak-kanakan atau penyakit Werdnig-Hoffman), jenis SMA yang paling parah, dimulai dalam enam bulan pertama kehidupan bayi.
- SMA tipe 2 (SMA menengah) dimulai antara usia 6 bulan dan 18 bulan.
- SMA tipe 3 (SMA remaja, sindrom Kugelberg Welander) berdampak pada anak-anak pada usia 12 bulan atau lebih (mungkin juga dimulai selama masa remaja). Ada kelemahan otot, tetapi kebanyakan orang dengan SMA tipe 3 dapat berjalan dan berdiri dalam waktu terbatas.
- SMA tipe 4 (SMA dewasa) dimulai saat dewasa.
- SMA tidak terkait dengan kromosom 5 mencakup berbagai bentuk SMA, seperti penyakit Kennedy, suatu kondisi yang melibatkan otot yang terletak lebih jauh dari pusat tubuh daripada bentuk SMA lainnya.
Jika pengidap SMA tidak aktif, ini dapat menyebabkan memburuknya gejala seperti kekuatan otot, kontraktur otot (pengencangan atau pemendekan otot yang menyebabkan kekakuan sendi dan ketidakmampuan untuk menggerakkan anggota tubuh yang terkena), nyeri sendi, kesulitan bernapas, dan banyak lagi. .
Untuk mencegah kontraktur otot dan mengurangi gejala SMA lainnya, banyak penyedia layanan kesehatan merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik sebanyak mungkin. Namun, orang dengan SMA harus menghindari bentuk aktivitas fisik yang ekstrem, dan tidak pernah berolahraga sampai mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan yang parah.
The Muscular Dystrophy Association mengatakan bahwa bagi mereka yang mengidap SMA, peningkatan aktivitas fisik mengarah pada pencapaian tingkat optimal "kesehatan dan kesejahteraan fisik dan psikologis secara umum."
The Muscular Dystrophy Association melaporkan bahwa aktivitas fisik penting karena berbagai alasan, termasuk:
- Melindungi persendian dari kekakuan
- Memperkuat sendi untuk membantu mencegah cedera sendi
- Mempertahankan rentang gerak normal (fleksibilitas sendi dan kemampuan menggerakkan ekstremitas secara normal)
- Menjaga sirkulasi yang baik (aliran darah)
- Memungkinkan eksplorasi normal terhadap lingkungan seseorang (terutama untuk anak-anak)
Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai aktivitas baru atau latihan fisik. Setelah Anda mendapatkan cap persetujuan dari penyedia layanan kesehatan Anda, Muscular Dystrophy Association merekomendasikan hal berikut ini.
Pengobatan Atrofi Otot Tulang Belakang (SMA)
Kegiatan
Sangat disarankan untuk terlibat dalam kegiatan sosial. Anak-anak dengan atrofi otot tulang belakang dapat mengambil manfaat dari perkemahan musim panas Muscular Dystrophy Association. Perkemahan ini menawarkan anak-anak kesempatan untuk berpartisipasi dalam kegiatan seperti berenang dan menunggang kuda sambil memungkinkan mereka membangun hubungan sosial dengan anak-anak lain yang mengalami banyak tantangan yang sama.
Olahraga
Berolahraga secara teratur di kolam dengan suhu 85 hingga 90 derajat Fahrenheit dikatakan sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki jenjang SMA. Air hangat membantu mengendurkan otot yang kaku dan meningkatkan peregangan dan kelenturan. Daya apung yang diberikan saat berada di air menawarkan kelegaan dari tekanan pada sendi dan memungkinkan rentang gerakan ekstremitas yang lebih besar (lengan dan kaki).
Selain itu, meniup gelembung di dalam air dapat membantu memperkuat otot yang digunakan untuk bernapas. Berolahraga di kolam (termasuk melompat dan berjalan maju, mundur, dan dari sisi ke sisi) meningkatkan kekuatan otot.
Seseorang dengan SMA tidak boleh berenang sendirian dan harus selalu diawasi. Tindakan pencegahan keamanan harus diprioritaskan.
Terapi
Menghadiri janji terapi rutin (dengan ahli terapi fisik dan okupasi) dapat membantu memastikan bahwa sendi dan otot digunakan dengan benar untuk memaksimalkan fungsi. Konsultasikan dengan terapis mengenai penggunaan berbagai peralatan yang dapat membantu mengoptimalkan kemampuan berdiri dan bergerak.
Ini mungkin termasuk alat bantu jalan, kawat gigi (ortosis), kursi roda bertenaga manual, rangka luar bertenaga (mesin bergerak yang dapat dikenakan yang terdiri dari kombinasi teknologi yang memungkinkan pergerakan anggota tubuh), dan jenis produk bantuan lainnya.
Orthotic
Penyedia perawatan kesehatan, terapis, atau tim SMA Anda dapat merekomendasikan penggunaan orthotics (kawat gigi atau bidai pendukung yang dirancang untuk mendukung, menyelaraskan, atau memperbaiki fungsi bagian tubuh yang dapat digerakkan).
Ortotik dapat membantu meningkatkan pergerakan dan aktivitas dengan mengurangi nyeri sendi, memperbaiki kesejajaran, dan menurunkan insiden kontraktur.
Teknologi Pendukung
Penggunaan teknologi pendukung dapat membantu orang dewasa maupun anak-anak dalam melakukan tugas-tugas pekerjaan dan sekolah dengan mendukung gerakan normal. Teknologi tersebut dapat mencakup perangkat yang dirancang untuk membantu menggunakan komputer, menjawab telepon, atau membantu menulis, menggambar, atau melukis.
Teknologi pendukung juga dapat membantu orang dengan SMA untuk dapat menggunakan peralatan sehari-hari seperti termostat, sakelar lampu, dan banyak lagi.
Pelajari Bukti
Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi kekakuan otot, dan menjaga kelenturan sendi. Selain itu, rutinitas olahraga yang teratur terbukti dapat meningkatkan suasana hati yang lebih baik, meningkatkan kualitas tidur, dan banyak lagi.
Tinjauan studi Cochrane tahun 2019 meneliti manfaat rutinitas olahraga khusus untuk mereka yang memiliki SMA tipe 3. Dalam studi tersebut, rezim latihan terdiri dari penguatan otot dan latihan aerobik (tetapi tidak melibatkan latihan pernapasan).
Peserta studi berlatih di treadmill dan siklus stasioner serta mengangkat beban. Menurut penulis penelitian, "'pelatihan otot rangka harus bertujuan untuk meningkatkan kinerja fungsional seseorang, kekuatan otot, kapasitas latihan kardiopulmoner [jantung dan paru], dan kualitas hidup, serta mengurangi tingkat kelelahan mereka."
Otot rangka adalah otot sukarela yang dibutuhkan untuk menggerakkan tubuh seseorang secara sukarela. Jenis otot lain di tubuh termasuk otot tak sadar (seperti yang digunakan untuk membuat jantung berdetak terus menerus).
Hasil Belajar
Ulasan Cochrane 2019 menemukan bahwa pada mereka yang memiliki SMA tipe 3, kekuatan otot dan kapasitas aerobik dapat dipengaruhi oleh pelatihan latihan rangka. Penulis penelitian menjelaskan bahwa latihan fisik juga dapat menurunkan tingkat kelelahan dan kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Tetapi penulis penelitian memperingatkan bahwa beberapa bukti penelitian klinis bertentangan. Ini karena ada titik di mana olahraga dapat membuat otot terlalu lelah. Para penulis selanjutnya menjelaskan bahwa, pada saat ini, “tidak pasti apakah gabungan latihan kekuatan dan latihan aerobik bermanfaat atau berbahaya pada orang dengan SMA tipe 3, karena kualitas bukti [studi] sangat rendah. Kami membutuhkan studi yang dirancang dengan baik dan didukung secara memadai menggunakan protokol yang memenuhi standar internasional untuk meningkatkan pemahaman kami tentang respons latihan pada orang dengan SMA tipe 3. "
Meskipun Anda mungkin ingin sekali memulai rutinitas kebugaran, sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan, terapis fisik, dan anggota tim perawatan kesehatan Anda lainnya sebelum terlibat dalam program latihan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Dalam hal berinvestasi dalam teknologi untuk mempromosikan mobilitas bagi mereka yang memiliki SMA, tidak semua orang mampu membayar biayanya. Tetapi Asosiasi Distrofi Otot dapat membantu. Organisasi tersebut memiliki program peralatan nasional khusus untuk membantu penyandang disabilitas seperti SMA memperoleh kursi roda dan peralatan medis lainnya. Untuk mempelajari lebih lanjut, hubungi program Bantuan Peralatan MDA.
Kesimpulannya, ada banyak pilihan dalam hal cara untuk tetap aktif dengan atrofi otot tulang belakang. Tetapi penting untuk berhati-hati dan berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan Anda, termasuk penyedia perawatan primer Anda, terapis fisik, dan anggota tim lainnya.
Hidup Mandiri Dengan Atrofi Otot Tulang Belakang (SMA)- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks