Isi
Kekeringan vagina adalah gejala menopause yang dapat merusak kualitas hidup Anda dan memengaruhi hubungan seksual Anda, tetapi sebagian besar wanita tidak melaporkannya ke dokter. Alasan keengganan kita untuk mengeluh berkisar dari rasa malu hingga berpikir bahwa itu adalah kejadian yang tak terhindarkan yang harus kita terima. Tetapi jika kekeringan vagina atau gejala atrofi vagina lainnya mengganggu Anda, ada sesuatu yang dapat Anda lakukan.Salah satu kelemahan menopause adalah penipisan jaringan vagina dan saluran kemih karena penurunan estrogen.Penipisan jaringan ini menyebabkan banyak gejala yang dapat mengganggu, tidak nyaman, atau sekadar memalukan.
Gejala
Ketika estrogen menurun selama tahun-tahun menopause, banyak jaringan tubuh Anda mulai mengalami penurunan elastisitas. Ini terutama berlaku untuk jaringan yang menyusun saluran kemih dan area genital Anda. Perlahan, vagina dan saluran kemih menjadi kurang fleksibel, kurang terlumasi dan lebih mudah terluka. Beberapa gejala hilangnya elastisitas ini meliputi:
- Nyeri atau perdarahan dengan aktivitas seksual
- Vagina kering atau terbakar
- Inkontinensia urin
- Infeksi kandung kemih lebih sering
- Rasa terbakar atau urgensi saat buang air kecil
- Keputihan encer
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mulai mengeluarkan sedikit air seni saat batuk atau hubungan seks menjadi tidak nyaman atau menyakitkan. Ini mungkin mulai terasa terbakar saat Anda buang air kecil, atau Anda mungkin melihat cairan encer yang tidak Anda miliki sebelumnya. Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda mungkin menderita atrofi vagina.
Apa yang bisa kau lakukan
Ada beberapa cara untuk mengatasi kekeringan vagina dan gejala atrofi vagina lainnya; pengobatan yang paling efektif untuk atrofi vagina adalah terapi hormon. Mengganti estrogen yang tidak lagi diproduksi ovarium adalah cara terbaik dan paling terbukti untuk membalikkan gejala-gejala ini. Anda dapat melakukannya dengan:
- Estrogen sistemik. Jika Anda mengalami gejala menopause lainnya seperti hot flashes atau perubahan suasana hati, Anda mungkin ingin mempertimbangkan estrogen dosis rendah yang diberikan dalam bentuk pil, koyo, atau krim. Terapi hormon ini dapat menggantikan estrogen alami saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan menopause, meredakan gejala Anda.
- Estrogen lokal. Jika kekeringan vagina atau gejala kencing adalah satu-satunya keluhan Anda, Anda mungkin mempertimbangkan estrogen yang diberikan melalui krim, tablet, atau cincin yang ditempatkan langsung ke dalam vagina. Estrogen biasanya hanya diserap di area genital dan tidak memiliki dampak yang lebih umum.
Bahkan terapi hormon lokal pun memiliki beberapa risiko. Jika jalur hormonal menurut Anda baik untuk Anda, bicarakan dengan penyedia medis Anda.
Jika Anda bukan kandidat yang baik untuk terapi hormon, atau jika Anda hanya ingin mengatasi gejala menggunakan metode non-hormonal, berikut beberapa hal yang dapat Anda coba:
- Pelumas vagina. Pelumas vagina dapat membuat perbedaan besar dengan kekeringan vagina, terutama selama aktivitas seksual. Ada produk berbahan dasar air dan berbahan silikon, yang berbahan dasar air cenderung tidak menyebabkan reaksi alergi, dan berbahan dasar silikon tahan sedikit lebih lama. Ada sejumlah pilihan, dan memilah pelumas pribadi mana yang akan digunakan mungkin membutuhkan sedikit waktu.
- Pelembab vagina. Pelumas vagina bagus untuk penggunaan jangka pendek, tetapi sering juga membantu menggunakan pelembab vagina. Pelembap bekerja selama beberapa hari dan dapat membuat jaringan vagina dan sekitarnya lebih lentur dan kuat. Menerapkannya setiap dua hari atau setiap hari ketiga dapat membantu menangkal kekeringan dan mengurangi gejala.
- Tetap berhubungan seks. Melanjutkan aktivitas seksual adalah cara yang bagus untuk membawa darah ke area tersebut dan menyehatkan sel-sel vagina Anda. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang ketidaknyamanan yang Anda alami, dan diskusikan cara untuk tetap dekat. Pemanasan yang berlebihan dan stimulasi yang lembut, serta masturbasi dapat menjaga area tersebut tetap lembab dan sehat. Jangan memaksakan apa pun yang menyebabkan rasa sakit, tetapi jangan biarkan perubahan pada tubuh Anda ini menghilangkan kesenangan dan keintiman yang dibawa oleh seks ke dalam suatu hubungan.
- Pelajari latihan dasar panggul. Latihan dasar panggul seperti senam Kegel dan beberapa senam inti Pilates sangat bagus untuk menjaga area genital Anda tetap kuat. Mereka bermanfaat untuk menjaga seks tetap menyenangkan dan menyenangkan, dan juga untuk mengatasi inkontinensia urin. Latihan Anda mungkin tidak terlihat oleh orang lain, tetapi dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan genital Anda.
Sayangnya, juri masih belum mengetahui pengobatan alami dan herbal untuk menopause. Sementara beberapa wanita melaporkan sangat lega dengan krim progesteron ubi liar atau black cohosh, penelitian tersebut masih belum secara pasti mendukung perawatan tersebut.
Apa yang ada di Horizon?
Penelitian menopause sedang berlangsung, dan ada beberapa obat modulator reseptor estrogen selektif (SERM) yang menjanjikan sedang diuji untuk pengobatan kekeringan dan atrofi vagina. Beberapa dari obat-obatan ini telah digunakan untuk penanganan osteoporosis, tetapi yang lain sedang dikembangkan yang mungkin dapat mengobati gejala menopause lainnya juga.
Setiap dokter, praktisi perawat atau penyedia lain yang bekerja secara teratur dengan wanita menopause akan menyadari gejala vagina sebagai masalah yang mungkin timbul. Para profesional tersebut dapat menjadi sumber perawatan terbaik Anda saat ini dan dapat berbicara tentang faktor risiko dan gejala pribadi Anda. Anda memiliki hak untuk merasa nyaman dan terus menikmati tubuh dan hidup Anda, jadi meskipun Anda merasa sedikit tidak nyaman mengangkat topik kekeringan vagina, Anda akan mendapatkan banyak keuntungan dengan melakukannya. Jangan biarkan rasa malu menghalangi Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.