Isi
- Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup
- Terapi Over-the-Counter (OTC)
- Resep
- Pelatihan Ulang Usus
- Operasi dan Prosedur yang Digerakkan oleh Spesialis
- Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)
Bicaralah dengan dokter Anda jika sembelit Anda tidak merespons apa pun, atau jika Anda mengalami nyeri hebat dan kembung. Beberapa obat resep dan terapi lain tersedia.
Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup
Garis pertama pengobatan untuk sembelit adalah mengubah pola makan dan beberapa elemen gaya hidup Anda. Seringkali, ini cukup untuk membuat segalanya bergerak kembali.
Bertindak atas Dorongan untuk Buang Air Besar
Mengabaikan keinginan untuk "pergi" dapat menyebabkan sembelit. Sebaliknya, luangkan waktu setiap hari untuk buang air besar.Beberapa orang merasa lebih mudah di pagi hari, sementara yang lain mungkin menemukan bahwa di kemudian hari, seperti setelah makan malam, mungkin bekerja lebih baik.
Meluangkan waktu untuk bersantai dan membiarkan buang air besar terjadi secara alami adalah optimal.
Mampu Buang Air Besar Lebih NyamanOlahraga
Berolahraga dapat membantu tubuh Anda bekerja dengan baik, baik di dalam maupun luar. Aktivitas fisik mendorong otot-otot di usus Anda untuk menjaga isinya tetap bergerak (dikenal sebagai gerak peristaltik). Orang yang terbaring di tempat tidur atau tidak dapat bergerak karena kecacatan atau penyakit sering mengalami sembelit. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Orang yang mengalami sembelit kronis melaporkan kualitas hidup yang lebih baik jika rutin berolahraga. Selain mendorong buang air besar, olahraga teratur juga membantu meredakan stres (yang bisa menjadi penyebab sembelit). Jika Anda mampu, berolahraga secara teratur - bahkan berjalan kaki setiap hari - dapat membantu.
Makan Lebih Banyak Serat
Di negara-negara Barat (seperti AS), kekurangan serat dalam makanan sering menjadi penyebab masalah sembelit.
Banyak orang tidak yakin bagaimana cara menambahkan lebih banyak serat makanan, atau jenis serat mana yang paling efektif. Mendapatkan serat melalui makanan yang Anda makan adalah yang terbaik. Beberapa makanan, termasuk plum, buah ara, licorice, dan rhubarb, memiliki sifat pencahar alami dan dapat membantu meredakan sembelit.
Yang terbaik adalah menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda secara bertahap, karena peningkatan serat secara tiba-tiba dapat menyebabkan perut kembung dan gas.
Makanan Yang Membantu SembelitTerapi Over-the-Counter (OTC)
Terapi OTC adalah langkah selanjutnya dalam meredakan sembelit. Meskipun Anda dapat membelinya tanpa resep, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan salah satu opsi ini, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui, atau jika perawatan sedang dipertimbangkan untuk anak-anak.
Suplemen Serat
Meskipun mendapatkan lebih banyak serat dari makanan adalah yang terbaik, suplemen serat juga bisa membantu. Ada beberapa opsi berbeda yang dapat membantu mengatasi sembelit. Ini secara kolektif dikenal sebagai pencahar pembentuk massal karena berfungsi melembutkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan Suplemen ini juga dapat membantu mengatasi diare dengan cara menyerap air dan membuat feses lebih padat.
Obat pencahar massal bukanlah pembentuk kebiasaan, dan sebagian besar dapat digunakan setiap hari dan dalam jangka panjang. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda memilih jenis suplemen serat yang tepat untuk Anda.
Suplemen Serat
Obat pencahar
Ada sejumlah obat pencahar yang tersedia di toko obat yang dapat membantu jika sembelit tidak berkurang dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai salah satu obat ini, terutama jika digunakan untuk anak di bawah usia 6 tahun.
Obat pencahar dapat membantu meredakan sembelit dalam jangka pendek, tetapi ini bukan solusi jangka panjang karena dapat membentuk kebiasaan dan sebenarnya memburuk sembelit bila digunakan secara tidak benar. Kebutuhan untuk menggunakan obat pencahar untuk jangka waktu lama juga mengisyaratkan masalah mendasar yang mungkin memerlukan manajemen yang unik.
Beberapa obat pencahar OTC dapat mengganggu pengobatan lain, jadi pastikan untuk mendiskusikan apa pun yang Anda minum dengan dokter Anda.
Berbagai Macam Obat PencaharEnema
Enema digunakan untuk membantu membersihkan usus sebelum tes diagnostik, seperti kolonoskopi, tetapi juga dapat membantu meredakan sembelit.
Enema adalah solusi jangka pendek, dan tidak sesuai untuk pengobatan sembelit kronis. Ini karena menggunakan enema secara teratur dapat mengganggu kerja usus besar dengan benar dan akhirnya menyebabkan ketergantungan pada mereka untuk buang air besar.
Menggunakan Enema dengan AmanResep
Jika diet, gaya hidup, dan perawatan OTC tidak efektif untuk sembelit Anda, dokter Anda mungkin beralih ke beberapa obat resep. Ini termasuk:
- Amitiza (lubiprostone), yang merupakan pelunak feses yang meningkatkan cairan di saluran pencernaan Anda dengan menargetkan sel-sel tertentu. Sayangnya, salah satu efek samping yang paling umum adalah mual.
- Linzess (linaclotide) atau plecanatide: Ini mungkin diresepkan jika Anda mengalami sindrom iritasi usus besar dengan sembelit (IBS-C) atau sembelit berkepanjangan tanpa penyebab yang diketahui. Obat ini tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah usia 17 tahun karena risiko dehidrasi yang serius.
- Prucalopride, obat yang meningkatkan pergerakan tinja melalui usus besar Anda. Ini mungkin diresepkan jika Anda mengalami sembelit jangka panjang tanpa penyebab yang diketahui.
Obat resep, obat OTC, atau suplemen Anda saat ini dapat menjadi sumber sembelit Anda. Diskusikan hal ini dengan dokter Anda untuk melihat apakah ada pengganti yang cenderung tidak membuat Anda sembelit.
Pelatihan Ulang Usus
Dalam beberapa kasus, pelatihan ulang usus mungkin berguna untuk mempelajari cara buang air besar yang lembut dan mudah dikeluarkan. Melatih kembali usus membutuhkan waktu dan upaya yang sadar. Tujuannya adalah untuk membuat jadwal dan rutinitas harian yang membantu proses buang air besar menjadi lebih mudah dan nyaman.
Metode ini membutuhkan kesabaran dan usaha dan harus dilakukan dengan bantuan seorang dokter.
Pelatihan Ulang UsusOperasi dan Prosedur yang Digerakkan oleh Spesialis
Jika tinja terpengaruh dan tidak lega dengan enema, dokter Anda mungkin akan melakukannya penghapusan manual dari bangku yang terkena dampak dengan jari yang bersarung tangan.
Operasi jarang dibutuhkan untuk sembelit, tapi bisa digunakan dalam keadaan tertentu. Jika sembelit Anda disebabkan oleh prolaps rektal, pembedahan dapat dilakukan. Jika sembelit disebabkan oleh masalah dengan otot usus besar Anda, dokter Anda mungkin mengangkat usus besar Anda.
Enema kolon antegrade adalah intervensi bedah lain yang digunakan dalam kasus yang jarang terjadi. Sebuah lubang kecil dibuat di sisi perut dan usus buntu atau bagian usus lainnya dibuat menjadi saluran ke usus besar. Sebuah stoma dibuat di permukaan dan kateter digunakan untuk membersihkan usus setiap hari.
Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)
Suplemen dan teknik perilaku telah digunakan secara tradisional dan di era modern untuk sembelit.
Biofeedback
Biofeedback adalah jenis perawatan yang dapat membantu mengobati beberapa kondisi, termasuk sembelit. Selama biofeedback, suhu, detak jantung, dan aktivitas otot Anda dipantau dengan elektroda. Informasi yang diberikan melalui pemantauan ini dapat membantu Anda belajar, melalui upaya khusus yang ditargetkan, untuk mengendurkan otot yang diperlukan untuk buang air besar.
Manfaat dari perawatan ini adalah tidak invasif dan dapat bekerja dalam jangka panjang. Kekurangannya adalah bahwa ini belum dipelajari secara ekstensif, dibutuhkan waktu dan usaha yang signifikan, dan mungkin sulit untuk menemukan seorang praktisi untuk memberikan pengobatan, tergantung di mana Anda tinggal.
Dapatkah Biofeedback Membantu Meringankan Sembelit Anda?Pengobatan dan Suplemen Herbal
Berbagai pengobatan herbal dan suplemen digunakan untuk efek pencahar atau penumpukan tinja. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Integratif mencatat penelitian yang mungkin mendukung beberapa pengobatan khusus. Namun, penting untuk mendiskusikan penggunaan suplemen apa pun dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memeriksa interaksi dan tindakan pencegahan dengan obat apa pun yang Anda minum dan kondisi kesehatan yang Anda miliki.
Benih lenan mengandung serat yang bermanfaat sebagai pencahar pembentuk massal. Hanya sedikit penelitian yang terkait dengan sembelit, tetapi serat ini termasuk dalam pedoman umum obat pencahar OTC pembentuk massal atau menambahkan lebih banyak serat ke makanan Anda.
Hindari biji rami mentah atau mentah, karena mengandung beberapa senyawa beracun. Selalu konsumsi biji rami dengan banyak air untuk mencegah sembelit bertambah parah.
Beberapa orang menggunakan probiotik untuk sembelit. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang seberapa baik pendekatan ini bekerja.
Anda mungkin juga pernah mendengar penggunaan lateks lidah buaya untuk sembelit. Ini memiliki efek pencahar yang kuat dan telah digunakan secara tradisional untuk tujuan ini. Namun, dapat menyebabkan kram perut dan diare, dengan risiko tambahan untuk dosis yang lebih tinggi atau penggunaan jangka panjang.
Aloe lateks digunakan dalam produk pencahar OTC hingga 2002 ketika Food and Drug Administration (FDA) A.S. mengharuskan mereka diformulasi ulang atau dikeluarkan dari pasaran. Selain itu, penggunaan ekstrak lidah buaya tanpa warna dan lateks lidah buaya dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih tinggi pada hewan percobaan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari produk tersebut.
Apa yang Dapat dan Tidak Dapat Dilakukan ProbiotikSebuah Kata Dari Sangat Baik
Dalam kasus sembelit yang tidak rumit, beberapa perubahan dalam pola makan dan gaya hidup adalah semua yang diperlukan untuk memenuhi tujuan tinja yang lembut, terbentuk dengan baik, dan mudah dikeluarkan. Jika penyakit atau obat menjadi penyebab sembelit, perawatan lain mungkin diperlukan. Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai sembelit yang menjadi kronis atau jika enema atau obat pencahar stimulan diperlukan untuk buang air besar.
Makan Makanan Ini Saat Anda Sembelit- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks