Isi
Sistem penyembuhan yang berasal ribuan tahun yang lalu di India, Ayurveda didasarkan pada gagasan bahwa kesehatan yang baik bergantung pada keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa.Dianggap sebagai pendekatan kesehatan pelengkap di Amerika Serikat, Ayurveda berfokus pada pemulihan keseimbangan dalam tubuh melalui rencana pribadi yang dapat mencakup pijat, diet khusus, jamu, aromaterapi, dan olahraga.
Kepopuleran
Menggunakan data dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2012 yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Pusat Statistik Kesehatan Nasional (NCHS), 0,1% responden telah menggunakan Ayurveda dalam 12 bulan terakhir. Persentase responden yang telah menggunakan Ayurveda tidak berubah dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2002.
5 Jenis Pengobatan Alternatif Paling PopulerKonsep Ayurveda
Menurut teori Ayurveda, setiap orang terbuat dari kombinasi lima elemen: udara, air, api, bumi, dan ruang. Unsur-unsur ini bergabung di dalam tubuh untuk membentuk tiga energi atau kekuatan kehidupan, yang disebut doshas: vata, kapha, dan pitta. Meskipun ada campuran unik dari ketiga doshas, satu dosha biasanya paling berpengaruh pada setiap orang.
Dalam Ayurveda, keseimbangan doshas seseorang dianggap menjelaskan beberapa perbedaan individu dan kemungkinan penyakit. Dosha yang tidak seimbang diyakini mengganggu aliran alami energi vital, atau prana. Aliran energi yang terganggu dianggap mengganggu pencernaan dan memungkinkan penumpukan limbah tubuh, atau ama, yang selanjutnya mengganggu energi dan pencernaan.
Vata dosha adalah kombinasi dari ruang dan udara. Ia mengontrol gerakan dan bertanggung jawab atas proses dasar tubuh seperti pernapasan, pembelahan sel, dan sirkulasi. Area tubuh vata adalah usus besar, panggul, tulang, kulit, telinga, dan paha. Orang dengan vata sebagai dosha utama mereka diyakini cepat berpikir, kurus, dan cepat, serta rentan terhadap kecemasan, kulit kering, dan sembelit.
Kapha dosha melambangkan elemen air dan bumi. Kapha diyakini bertanggung jawab atas kekuatan, kekebalan, dan pertumbuhan. Area tubuh kapha adalah dada, paru-paru, dan cairan tulang belakang. Orang dengan kapha sebagai dosha utamanya dianggap tenang, memiliki kerangka tubuh yang kokoh, dan rentan terhadap diabetes, obesitas, hidung tersumbat, dan masalah kandung empedu.
Pitta dosha menggabungkan api dan air. Ini dianggap mengontrol hormon dan sistem pencernaan. Area tubuh pitta adalah usus halus, lambung, kelenjar keringat, kulit, darah, dan mata. Orang dengan pitta sebagai dosha utama mereka dianggap memiliki kepribadian yang berapi-api, kulit berminyak, dan rentan terhadap penyakit jantung, sakit maag, peradangan, mulas, dan artritis.
Penilaian Ayurveda
Penilaian awal dengan praktisi Ayurveda dapat berlangsung selama satu jam atau lebih. Praktisi biasanya akan menanyakan pertanyaan rinci tentang kesehatan, diet, dan gaya hidup Anda. Mereka akan merasakan 12 titik nadi berbeda di pergelangan tangan Anda.
Seorang praktisi Ayurveda juga memeriksa lidah Anda untuk mencari petunjuk tentang area tubuh yang mungkin tidak seimbang. Munculnya kulit, bibir, kuku, dan mata juga diperhatikan.
Setelah penilaian, praktisi akan menentukan keseimbangan unik doshas Anda. Satu dosha biasanya dominan dan mungkin tidak seimbang. Praktisi juga menentukan konstitusi, atau prakut Anda.
Rencana Perawatan
Setelah penilaian, praktisi biasanya membuat rencana perawatan individual termasuk diet, olahraga, jamu, yoga, meditasi, dan pijat. Rencana perawatan umumnya berfokus pada pemulihan keseimbangan pada satu atau dua doshas.
- Diet: Diet khusus mungkin direkomendasikan untuk menyeimbangkan doshas seseorang. Lihat daftar makanan yang dianggap menyeimbangkan setiap dosha.
- Pembersihan dan detoksifikasi: Ini dapat dilakukan melalui puasa, enema, diet, dan perawatan tubuh.
- Obat alami: Contoh bumbu dan rempah Ayurveda adalah kunyit, triphala, ashwaghanda, pegagan, guggul, dan boswellia.
- Yoga / Meditasi / Latihan: Praktisi Ayurveda Anda kemungkinan akan membuat gerakan khusus dan rencana meditasi yang dirancang untuk menyeimbangkan doshas Anda.
- Pijat dan perawatan tubuh: Contohnya termasuk abhyanga, pijat ala Ayurveda, dan shirodhara, perawatan yang melibatkan aliran minyak infus ramuan hangat yang dituangkan di dahi. Perawatan bodywork lainnya termasuk swedana, udvartina, dan pindasveda.
- Teh herbal: Teh yang dipersonalisasi dapat diformulasikan untuk Anda minum setiap hari, berdasarkan dosha utama Anda: teh Pitta, teh vata, teh kapha
Pelatihan Praktisi
Saat ini, tidak ada standar nasional untuk pelatihan sertifikasi atau perizinan praktisi Ayurveda di Amerika Serikat atau Kanada.
Potensi Masalah Keamanan
Di Amerika Serikat, produk Ayurveda diatur sebagai suplemen makanan dan tidak diharuskan memenuhi standar keamanan dan efektivitas yang sama seperti obat-obatan. Anda dapat memilih untuk mencari merek atau produk yang telah disertifikasi oleh pengujian pihak ketiga seperti ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Sebuah studi tahun 2008 meneliti keberadaan logam seperti timbal, merkuri, dan arsenik dalam produk Ayurveda yang dijual secara online. Para peneliti mengidentifikasi 673 produk dan secara acak memilih 230 untuk dibeli antara Agustus dan Oktober 2005. Dari 230 yang dibeli, 193 produk diterima dan diuji keberadaan logamnya. Hampir 21 persen dari produk Ayurveda yang diuji ternyata mengandung kadar timbal, merkuri, atau arsenik yang terdeteksi.
Ada kurangnya penelitian tentang keefektifan, keamanan, efek samping, dan potensi interaksi obat dari produk herbal Ayurveda. Meskipun beberapa penelitian telah dilakukan, secara umum terdapat masalah dengan desain penelitian.
Di Amerika Utara, penggunaan praktik Ayurveda tradisional tertentu, seperti emesis dan pembersihan darah, dianggap sangat kontroversial dan mungkin tidak aman.
Yang Perlu Diketahui Tentang Pengobatan CinaSebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda sedang mempertimbangkan Ayurveda, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu sesuai dan aman untuk Anda. Ayurveda tidak boleh menggantikan (atau menunda) perawatan medis standar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda terlebih dahulu. Ketahuilah bahwa beberapa produk Ayurveda telah ditemukan di masa lalu terkontaminasi dengan logam seperti timbal dan merkuri.