Penyebab Utama Kematian untuk Usia 25-44

Isi

• Kecelakaan
• Kanker
• Penyakit jantung
• Bunuh diri
• Pembunuhan
• HIV
• Penyakit Hati Kronis dan Sirosis
• Stroke
• Diabetes
• Flu dan Pneumonia

Penyebab utama kematian pria dan wanita dalam kelompok usia 25-44 tahun sebagian besar dapat dicegah. Dibandingkan dengan usia 15-24, lebih banyak penyakit kronis mulai muncul dalam daftar ini. Penyakit ini sebagian disebabkan oleh faktor gaya hidup seperti olahraga, diet, dan stres. Risiko kematian secara keseluruhan pada usia 25-44 adalah 0,15% per tahun yang cukup rendah. Namun, daftar kematian yang sebagian besar dapat dicegah ini perlu diperhatikan karena perubahan dalam kebiasaan makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan gaya hidup dapat membantu menurunkan tingkat kematian dan menambah tahun dalam hidup Anda.

Kecelakaan

Lebih baik aman daripada menyesal adalah pepatah penting karena kecelakaan adalah penyebab utama kematian pada kelompok usia ini. Mengetahui bahwa 16% berasal dari kecelakaan mobil adalah alasan lain yang perlu dikhawatirkan. Kencangkan sabuk pengaman, kendarai dengan bertanggung jawab, dan letakkan ponsel Anda untuk menyelamatkan nyawa, termasuk Anda sendiri.

• % Kematian: 33.6 (kecelakaan kendaraan bermotor: 16)
• Metode Pencegahan: Kenakan sabuk pengaman Anda, kendarai dengan bertahan dan lakukan perjalanan singkat.

Kanker

Deteksi dini, dan dengan demikian pengobatan dini dapat menyelamatkan nyawa yang tadinya akan hilang karena kanker. Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda, segera periksa jika Anda merasa ada yang tidak beres, lakukan pemeriksaan mandiri secara teratur, dan temui dokter Anda secara teratur setiap tahun.

• % Kematian: 22
• Metode Pencegahan: Makan dengan baik, olahraga, dan lakukan pemeriksaan rutin.

Penyakit jantung

Ini adalah penyebab utama kematian secara keseluruhan di AS. Waspada untuk menjaga kesehatan jantung dengan makan yang benar, olahraga, dan tidur yang nyenyak.

• % Kematian: 18.7
• Metode Pencegahan: Relaksasi, nutrisi yang baik, dan olahraga.

Bunuh diri

Setelah kecelakaan, bunuh diri adalah penyebab kematian kedua di kelompok usia ini. Pastikan jika Anda kesulitan untuk menghubungi. Ada hotline darurat yang tersedia dalam suatu krisis, tetapi pendekatan untuk menghindari masalah adalah dengan menemui konselor secara teratur untuk menyelesaikan masalah tertentu.

• % Kematian: 13.6
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mencari bantuan untuk depresi dan penyakit mental.

Pembunuhan

Pembunuhan membunuh lebih banyak orang daripada HIV. Lindungi diri Anda dan teman Anda dengan menjaga jalur komunikasi terbuka untuk menyelesaikan konflik dan melaporkan segala ancaman atau kecurigaan kepada penegak hukum.

• % Kematian: 8.5
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mencari bantuan untuk kekerasan dalam rumah tangga dan menghindari situasi berisiko.

HIV

Lakukan pencegahan yang tepat untuk mencegah penularan virus penyebab AIDS. Selalu lindungi diri Anda dan pasangan Anda dan lakukan tes secara teratur jika Anda memiliki lebih dari satu pasangan seks atau pernah bertemu dengan seseorang yang mungkin pernah berinteraksi dengan obat-obatan terlarang.

• % Kematian: 7.5
• Metode Pencegahan: Praktikkan seks aman dan hindari narkoba suntikan.

Penyakit Hati Kronis dan Sirosis

Penyalahgunaan alkohol tidak hanya merusak secara emosional, penyalahgunaan alkohol yang berkepanjangan dan teratur dapat menyebabkan penyakit hati.

• % Kematian: 3.6
• Metode Pencegahan: Minumlah alkohol hanya dalam jumlah sedang.

Stroke

Waspadai mati rasa atau kelemahan mendadak di satu area tubuh Anda, kebingungan, kesulitan berbicara atau melihat, atau tiba-tiba kurang koordinasi. Ini semua adalah gejala stroke.

• % Kematian: 3.4
• Metode Pencegahan: Makan dengan baik, olahraga, dan jaga hati Anda.

Diabetes

Selain olahraga teratur, kesehatan makan yang konsisten, dan tidur yang cukup, pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki. Ada gejala pra-diabetes lain yang harus diperhatikan juga.

• % Kematian: 3.1
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan makan dengan baik, hindari gula berlebih, dan kendalikan diabetes Anda jika Anda memilikinya.

Flu dan Pneumonia

Anehnya orang masih meninggal karena flu dan pneumonia dan alasan mengapa mereka menunggu terlalu lama setelah gejala mulai mendapatkan bantuan dan meremehkan penyakit mereka. Segera setelah Anda mengalami gejala, temui dokter untuk menyingkirkan masalah kesehatan yang serius.

• % Kematian: 1.4
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mendapatkan vaksin flu dan cuci tangan. 32,7% kematian pada kelompok usia ini disebabkan oleh penyebab lain.