Isi
- Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
- Ulasan Cochrane: Termoterapi versus Cryotherapy
- Poin untuk Diingat
Osteoartritis adalah jenis radang sendi yang paling umum, mempengaruhi lebih dari 21 juta orang Amerika. Penyakit ini dapat menyerang persendian mana pun tetapi paling umum dan terutama melumpuhkan lutut, pinggul, dan tangan. Kekakuan, bengkak, dan nyeri sendi adalah beberapa gejala yang terkait dengan osteoartritis. Meskipun obat-obatan biasanya diresepkan, perawatan non-obat juga populer untuk meredakan gejala osteoartritis.
Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
Pasien osteoartritis sering mencoba aplikasi panas atau dingin untuk meredakan gejala. Perawatannya mudah dan murah dibandingkan dengan pilihan perawatan lain, tetapi pasien ingin tahu:
- Mana yang bekerja lebih baik - panas atau dingin?
- Bagaimana sebaiknya panas atau dingin digunakan untuk hasil terbaik?
- Bagaimana termoterapi dan cryotherapy bekerja untuk meredakan osteoartritis?
Termoterapi dianggap bekerja dengan meningkatkan sirkulasi dan mengendurkan otot. Cryotherapy mematikan rasa sakit, mengurangi pembengkakan sendi, menyempitkan pembuluh darah, dan memblokir impuls saraf ke sendi yang terkena.
Panas dapat dengan mudah dialirkan dengan menggunakan bantalan pemanas, handuk panas, atau lilin parafin. Dingin dapat diterapkan dengan menggunakan kompres dingin, es serut dalam kantong plastik yang dibungkus handuk, kantong gel beku, atau beberapa orang berkreasi dan menggunakan sekantong sayuran beku yang bekerja dengan baik dengan menyesuaikan diri dengan sambungan.
Ulasan Cochrane: Termoterapi versus Cryotherapy
Sebuah Cochrane Review menilai tiga uji klinis acak terkontrol yang melibatkan 179 pasien dengan osteoartritis lutut. Pasien diizinkan untuk terus minum obat tetapi juga menggunakan kompres panas, dingin, atau es dan handuk, dengan atau tanpa pijat. Mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan. Peninjau mencari hasil dari pereda nyeri, pengurangan edema / pembengkakan, dan peningkatan fleksi lutut (menekuk), rentang gerak, dan fungsi. Berikut adalah hasil dari Cochrane Review:
- Yang pertama dari tiga penelitian mengungkapkan bahwa memijat dengan es selama 20 menit sehari, lima hari seminggu, selama dua minggu meningkatkan kekuatan otot di kaki, meningkatkan rentang gerak di lutut, dan menghasilkan lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk berjalan 50 kaki. , dibandingkan dengan grup kontrol.
- Studi kedua menunjukkan bahwa pasien osteoartritis lutut yang menggunakan kompres es selama tiga hari seminggu selama tiga minggu tidak mengalami perbaikan nyeri yang signifikan dibandingkan dengan pasien yang tidak menerima pengobatan.
- Studi ketiga menunjukkan bahwa kompres dingin yang dioleskan pada lutut selama 20 menit, sepuluh kali, menghasilkan penurunan pembengkakan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan. Paket panas yang digunakan untuk jangka waktu yang sama memiliki efek yang sama pada pembengkakan seperti pada kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan.
Poin untuk Diingat
Singkatnya, pijatan es ternyata bermanfaat untuk kekuatan lutut, jangkauan gerak, dan fungsi lutut. Kompres es tidak berpengaruh signifikan terhadap nyeri lutut. Kompres dingin berguna untuk mengurangi pembengkakan lutut. Paket panas tidak mengurangi pembengkakan.
Jika Anda ingin mencoba dingin atau panas, bicarakan dengan dokter Anda. Diskusikan mana yang harus Anda coba dan minta dokter Anda memberikan arahan spesifik untuk berapa lama dan seberapa sering menggunakan dingin atau panas. Beberapa pasien memiliki preferensi individu untuk panas atau dingin berdasarkan apa yang paling berhasil untuk mereka di masa lalu. Tapi, mulailah dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran khusus untuk situasi Anda.