Lembah Hunza sebagai Shangri La Asli

Isi

• Berapa Lama Hunza Hidup?
• Bagaimana Mereka Tetap Bebas dari Penyakit
• Diet Mereka
• Tapi Apakah Mereka Bahagia?
• Apa yang Dapat Kita Pelajari Dari Hunza

Pada awal 1970-an, National Geographic memuat serangkaian artikel ekstensif yang menyelidiki klaim orang berumur panjang di seluruh dunia. Orang-orang Hunza, yang tinggal di Lembah Hunza di Pakistan Utara, adalah salah satunya. Mereka menjadi studi kasus yang menarik tentang wilayah unik tempat mereka tinggal.

Lembah Hunza adalah lembah subur yang mendukung pertanian dan menyediakan isolasi dari seluruh dunia, dan juga terletak di ketinggian yang sangat tinggi. Wilayah ini, dengan pemandangan sepanjang tahun yang menakjubkan dan keramahan yang tiada duanya adalah tujuan populer dan off-the-grid bagi para backpacker Amerika dan Eropa pada tahun 1990-an, tetapi setelah 11 September cukup banyak menghilangkan pariwisata. Hari ini, itu semacam lingkungan utopis yang indah. Bahkan, ada yang mengatakan bahwa Lembah Hunza adalah basis Shangri La dalam novel tahun 1933 "Lost Horizon".

Berapa Lama Hunza Hidup?

Tidak ada yang benar-benar tahu berapa lama orang Hunza hidup. Para dokter memeriksa Hunza dan menebak dengan baik berapa usia orang-orang itu. Tanpa terlalu berfokus pada usia maksimum yang didokumentasikan, fakta yang benar-benar luar biasa adalah bahwa semua laporan Hunza menyebutkan bahwa populasi lansia dalam keadaan bugar, penuh vitalitas, dan hampir bebas dari penyakit, yang masih berlaku hingga hari ini.

Bagaimana Mereka Tetap Bebas dari Penyakit

Singkatnya, olahraga. Lingkungan tempat tinggal Hunza bergunung-gunung dan memiliki medan yang sangat keras. Desa-desa itu sangat terisolasi dan dibangun di sisi tebing; beberapa desa berusia lebih dari 1.000 tahun. Orang Hunza tidak punya pilihan selain melewati jalan-jalan yang kasar dan punggung bukit yang curam.

Lahan pertanian juga tidak selalu terletak tepat di sebelah rumah. Beberapa padang rumput adalah a perjalanan dua jam dari desa. Suku Hunza dikatakan lebih tulus daripada suku Sherpa yang terkenal kuat di wilayah Himalaya.

Diet Mereka

Hunza kebanyakan mengonsumsi pola makan nabati, dimakan mentah. Karena mereka sangat terisolasi, Hunza tidak memiliki akses ke bahan bakar dalam jumlah besar untuk memasak makanan, juga tidak ada banyak hewan yang tersedia untuk dimakan, jadi mereka menanam apa yang mereka bisa dan mengumpulkan sisanya. Aprikot, ceri, anggur, plum, dan persik semuanya dibudidayakan oleh Hunza. Mereka juga makan banyak biji-bijian - gandum, barley, dan millet - dan chapati, roti harian mereka.

Tapi Apakah Mereka Bahagia?

Benar. Faktanya, beberapa peneliti menyebut Hunza sebagai orang paling bahagia di Bumi. Hunza memiliki hasrat dan semangat tertentu untuk hidup, mungkin disebabkan oleh olahraga harian mereka yang ketat dan gaya hidup sederhana.

Apa yang Dapat Kita Pelajari Dari Hunza

Jika Anda mengambil sesuatu dari pengetahuan mereka, biarlah tiga hal ini:

• Makan buah dan sayuran mentah
• Berolahragalah setiap hari
• Memiliki pandangan yang positif