Isi
- Bagaimana itu bekerja
- Keuntungan sehat
- Kegunaan
- Bagaimana cara menggunakannya
- Peringatan
- Dimana Menemukannya
Salah satu komponen utama minyak esensial ylang ylang adalah linalool, senyawa yang ditemukan memiliki sifat pengurang stres dalam sejumlah studi pendahuluan.
Bagaimana itu bekerja
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak esensial ylang ylang (atau menyerap minyak esensial ylang ylang melalui kulit) dianggap mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam pengendalian emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga memengaruhi sistem saraf. Para pendukung aromaterapi menyatakan bahwa minyak esensial dapat memengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan.
Keuntungan sehat
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan dari penggunaan aromaterapeutik minyak esensial ylang ylang terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu mungkin menawarkan manfaat tertentu.
Menekankan
Menyerap minyak esensial ylang ylang melalui kulit dapat membantu mengurangi tingkat stres, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Penelitian Fitoterapi pada tahun 2006. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Internasional Neuroscience pada tahun 2008 ditemukan bahwa menghirup aroma essential oil ylang ylang membantu meningkatkan perasaan tenang.
Berdasarkan pekerjaan awal ini, para peneliti dalam makalah tahun 2016 berusaha untuk menentukan efek linalool pada stres kronis. Dalam sebuah percobaan pada tikus, mereka dikatakan bekerja sebagai antidepresan.
Penelitian pada tikus, yang diterbitkan pada 2018, memandang linalool sebagai pengobatan untuk kecemasan sosial. Mereka menemukan bahwa linalool membalikkan keengganan sosial dan bertindak sebagai antidepresan.
Tekanan darah tinggi
Minyak esensial ylang ylang mungkin bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis BuktiSebagai contoh, peneliti meminta 83 orang dengan tekanan darah tinggi atau prehipertensi (kondisi yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah) untuk menghirup aroma campuran ylang ylang essential oil, lavender essential oil, marjoram essential oil, dan neroli essential oil atau wewangian plasebo. Hasil studi menunjukkan bahwa mereka yang ditugaskan ke kelompok minyak esensial mengalami penurunan tekanan darah, serta kadar kortisol (hormon yang dilepaskan selama respons stres).
Berdasarkan temuan ini, penulis penelitian menyarankan bahwa minyak esensial mungkin menawarkan efek relaksasi yang mungkin berguna dalam mengontrol tekanan darah. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak diketahui apakah minyak esensial ylang ylang itu sendiri dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Jika Anda sedang mempertimbangkan penggunaan ylang ylang, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa minyak esensial tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar dalam perawatan kondisi kesehatan kronis.
Kegunaan
Dalam aromaterapi, minyak esensial ylang ylang biasanya digunakan untuk masalah-masalah berikut:
- Kegelisahan
- Kaki atlet
- Pilek
- Batuk
- Depresi
- Demam
- Sakit kepala
- Insomnia
- Ketegangan otot
- Infeksi sinus
Minyak esensial ylang ylang juga digunakan untuk meredakan nyeri, mengurangi peradangan, memperbaiki mood, dan meningkatkan libido.
Selain itu, minyak esensial ylang ylang dikatakan bertindak sebagai pengusir serangga alami, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi munculnya bekas luka saat dioleskan ke kulit.
Perlu diingat bahwa banyak dari klaim ini belum diselidiki secara ilmiah, dan bahkan bagi mereka yang telah menerima beberapa penelitian, belum ada cukup bukti untuk mengatakan dengan pasti apakah ylang ylang aman dan efektif.
Bagaimana cara menggunakannya
Jika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial ylang ylang dapat dioleskan langsung ke kulit. Itu juga bisa ditambahkan ke bak mandi.
Minyak esensial Ylang ylang juga dapat dihirup setelah memercikkan beberapa tetes minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Peringatan
Minyak esensial ylang ylang tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan. Sementara penelitian tentang minyak sebagai bahan makanan tidak menunjukkan efek samping, tidak ada data tentang konsumsi yang lebih besar, jumlah obat.
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi saat mengoleskan minyak esensial ylang ylang ke kulit. Minyak esensial tidak boleh dioleskan dengan kekuatan penuh ke kulit.
Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia perawatan kesehatan utama mereka sebelum menggunakan minyak esensial.
Dimana Menemukannya
Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak esensial ylang ylang dijual di banyak toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada produk perawatan diri.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial ylang ylang. Terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial ylang ylang untuk kondisi kesehatan apa pun, karena kurangnya penelitian yang mendukung.
Penafian: Informasi yang terkandung di situs ini dimaksudkan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti untuk nasihat, diagnosis, atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus segera mencari perawatan medis untuk masalah kesehatan apa pun dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.