Isi
Shatavari adalah obat alami yang telah lama digunakan dalam Ayurveda, pengobatan tradisional India. Bersumber dari akar Asparagus racemosus tanaman, tersedia dalam bentuk suplemen makanan biasanya dalam bentuk pil atau bubuk. Shatavari dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.Keuntungan sehat
Menurut praktisi Ayurveda, shatavari memiliki sifat mendinginkan dan menenangkan yang dapat membantu menenangkan dan menyeimbangkan Vata dan Pitta (dua dari tiga doshas). Sering digunakan untuk meningkatkan kesehatan reproduksi dan pencernaan, shatavari juga dikatakan memiliki efek meremajakan dan bergizi.
Sampai saat ini, beberapa penelitian ilmiah telah menguji efek kesehatan dari shatavari.Beberapa penelitian hewan pendahuluan menunjukkan bahwa shatavari dapat memberikan keuntungan, meskipun lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
Diabetes
Shatavari menunjukkan harapan dalam pengobatan nefropati diabetik, sejenis kerusakan ginjal yang dianggap sebagai akibat dari kontrol diabetes dan tekanan darah yang buruk.
Dalam studi tahun 2012 yang diterbitkan di Jurnal Biologi Eksperimental India Pada tahun 2012, tes pada tikus mengungkapkan bahwa pengobatan dengan shatavari membantu melindungi perubahan abnormal pada jaringan ginjal. Selain itu, shatavari secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta mengurangi stres oksidatif.
Bisul
Beberapa penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa shatavari dapat membantu mengobati tukak lambung, suatu kondisi yang terjadi ketika lapisan pelindung lambung rusak dan gagal melawan asam yang mengiritasi.
Manfaat Lainnya
Shatavari disebut-sebut sebagai pengobatan untuk masalah kesehatan tambahan, meskipun tidak ada cukup bukti yang mendukung penggunaan shatavari untuk manfaat ini, termasuk:
- Kegelisahan
- Bronkitis
- Sembelit
- Diabetes
- Diare
- Maag
- Gangguan pencernaan
- Sindrom iritasi usus
- Sindrom pramenstruasi dan gejala menopause
- Penarikan alkohol
- Pereda sakit
Selain itu, shatavari dikatakan dapat mempertajam daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi dari kanker. Suplemen tersebut juga dianggap bertindak sebagai afrodisiak, serta merangsang produksi ASI pada ibu menyusui.
Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
Banyak tersedia untuk dibeli secara online, shatavari dapat ditemukan di beberapa toko makanan alami dan toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan.
Saat mencari shatavari, Anda mungkin melihat produk berlabel "ekstrak asparagus". Ingatlah bahwa shatavari dibuat dari akar Asparagus racemosus yang berbeda dari Asparagus officinalis, jenis asparagus yang biasa dimakan sebagai sayuran.
Kebanyakan shatavari dijual dalam bentuk bubuk atau pil. Anda mungkin melihat dosis mulai dari 500 miligram hingga 1000 miligram. Dosis yang aman dan efektif untuk Anda mungkin bergantung pada usia, kesehatan, dan faktor lainnya. Saat ini, tidak ada cukup informasi ilmiah untuk menentukan kisaran dosis yang tepat.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji keamanannya dan suplemen makanan sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain seperti logam.
Sementara konsumen menghadapi risiko seperti itu saat membeli suplemen makanan apa pun, risiko ini mungkin lebih besar dalam pembelian produk Ayurveda (terutama yang mengandung berbagai herbal). Agar tetap aman, sebaiknya cari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan shatavari jangka panjang atau jangka panjang.
Karena shatavari terkait dengan asparagus, itu harus dihindari oleh individu yang alergi terhadap asparagus.
Tanaman ini terlihat memiliki sedikit efek diuretik, yang mungkin mempengaruhi bagaimana tubuh memetabolisme obat lain.
Shatavari diperkirakan mengandung fitoestrogen (kelas senyawa dengan efek seperti estrogen). Oleh karena itu, siapa pun dengan kondisi sensitif hormon (seperti kanker payudara, endometriosis, dan fibroid rahim) harus menghindari penggunaan shatavari.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.