Isi
Seabuckthorn (Hipphophae rhamnoides) adalah tanaman obat yang sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal. Buah seabuckthorn kadang-kadang digunakan dalam makanan manis termasuk selai, pai, dan minuman.Tersedia dalam bentuk suplemen, ekstrak seabuckthorn mengandung berbagai asam lemak esensial dan antioksidan (termasuk vitamin C, vitamin E, dan antosianin). Para pendukung mengklaim bahwa seabuckthorn menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Keuntungan sehat
Dalam pengobatan herbal, seabuckthorn telah lama digunakan untuk merangsang sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan hati, dan mengobati gangguan kulit. Saat ini, seabuckthorn disebut-sebut sebagai obat alami untuk masalah kesehatan berikut:
- radang sendi
- diabetes
- eksim
- tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- peradangan
- rosacea
Dalam beberapa tahun terakhir, minyak seabuckthorn telah mendapatkan popularitas sebagai bahan dalam produk perawatan kulit. Ketika dioleskan secara topikal, minyak seabuckthorn dianggap melembabkan kulit, meredakan iritasi, mengobati jerawat dan menyembuhkan kerusakan terkait penuaan.
Saat ini ada kekurangan uji klinis yang menguji efek seabuckthorn. Namun, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa seabuckthorn dapat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Eksim
Suplemen seabuckthorn dapat membantu mengobati dermatitis atopik (sejenis eksim), menurut sebuah studi 1999 di Jurnal Biokimia GiziDalam tes pada 49 orang dengan dermatitis atopik, peneliti mengamati peningkatan yang signifikan di antara mereka yang mengonsumsi suplemen yang mengandung minyak pulp seabuckthorn setiap hari selama empat bulan. Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa suplemen seperti seabuckthorn tidak memberikan manfaat.
Penyembuhan luka
Temuan dari penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa seabuckthorn dapat meningkatkan penyembuhan luka saat dioleskan. Dalam sebuah studi tahun 2009 di Toksikologi Makanan dan Kimia, para ilmuwan menemukan bahwa minyak biji seabuckthorn yang dioleskan secara topikal membantu mempercepat penyembuhan luka bakar pada tikus.
Diabetes
Dalam sebuah studi kecil tahun 2010 di Jurnal Eropa Nutrisi Klinis, peneliti menemukan bahwa seabuckthorn dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali dan melindungi dari diabetes tipe 2. Dalam percobaan yang melibatkan 10 sukarelawan sehat dan berat badan normal, penulis penelitian menemukan bahwa menambahkan seabuckthorn ke makanan membantu mencegah pasca- lonjakan gula darah.
Kemungkinan Efek Samping
Buah seabuckthorn kemungkinan aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang biasanya ditemukan dalam makanan. Buah ini juga cenderung aman jika diminum untuk tujuan pengobatan.
Tetapi sedikit yang diketahui tentang keamanan mengonsumsi ekstrak seabuckthorn. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen seabuckthorn. Pasien dengan tekanan darah rendah, gangguan pendarahan, atau mereka yang akan menjalani operasi harus sangat berhati-hati untuk mendapatkan nasihat medis sebelum menggunakan seabuckthorn.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji keamanannya dan suplemen makanan sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain seperti logam.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tip lebih lanjut tentang penggunaan suplemen.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada cukup bukti ilmiah tentang seabuckthorn untuk menentukan dosis yang aman atau efektif. Dosis yang tepat untuk Anda akan tergantung pada berbagai faktor termasuk usia, jenis kelamin, dan kesehatan medis Anda.
Apa yang dicari
Tersedia online, suplemen seabuckthorn dijual di beberapa toko makanan alami. Selain itu, produk perawatan kulit yang mengandung seabuckthorn dapat ditemukan di banyak toko kecantikan khusus.
Seabuckthorn dapat dijual sebagai minyak, dalam bentuk kapsul, atau sebagai kapsul yang dikombinasikan dengan obat herbal lainnya. National Institutes of Health menyarankan semua pengguna suplemen untuk memeriksa label Fakta Tambahan pada produk apa pun yang Anda pertimbangkan untuk digunakan. Label ini akan berisi informasi penting termasuk jumlah bahan aktif per porsi, dan jika bahan lain telah ditambahkan.
Selain itu, mencari segel persetujuan pihak ketiga oleh organisasi independen akan membantu. Grup seperti US Pharmacopeia, ConsumerLab.com, dan NSF International membantu memberikan verifikasi bahwa produk diproduksi dengan benar, mengandung bahan yang tercantum pada label, dan tidak mengandung tingkat kontaminan yang berbahaya, segel persetujuan dari salah satu organisasi ini tidak menjamin keamanan atau efektivitas produk.
Mengingat kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan seabuckthorn untuk kondisi kesehatan apa pun. Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi dengan seabuckthorn dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.
Pertanyaan Umum
Bisakah saya menumbuhkan buckthorn laut saya sendiri?
Ya, tanaman seabuckthorn biasanya dijual secara online dan di toko tanaman. Pohon itu bisa tumbuh di bawah sinar matahari penuh di sebagian besar wilayah negara.
Bagaimana cara memasak dengan seabuckthorn?
Anda dapat memakan buah beri ini langsung dari pohonnya atau memasaknya seperti saat Anda memanggang atau memasak dengan buah beri lainnya. Buah beri juga bisa diperas dan jus bisa ditambahkan ke minuman.