Isi
Pueraria mirifica adalah tumbuhan asli Thailand dan Burma. Akarnya mengandung senyawa yang diklasifikasikan sebagai fitoestrogen, artinya memiliki efek seperti estrogen. Pueraria mirifica terkadang digunakan sebagai suplemen anti-penuaan atau sebagai obat alami untuk gejala menopause seperti hot flashes dan vagina kering.Juga Dikenal Sebagai
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Kudzu Thailand
- Krua kwao putih
Pueraria mirifica jangan sampai tertukar dengan tanaman lain yang namanya "kwao krua", seperti kwao krua dang (Butea superba) atau kwao krua hitam (Mucuna collettii).
Keuntungan sehat
Praktisi pengobatan alternatif berpendapat bahwa Pueraria mirifica adalah antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Efek antioksidan ini, bersama dengan sifat pro-estrogeniknya, dipercaya berguna dalam merawat kondisi kesehatan wanita, termasuk:
- Kolesterol tinggi
- Hot flashes
- Libido rendah
- Perubahan suasana hati
- Osteoporosis
- Kekeringan vagina
Yang lain mengklaim bahwa Pueraria mirifica dapat membantu melembutkan kulit, meningkatkan ukuran payudara, meningkatkan penurunan berat badan, dan mencegah penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Mati haid
Meskipun penelitian tentang penggunaan Pueraria mirifica cukup terbatas, beberapa penelitian yang lebih kecil telah menemukan bahwa ramuan tersebut bermanfaat dalam mengobati gejala menopause yang umum.
Sebuah studi 24 minggu yang diterbitkan di Mati haid Pada tahun 2007menyelidiki penggunaan Pueraria mirifica dalam kisaran dosis dari 10 miligram (mg) sampai 50 mg dan menyimpulkan bahwa itu jauh lebih efektif dalam mengurangi atrofi vagina (wasting) dan mengurangi kekeringan vagina dan dispareunia (nyeri saat berhubungan) daripada plasebo.
Penemuan ini mendukung studi sebelumnya di Jurnal Asosiasi Medis Thailand di mana Pueraria mirifica memperbaiki gejala vasomotor (seperti hot flashes dan keringat malam) pada 37 wanita yang mengalami menopause. Setelah 24 minggu, wanita yang diberi Pueraria mirifica dosis 50 mg harian mengalami tingkat kelegaan yang sama dengan yang diberikan 100 mg per hari.
Baru-baru ini, sebuah studi tahun 2017 diterbitkan di Mati haid melaporkan bahwa gel vagina yang mengandung Pueraria mirifica hampir sama efektifnya dengan krim estrogen terkonjugasi dalam mencegah atrofi vagina.
Studi 12 minggu yang melibatkan 82 wanita pascamenopause menemukan bahwa krim Pueraria mirifica sama efektifnya dalam meredakan kekeringan dan nyeri vagina seperti krim estrogen.
Pengobatan Alami untuk Gejala MenopauseKesehatan tulang
Estrogen memainkan peran kunci dalam mengatur perombakan tulang (proses biologis di mana tulang lama dipecah dan diganti dengan tulang baru).
Ini dibuktikan sebagian oleh studi tahun 2016 di Jurnal Endokrinologi di mana pengeroposan tulang secara signifikan diperlambat pada monyet pascamenopause dengan osteoporosis setelah diberi diet 16 minggu yang dilengkapi dengan bubuk Pueraria mirifica.
Hasil serupa dicapai pada babun dalam studi tahun 2014 di Phytomedicine.Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah manfaat yang sama dapat dicapai pada manusia.
Bagaimana Diet Dapat Mengurangi Risiko OsteoporosisKolesterol Tinggi
Ada bukti, meski lemah, bahwa Pueraria mirifica memberikan pengaruh positif pada kadar kolesterol darah. Sebagian besar bukti saat ini didasarkan pada studi tahun 2008 dari Jepang di mana 19 wanita pascamenopause diberi suplemen Pueraria mirifica selama dua bulan atau plasebo.
Pada akhir masa studi, wanita yang diberikan Pueraria mirifica mengalami penurunan 17% dalam kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL) dan 34% peningkatan kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL).
Pueraria mirifica tampaknya meniru efek estrogen dalam tubuh, meningkatkan laju metabolisme karbohidrat dan gula. Secara teori, ini bisa menurunkan kolesterol sekaligus mendorong penurunan berat badan dan mengontrol gula darah.
Diperlukan penelitian lebih lanjut.
Kemungkinan Efek Samping
Sedikit yang diketahui tentang keamanan jangka panjang Pueraria mirifica. Karena efek herbal seperti estrogen, gejala seperti kembung, kram, nyeri payudara, sakit kepala, perubahan berat badan, dan menstruasi tidak teratur mungkin terjadi.
(Dengan demikian, tidak ada studi yang terdaftar di atas melaporkan efek samping yang signifikan, bahkan dengan penggunaan sehari-hari hingga enam bulan.)
Karena efeknya seperti estrogen, Pueraria mirifica tidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui. Ini juga harus dihindari pada wanita dengan kondisi sensitif estrogen, seperti kanker payudara, kanker ovarium, endometriosis, dan fibroid uterus.
Sebuah studi 2016 di jurnal Toksin melaporkan bahwa larutan Pueraria mirifica 0,3% secara signifikan meningkatkan risiko kanker payudara dan endometrium pada tikus percobaan betina setelah 36 minggu.
Pueraria mirifica harus digunakan dengan hati-hati pada orang dengan penyakit hati karena metabolit herbal diuraikan oleh hati. Penggunaan yang berlebihan dapat membebani hati dan berpotensi menyebabkan kerusakan hati.
Tidak diketahui apakah Pueraria mirifica dapat berinteraksi dengan obat lain.
Dosis dan Persiapan
Pueraria mirifica dijual hampir secara eksklusif di Amerika Serikat sebagai suplemen makanan. Formulasi kapsul, tablet, dan gel lembut dapat ditemukan di banyak toko makanan kesehatan. Ada juga serum dan krim topikal yang dijual secara online dan di konter kosmetik. Sebagian besar produk topikal ditujukan untuk wajah atau payudara daripada vagina.
Suplemen oral dijual dalam dosis mulai dari 100 mg hingga 1.000 mg. Saat ini, tidak ada pedoman untuk penggunaan Pueraria mirifica yang sesuai. Studi yang menyelidiki penggunaannya pada manusia menemukan bahwa itu hanya bermanfaat pada 50 mg per hari seperti pada dosis yang lebih tinggi.
Sebagai aturan umum, mulailah dengan dosis serendah mungkin dan tingkatkan secara bertahap jika diperlukan. Tidak ada dalam literatur medis saat ini yang menunjukkan bahwa dosis yang lebih tinggi lebih bermanfaat.
Apa yang dicari
Suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat. Oleh karena itu, suplemen dapat bervariasi dalam kualitas dan / atau mengandung bahan yang tidak tercantum pada label produk.
Untuk memastikan kualitas dan keamanan, pilih merek yang telah diuji secara independen oleh badan sertifikasi seperti U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International. Meskipun sertifikasi independen kurang dalam industri suplemen, perusahaan besar mulai melihat manfaat di antara konsumen yang semakin sadar akan keamanan suplemen.
Relatif sulit untuk menemukan suplemen Pueraria mirifica organik di Amerika Serikat karena bahan aktifnya biasanya ditanam di Thailand atau Burma. Jika tidak ada sertifikasi organik, beberapa produsen akan menyatakan bahwa produk mereka "kualitas premium". Ini sebenarnya tidak ada artinya.
Selalu pastikan untuk membaca label produk sebelum melakukan pembelian suplemen. Banyak suplemen Pueraria mirifica telah menambahkan bahan seperti asam folat, selenium, vitamin B12, dan biotin. Meskipun aditif seperti ini mungkin bermanfaat, yang lain mungkin tidak. Ini termasuk pengisi gandum yang Anda mungkin memiliki alergi atau intoleransi.
Cobalah untuk tidak terpengaruh oleh klaim kesehatan yang mungkin benar atau mungkin tidak benar. Sejumlah produsen Pueraria mirifica telah dikenal memasarkan produk mereka sebagai "suplemen pembesar payudara", sebuah klaim yang jelas-jelas salah. Hindari produk apa pun yang membuat klaim atau janji penyembuhan seperti itu dalam bentuk apa pun.
Pengobatan Alami untuk Menopause yang Berhasil