Isi
- Bagaimana cara kerjanya?
- Kegunaan
- Manfaat
- Bagaimana cara menggunakannya
- Peringatan
- Alternatif
- Dimana Menemukannya
- Menggunakannya untuk Kesehatan
Minyak atsiri nilam juga terkadang digunakan sebagai bahan dalam dupa dan parfum, serta produk perawatan kulit.
Bagaimana cara kerjanya?
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri nilam (atau menyerap minyak atsiri nilam melalui kulit) diduga dapat mengirimkan pesan ke bagian otak yang terlibat dalam pengendalian emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga memengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menyarankan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan.
Cara Menggunakan Minyak Atsiri untuk AromaterapiKegunaan
Dalam aromaterapi, minyak esensial nilam biasanya digunakan untuk mengatasi masalah berikut:
- Jerawat
- Kegelisahan
- Kaki atlet
- Sembelit
- Ketombe
- Eksim
- Kelelahan
- Gangguan pencernaan
- Insomnia
Selain itu, minyak atsiri nilam dikatakan bertindak sebagai pengusir serangga, mempercepat penyembuhan luka bakar dan luka, serta mengurangi peradangan.
Saat digunakan dalam produk perawatan kulit, minyak esensial nilam dianggap dapat mengobati kulit berminyak dan membalikkan tanda-tanda penuaan.
Manfaat
Meskipun penelitian tentang penggunaan aromaterapeutik minyak atsiri nilam sangat terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minyak nilam menawarkan manfaat kesehatan tertentu.
Misalnya, studi pendahuluan yang dipublikasikan di Jurnal Obat Alami pada tahun 2011 ditemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Dalam tes pada tikus, penulis studi menentukan bahwa menghirup aroma minyak atsiri nilam mungkin memiliki efek penenang yang dapat berguna dalam pengobatan masalah tidur.
Selain itu, laporan diterbitkan di Penelitian Fitoterapi Pada tahun 2005 ditemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu melindungi dari gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai pengusir serangga.
Bagaimana cara menggunakannya
Jika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial nilam dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi.
Minyak atsiri nilam juga dapat dihirup setelah memercikkan beberapa tetes minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan diffuser atau vaporizer aromaterapi.
Peringatan
Minyak atsiri nilam tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan.
Penggunaan internal minyak atsiri nilam mungkin memiliki efek toksik.
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi saat mengoleskan minyak esensial nilam ke kulit. Seharusnya tidak diterapkan kekuatan penuh pada kulit.
Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia perawatan kesehatan utama mereka sebelum menggunakan minyak esensial.
Alternatif
Sejumlah minyak esensial mungkin memiliki efek pengurangan stres yang mirip dengan manfaat minyak esensial nilam. Misalnya, minyak esensial lavender, minyak esensial bergamot, dan minyak esensial mawar semuanya telah ditemukan untuk meningkatkan relaksasi dalam penelitian ilmiah.
Jika Anda mencari obat aromaterapi untuk masalah tidur, minyak esensial lavender, minyak esensial ylang ylang, dan minyak esensial chamomile mungkin bisa bermanfaat.
Dimana Menemukannya
Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak esensial nilam dijual di banyak toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada produk perawatan diri.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak atsiri nilam sebagai pengobatan untuk kondisi apapun. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa pengobatan alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.