Isi
- Kegunaan untuk Baobab
- Manfaat Baobab
- Peringatan
- Dimana Menemukannya
- Menggunakan Baobab untuk Kesehatan
Kegunaan untuk Baobab
Dalam pengobatan tradisional Afrika, buah baobab digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit (termasuk asma, demam, diare, malaria, dan cacar). Selain itu, praktisi pengobatan tradisional Afrika sering menggunakan buah baobab untuk meredakan peradangan.
Dalam beberapa tahun terakhir, produsen mulai menambahkan buah baobab ke dalam jus, minuman berenergi, bar energi, dan suplemen makanan. Sering dipasarkan sebagai "buah super", baobab biasanya disebut-sebut sebagai sumber antioksidan yang kaya. Misalnya, baobab terkadang dikatakan mengandung vitamin C dalam jumlah yang lebih besar daripada jeruk dan buah jeruk lainnya.
Produk yang mengandung baobab sering dipasarkan sebagai sumber antioksidan yang kaya. Beberapa pendukung mengklaim bahwa, karena kandungan antioksidannya, produk yang dibuat dengan buah baobab dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi dari penyakit utama seperti penyakit jantung dan kanker. Baobab juga dikatakan melindungi dari kondisi yang berhubungan dengan peradangan (termasuk diabetes tipe 2, artritis, dan alergi, serta penyakit jantung dan kanker).
Selain itu, buah baobab terkadang digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit, perawatan rambut, dan perawatan tubuh. Beberapa produk perawatan pribadi mengandung minyak baobab, yang diekstrak dari biji pohon baobab. Penelitian menunjukkan bahwa biji baobab kaya akan asam lemak esensial (seperti asam linoleat) yang dapat membantu memperbaiki kondisi kulit.
Manfaat Baobab
Hingga saat ini, sangat sedikit penelitian ilmiah yang menguji potensi manfaat kesehatan dari buah baobab. Penelitian yang tersedia mencakup laporan tahun 2009 yang diterbitkan di Ulasan Kritis dalam Ilmu Pangan dan Gizi. Melihat data tentang sifat nutrisi baobab, penulis laporan tersebut menemukan bahwa buah baobab kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C.Namun, sejak sedikit yang diketahui tentang seberapa efisien tubuh manusia dapat menyerap antioksidan yang ditemukan dalam buah baobab, penulis laporan tersebut. panggilan untuk penelitian lebih lanjut tentang efek kesehatan dari mengkonsumsi baobab.
Dalam laporan sebelumnya (diterbitkan di Makanan Tanaman untuk Nutrisi Manusia pada tahun 2004), para ilmuwan menetapkan bahwa buah baobab mengandung sejumlah besar mineral penting (termasuk kalsium, kalium, dan magnesium).
Peringatan
Meskipun baobab umumnya dianggap aman, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan suplemen yang mengandung baobab dalam jangka panjang.
Perlu diingat bahwa suplemen belum diuji keamanannya dan karena suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeda dari yang ditentukan pada label produk.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tip dalam menggunakan suplemen.
Dimana Menemukannya
Tersedia untuk dibeli secara online, produk yang mengandung baobab dijual di beberapa toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan. Selain itu, produk perawatan pribadi yang mengandung minyak baobab tersedia di beberapa toko khusus kecantikan.
Menggunakan Baobab untuk Kesehatan
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan baobab untuk tujuan yang berhubungan dengan kesehatan. Untuk meningkatkan asupan antioksidan, coba sertakan makanan kaya antioksidan seperti beri, gelap, sayuran berdaun hijau, dan buah serta sayuran berwarna cerah lainnya dalam menu harian Anda.
Jika Anda mempertimbangkan baobab untuk kondisi kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri kondisi kronis dengan baobab dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.