Isi
Adas manis adalah ramuan (Pimpinella anisum) yang memiliki sejarah panjang dalam penggunaan sebagai bantuan obat. Biji adas manis, minyak adas manis, dan lebih jarang akar dan daunnya, digunakan untuk membuat obat untuk mengatasi masalah pencernaan dan masalah lainnya. Menurut beberapa sumber, adas manis digunakan di Mesir sejak 1500 SM.Adas manis juga biasa digunakan untuk membumbui makanan, minuman, permen, penyegar nafas dan sering digunakan sebagai pewangi pada sabun, krim, parfum, dan sachet.
Juga Dikenal Sebagai
Adas manis dikenal dengan beberapa nama berbeda, diantaranya:
- Anis Vert
- Adas manis
- Anisi Fructus
- Graine d'Anis Vert
Adas manis tidak sama seperti adas bintang, meski namanya terdengar mirip.
Keuntungan sehat
Penelitian tentang efek kesehatan dari adas manis cukup terbatas. Bahan kimia tertentu dalam adas manis mungkin memiliki efek seperti estrogen dan mungkin memiliki efek pada tubuh manusia yang berhubungan dengan menstruasi dan menopause.
Berikut ini beberapa temuan tentang manfaat kesehatan potensial dari ekstrak adas manis:
Nyeri Haid
Kombinasi ekstrak adas manis, kunyit, dan biji seledri dapat membantu meringankan nyeri haid, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kebidanan & Kesehatan Wanita pada tahun 2009. Untuk penelitian, 180 siswi (usia 18 hingga 27) dibagi menjadi tiga kelompok: satu kelompok menerima campuran biji adas manis / kunyit / seledri, satu kelompok menerima asam mefenamat (sejenis obat anti inflamasi), dan satu kelompok menerima plasebo. Mulai dari perdarahan menstruasi atau nyeri, masing-masing kelompok menjalani pengobatan yang ditugaskan tiga kali sehari selama tiga hari.
Setelah mengikuti peserta selama dua hingga tiga siklus menstruasi, penulis penelitian menemukan bahwa mereka yang diberi kombinasi adas manis / kunyit / seledri mengalami penurunan nyeri haid yang jauh lebih besar, dibandingkan dengan yang ditugaskan pada dua perawatan lainnya.
Hot Flashes
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Farmasi Iran pada 2012, para peneliti menemukan bahwa adas manis dapat membantu meredakan hot flash pada wanita yang mengalami menopause. Penelitian ini melibatkan 72 wanita pascamenopause, yang masing-masing mengonsumsi ekstrak adas manis atau pati kentang dalam bentuk kapsul setiap hari selama empat minggu. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, mereka yang diobati dengan ekstrak adas manis memiliki penurunan frekuensi dan tingkat keparahan hot flash yang jauh lebih besar.
Masalah Pencernaan
Mengonsumsi kombinasi adas manis, adas, elderberry, dan senna dapat membantu meringankan sembelit, saran sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC pada tahun 2010.
Dalam uji klinis yang melibatkan 20 pasien dengan sembelit kronis, peneliti menemukan bahwa kombinasi herbal yang mengandung adas manis secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam meningkatkan jumlah evakuasi per hari. Percobaan tersebut melibatkan masa pengobatan lima hari, dengan penulis penelitian mencatat bahwa kombinasi herbal dapat membantu melawan sembelit dengan menghasilkan efek pencahar.
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2017 di Jurnal Pengobatan Gratis dan Alternatif Berbasis Bukti meneliti penggunaan minyak adas manis untuk membantu dalam pengobatan sindrom iritasi usus besar (IBS). Secara khusus, para peneliti ingin tahu apakah minyak adas manis dapat meredakan gejala depresi yang umum di antara pasien dengan IBS. Setelah melakukan uji coba selama empat minggu (dengan tindak lanjut enam minggu), penulis penelitian menyimpulkan bahwa minyak adas manis bisa menjadi pengobatan yang menjanjikan untuk pasien depresi dengan sindrom iritasi usus besar.
Adas manis juga digunakan dalam pengobatan herbal sebagai obat alami untuk masalah kesehatan berikut:
- Asma
- Batuk
- Diabetes
- Gas
- Insomnia
- Gangguan neurologis (seperti epilepsi)
- Sakit perut
Adas manis juga dikatakan dapat merangsang nafsu makan, meningkatkan aliran susu pada wanita menyusui, meningkatkan menstruasi, dan meningkatkan libido.
Ketika dioleskan secara topikal (yaitu, langsung ke kulit), ekstrak adas manis dianggap membantu dalam pengobatan kondisi seperti kutu dan psoriasis.
Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengetahui apakah adas manis dapat memberikan bantuan atau bantuan dalam pengobatan salah satu kondisi ini.
Kemungkinan Efek Samping
Adas manis kemungkinan aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang biasanya ditemukan dalam makanan. Tidak ada cukup bukti untuk mengetahui apakah adas manis aman bila digunakan sebagai obat.
Wanita hamil dan menyusui harus menghindari penggunaan obat adas manis karena tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengetahui apakah itu aman.
Adas manis mungkin memiliki efek seperti estrogen, jadi ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan suplemen adas manis berpotensi berbahaya bagi orang dengan kondisi sensitif hormon, seperti kanker yang bergantung pada hormon (kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium), endometriosis, dan fibroid rahim.
Adas manis juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu termasuk pil KB, estrogen, dan tamoxifen. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi adas manis jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan ini.
Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap adas manis jika Anda memiliki alergi terhadap tanaman terkait seperti asparagus, jintan, seledri, ketumbar, jintan, dill, dan adas.
Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
Anda akan menemukan adas manis di hampir semua toko bahan makanan, biasanya di toko bumbu. Biji adas manis dijual utuh atau dihaluskan dan memiliki rasa khas yang paling mirip dengan licorice hitam (meskipun licorice dan adas manis berasal dari dua tanaman berbeda; permen licorice hitam biasanya dibumbui dengan adas manis, bukan licorice). Banyak resep Timur Tengah, Italia, Jerman, dan India membutuhkan adas manis.
Simpan adas manis seperti Anda akan menyimpan bumbu lain-dalam wadah kedap udara dan jauh dari panas dan cahaya. Benih utuh biasanya bertahan tiga sampai empat tahun. Benih adas manis biasanya bertahan dua sampai tiga tahun.
Anda dapat membeli ekstrak adas manis atau minyak adas manis untuk digunakan sebagai obat di banyak toko makanan alami dan toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan, serta daring. Namun, baca labelnya dengan cermat. Minyak adas bintang (minyak dari ramuan yang sama sekali berbeda) juga biasa dijual dan mungkin diberi label sebagai "Minyak Anise". Jika pada label botol terdapat buah coklat berbentuk bintang, kemungkinan besar botol tersebut bersumber dari adas bintang dan bukan adas manis. Cari produk yang mencantumkan "Pimpinella anisum" atau "biji adas manis".
Juga, perlu diingat bahwa suplemen seperti adas manis sebagian besar tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Menurut standar pemerintah, tidak sah memasarkan suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu atau untuk meringankan gejala suatu penyakit. Tetapi produk tersebut tidak diuji oleh FDA untuk keamanan atau efektivitasnya.
Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain. Beberapa konsumen mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Pertanyaan Umum
Apakah ada solusi alami lain untuk masalah pencernaan?
Beberapa pengobatan alami juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan berfungsi sebagai alternatif ekstrak adas manis. Misalnya, ada beberapa bukti bahwa pengobatan seperti probiotik dan lidah buaya dapat meredakan sembelit.
Manfaat Kesehatan dari Enzim PencernaanApakah ada pengobatan alami lain untuk nyeri haid?
Untuk meredakan kram menstruasi, pertimbangkan untuk menggunakan herba seperti daun raspberry merah dan jahe. Meningkatkan asupan asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.
Apa pengobatan alami terbaik untuk gejala menopause?
Untuk membantu menjinakkan semburan panas, bahan alami seperti kedelai dan black cohosh mungkin bisa membantu. Selain itu, berolahraga secara teratur dapat membantu meredakan gejala menopause.