Isi
- Sakit Kepala Saat Liburan
- Sakit Kepala Puasa
- Perubahan Lingkungan Yang Menyebabkan Sakit Kepala
- Kebersihan Tidur dan Sakit Kepala yang Buruk
- Kaitan Antara Stres dan Sakit Kepala
- Merokok dan Sakit Kepala Cluster
- Menstruasi dan Migrain
- Sakit Kepala Makanan Cina
- Makanan Umum sebagai Pemicu Sakit Kepala
- Sejumlah Sakit Kepala Terkait Alkohol
Sakit Kepala Saat Liburan
Pastinya, stres melihat keluarga, tuan rumah, dan semua makanan serta minuman enak yang menyertai perayaan liburan bisa memicu sakit kepala. Tapi, ada juga sesuatu yang disebut "hipotesis mengecewakan" yang terjadi selama liburan atau periode relaksasi - ini berarti sakit kepala, terutama migrain, lebih mungkin terjadi begitu ada penurunan stres. Mekanisme mengapa tidak jelas tetapi mungkin karena penurunan tingkat hormon stres kortisol.
Sakit Kepala Puasa
Sakit kepala puasa menyebabkan nyeri ringan hingga sedang di bagian depan kepala. Ini sembuh dalam 72 jam setelah mengonsumsi makanan lagi. Orang yang menderita sakit kepala lebih mungkin mengalami sakit kepala selama puasa daripada orang yang biasanya tidak menderita sakit kepala.
Perubahan Lingkungan Yang Menyebabkan Sakit Kepala
Cahaya terang, bau tertentu, dan perubahan cuaca - terutama badai - mungkin memicu sakit kepala bagi sebagian orang.
Kebersihan Tidur dan Sakit Kepala yang Buruk
Masalah tidur seperti kurang tidur, terlalu banyak tidur, atau perubahan pola tidur Anda menjadi pemicu migrain akut dan sakit kepala tipe tegang.
Kaitan Antara Stres dan Sakit Kepala
Stres dapat memicu gangguan sakit kepala baru, memperburuk gangguan sakit kepala yang sudah ada, atau mengubah sakit kepala episodik menjadi sakit kepala kronis. Mekanisme stres yang memengaruhi sakit kepala masih menjadi misteri. Kemungkinan, stres berinteraksi dengan berbagai proses nyeri baik di sistem saraf pusat maupun sistem saraf tepi.
Merokok dan Sakit Kepala Cluster
Merokok mungkin menjadi pemicu terbesar yang terkait dengan sakit kepala cluster. Satu studi di Cephalalgia dari 374 penderita sakit kepala cluster (CH) ditemukan bahwa sekitar 79% pasien CH episodik merokok. Persentase yang lebih besar (88 persen) dari pasien CH kronis merokok.
Menstruasi dan Migrain
Migrain terkait menstruasi cenderung lebih lama dan lebih parah jika dibandingkan dengan serangan migrain yang terjadi di waktu lain dalam siklus wanita.
Sakit Kepala Makanan Cina
Mekanisme di mana monosodium glutamat (MSG) menyebabkan sakit kepala kemungkinan melalui kombinasi peningkatan tekanan darah dan pelebaran pembuluh darah di otak. MSG biasanya digunakan untuk menyiapkan makanan etnis tertentu dan juga dapat ditemukan dalam makanan kaleng atau olahan, terutama sup, saus, kaldu, dan saus.
Makanan Umum sebagai Pemicu Sakit Kepala
Makanan selain MSG yang secara khusus memicu migrain meliputi:
- Daging dan ikan olahan
- Keju yang sudah tua
- Cokelat
- Kafein
Sejumlah Sakit Kepala Terkait Alkohol
Meskipun alkohol adalah pemicu umum migrain dan sakit kepala cluster, alkohol juga dapat menyebabkan sakit kepala sendiri, yang dikenal sebagai sakit kepala akibat alkohol. Sakit kepala klasik akibat alkohol - yang terbagi dalam dua jenis, sakit kepala akibat koktail, dan sakit kepala hangover - mirip dengan sakit kepala tipe tegang karena sering terletak di kedua sisi kepala, tetapi memiliki kualitas yang berdenyut seperti bahwa migrain. "
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengelola pemicu sakit kepala membutuhkan kerja keras. Ingat, Anda tidak dapat menghindari semua pemicu - sebaliknya, mengatasinya adalah tujuan yang lebih masuk akal.