Isi
Jika Anda menderita nyeri punggung bawah dan linu panggul, Anda mungkin telah mencoba berbagai pengobatan untuk meredakan dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi. Dokter Anda mungkin meresepkan obat, terapi fisik, atau dekompresi tulang belakang untuk mencoba mengatasi masalah Anda.Suntikan steroid epidural adalah cara umum lainnya untuk mengobati nyeri punggung bawah dan kaki yang berhubungan dengan linu panggul tanpa pembedahan. Obatnya biasanya steroid yang disuntikkan ke tulang belakang di dekat saraf lumbar yang meradang. Steroid ini membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak di sekitar akar saraf, dan dengan demikian, menawarkan bantuan dari linu panggul.
Apakah Bidikan Steroid adalah Pilihan Optimal?
Sebuah studi yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine meneliti efek dari tiga suntikan berbeda pada tulang belakang. Para peneliti mengacak 84 pasien dengan radikulopati lumbal kurang dari 6 bulan menjadi tiga kelompok. Satu kelompok menerima suntikan steroid, satu kelompok menerima etanercept (obat arthritis dengan nama dagang Enbrel), dan kelompok ketiga menerima suntikan saline normal. Semua peserta menerima dua suntikan dengan jarak dua minggu.
Ukuran hasil utama dalam penelitian ini adalah nyeri kaki satu bulan setelah injeksi kedua diberikan.
Hasil penelitian menunjukkan ada lebih banyak perbaikan gejala dengan steroid epidural, tetapi perbaikan tersebut tidak signifikan secara statistik bila dibandingkan dengan etanercept atau saline. Itu benar - dokter Anda mungkin dapat menyuntikkan air garam ke punggung Anda untuk mengobati radikulopati lumbosakral Anda, dan ini dapat membantu meningkatkan tingkat rasa sakit Anda sama efektifnya dengan steroid. Tentu saja, dokter Anda tidak akan pernah melakukan hal seperti itu, tetapi pemikiran tersebut cukup menarik.
Intinya: Untuk kelompok pasien tertentu, suntikan steroid ke tulang belakang dapat membantu mengatasi rasa sakit yang terkait dengan linu panggul. Triknya adalah mengidentifikasi orang-orang itu dan mengidentifikasi pasien yang tidak akan mendapat manfaat dari prosedur semacam itu.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Apakah penelitian ini berarti bahwa Anda harus bersumpah untuk tidak pernah menjalani suntikan steroid epidural untuk linu panggul Anda? Tidak. Beberapa orang mendapat manfaat dari suntikan di punggung mereka ketika mereka menderita linu panggul. Jika Anda menderita sakit punggung atau linu panggul, Anda perlu menemukan perawatan yang tepat untuk kondisi spesifik Anda.
Apa yang membantu nyeri punggung bawah dan linu panggul? Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa olahraga adalah pengobatan terbaik dan teraman untuk radikulopati lumbosakral. Latihan mana yang terbaik? Kunjungan ke ahli terapi fisik dapat membantu menemukan latihan yang tepat untuk Anda. Banyak orang dengan nyeri punggung mendapat manfaat dari peregangan punggung bawah seperti program Latihan McKenzie. Beberapa pasien mendapatkan kelegaan dari penguatan otot inti dan pinggul, dan yang lainnya memerlukan kombinasi peregangan dan penguatan untuk membantu mengatasi nyeri punggung.
Latihan untuk mencoba sakit punggung mungkin termasuk:
- Tekan rawan ke atas
- Tekan ke atas dengan pinggul tidak berada di tengah
- Peregangan rotasi fleksi
- Sisi lumbal meluncur
- Kemiringan panggul
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum memulai perawatan apa pun untuk sakit punggung atau linu panggul Anda. Ia dapat memandu Anda ke perawatan yang tepat sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang memadai dari rasa sakit dan dapat kembali ke tingkat aktivitas normal Anda.
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk nyeri punggung adalah bekerja sama dengan dokter dan terapis fisik Anda untuk menemukan kombinasi yang tepat dari latihan (atau suntikan dan latihan) yang dapat membantu meningkatkan gerakan tulang belakang dan mengurangi atau menghilangkan rasa sakit Anda.