Isi
Ada manfaat kesehatan dari paparan sinar matahari - meningkatkan suasana hati dan vitamin D, serta kehangatan. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa terapi radiasi, serta kemoterapi, dapat menyebabkan kepekaan terhadap matahari. Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang tetap aman di bawah sinar matahari setelah pengobatan kanker.Efek
Kemoterapi tertentu diketahui meningkatkan kerusakan yang dapat ditimbulkan sinar matahari pada kulit Anda. Selama kemoterapi, yang terbaik adalah menghindari paparan langsung sinar matahari sebisa mungkin untuk menghindari kulit terbakar. Itu tidak berarti Anda harus tinggal di rumah atau menghindari luar ruangan, tetapi tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, topi floppy di musim panas, atau penutup kulit, pakaian pelindung saat berjalan di pantai, misalnya.
Juga, perhatikan bahwa efek obat kemoterapi dapat bertahan selama satu hingga dua bulan setelah kemoterapi selesai. Tindakan pencegahan yang sama berlaku untuk area kulit yang menerima terapi radiasi. Kulit yang terkena bisa lebih mudah terbakar dan harus dilindungi.
Jalankan Daftar Periksa Tabir Surya
Gunakan tip berikut dari American Association of Dermatology:
- Gunakan produk tabir surya dengan setidaknya SPF 30.
- Periksa tanggal kadaluwarsa losion.
- Mengajukan permohonan kembali setidaknya setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
- Gunakan sekitar satu ons, atau satu telapak penuh, tabir surya untuk menutupi bagian tubuh orang dewasa yang terbuka.
- Oleskan tabir surya sebelum riasan atau pengusir serangga.
- Jangan lupakan telinga, wajah, kaki, tangan, dan bagian belakang leher Anda saat mengaplikasikannya.
- Oleskan lip balm dengan SPF.
Nikmati Golden Hours
Dalam fotografi dan di Hollywood, jam emas - kadang-kadang dikenal sebagai jam ajaib - adalah periode sesaat setelah matahari terbit atau sebelum matahari terbenam di mana siang hari lebih merah dan lembut daripada saat matahari lebih tinggi di langit. Anda pasti menikmati saat-saat ini-dalam hidup Anda sebelum kanker. Rumput bersinar lebih dalam, lebih kaya kuning-hijau, wajah bersinar, dan bahkan rambut gelap berkilau keemasan. Inilah lisensi Anda untuk menikmati setiap menit dari jam-jam emas sebagai orang yang selamat dari kanker.
Konsekuensinya adalah, jika mungkin, mencoba menghindari matahari pada saat sinar paling kuat, biasanya antara jam 11 pagi dan 4 sore. Jika Anda harus keluar pada waktu-waktu ini, pastikan Anda berpakaian untuk acara tersebut atau parkir kursi taman Anda di area teduh yang bagus.
Hanya pengingat-terbakar sinar matahari selama musim dingin dan terutama pada hari-hari mendung adalah kemungkinan bagi semua orang, tidak hanya mereka yang memiliki kulit ekstra sensitif. Mengenakan tabir surya pada kulit yang terbuka dan mengenakan pakaian pelindung adalah ide yang bagus sepanjang tahun.
Apa yang Harus Dipakai di Bawah Sinar Matahari
Ikuti saran ini dari National Cancer Institute:
- Pakaian longgar dengan kain bernapas. Jika Anda bisa melihat cahaya melalui kain, sinar matahari bisa menembusnya.
- Celana panjang, rok, dan lengan baju jika Anda keluar saat matahari terik
- Topi dengan pinggiran lebar (2-3 inci) atau topi olahraga dengan kain yang menutupi bagian belakang leher adalah pilihan yang bagus.
- Kacamata hitam dengan perlindungan UV.
- Pakaian dengan kain SPF.
Semprotan vs. Sinar
Jika Anda kehilangan cahaya musim panas Anda, jangan tergoda oleh tempat tidur berjemur dalam ruangan. Sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan yang sama pada kulit lembut Anda seperti sinar matahari, jadi ini bukanlah pilihan yang baik. Namun, teknologi tanning tan dan penyamakan tanpa sinar matahari telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Ada beberapa produk hebat di luar sana yang tidak akan membuat Anda terlihat dan merasa seperti kulit jeruk berlendir.
Menaburi kulit Anda dengan bedak bronzing ringan dan memakai warna-warna cerah bisa membuat pria dan wanita bersemangat. Wanita juga dapat memilih lipstik berwarna atau gloss dengan tabir surya untuk mencerahkan segalanya.
Ringkasan Matahari
Meskipun tidak ada yang dapat menyangkal bahwa hari yang indah di bawah sinar matahari bisa terasa menyenangkan, konsekuensi negatif bagi kesehatan Anda bisa lebih besar daripada manfaatnya. Sensitivitas kulit terhadap sinar matahari adalah efek samping yang umum dan biasanya bersifat sementara setelah kemoterapi, tetapi mungkin permanen setelah radioterapi.
Meskipun yang terbaik adalah menghindari sinar matahari saat sedang panasnya, menggunakan tabir surya SPF tinggi dan pakaian yang sesuai dapat membantu mengurangi risiko paparan berbahaya.