Isi
- Serangan Jantung Terkait Sekop
- Mengapa Sekop Salju Mempercepat Serangan Jantung
- Siapa yang Rawan Serangan Jantung Saat Menyekop Salju?
- Risiko bagi Wanita
Tapi hampir bisa dipastikan mereka akan dihadapkan pada masalah medis yang disebabkan oleh sekop salju. Dan untuk menangani keadaan darurat yang berhubungan dengan sekop, mereka akan memiliki setidaknya dua jenis spesialis dalam panggilan cepat. Yang pertama, tentu saja, adalah ahli bedah ortopedi, yang akan menemukan dirinya dipesan selama beberapa hari untuk merawat cedera punggung, cedera pinggul, pergelangan kaki bengkok, manset rotator robek, dan bisep pecah.
Spesialis kedua pada panggilan cepat adalah ahli jantung.
Faktanya, setiap departemen kardiologi yang sepadan dengan garamnya sudah memiliki staf penuh dan menjalankan laboratorium kateterisasi.
Karena, ternyata, menyekop salju adalah cara yang sangat efisien untuk memicu serangan jantung pada orang yang mengidap penyakit arteri koroner (CAD).
Serangan Jantung Terkait Sekop
Serangan jantung yang dipicu oleh menyekop salju sangat umum terjadi.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, para peneliti mengamati 500 pasien yang dirawat karena sindrom koroner akut (ACS) selama dua musim dingin berturut-turut. Mereka menemukan bahwa 7 persen dari keadaan darurat jantung ini berhubungan langsung dengan sekop salju. Lebih lanjut, mereka menemukan bahwa menjadi laki-laki dan memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung dini masing-masing sangat terkait dengan ACS yang disebabkan oleh sekop salju.
Dalam sebuah studi dari Kanada yang diterbitkan pada tahun 2017, para peneliti di Quebec membandingkan catatan masuk rumah sakit dan sertifikat kematian untuk penduduk lokal dengan catatan dari database cuaca yang luas, untuk tahun 1981 hingga 2013. Selama periode ini, lebih dari 128.000 serangan jantung dan 68.000. kematian akibat serangan jantung terjadi. Hebatnya, sepertiga dari serangan jantung terjadi sehari setelah hujan salju yang cukup besar. Lebih lanjut, mereka menemukan "kecenderungan dosis-respons" -yaitu, semakin banyak salju turun (semakin dalam salju, atau semakin hari-hari turun salju secara berturut-turut) semakin tinggi insiden serangan jantung. Dalam studi ini, suhu luar ruangan tidak terkait dengan peningkatan insiden serangan jantung, tetapi jumlah hujan salju berkorelasi kuat.
Seperti hampir semua penelitian lain yang mengamati sekop salju dan serangan jantung, penelitian Kanada tahun 2017 juga menemukan hubungan hanya dengan pria, dan bukan dengan wanita.
Mengapa Sekop Salju Mempercepat Serangan Jantung
Menyekop salju menimbulkan tekanan yang tidak biasa pada sistem kardiovaskular. Tekanan jantung ini dapat memicu serangan jantung pada orang yang mendasari CAD. Saat menyekop salju, beberapa faktor bekerja sama untuk meningkatkan stres kardiovaskular.
Untuk satu hal, menyekop itu sendiri melibatkan latihan lengan yang berat. Latihan lengan terkenal lebih menekankan pada sistem kardiovaskular daripada latihan kaki. Faktanya, penelitian pada pria muda yang sehat menunjukkan bahwa ketika mereka menyekop salju, mereka mencapai detak jantung dan tekanan darah yang jauh lebih tinggi daripada saat mereka melakukan latihan treadmill. Dan ketika salju tebal atau lebat, pekerjaan menyekop menjadi lebih besar secara proporsional.
Saat orang mengangkat sekop salju yang tebal, sebagian besar secara alami akan menahan napas, menghasilkan efek Valsava. Efek Valsalva ini secara akut meningkatkan tekanan darah lebih tinggi pada saat-saat kerja maksimal.
Menyekop salju, menurut definisi, adalah latihan cuaca dingin. Dan dalam cuaca dingin, vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) terjadi di pembuluh darah kecil, yang juga meningkatkan tekanan darah dan menghasilkan tekanan jantung yang signifikan. Selain itu, menghirup udara dingin dapat menyempitkan saluran udara dan mempersulit pengiriman oksigen ekstra yang dibutuhkan jantung selama periode stres yang berlebihan.
Suhu dingin sendiri dapat memicu spasme arteri tertentu - bahkan spasme arteri koroner - pada beberapa orang.
Lebih buruk lagi, kebanyakan orang menyekop salju di pagi hari, ketika mereka lebih banyak memikirkan untuk segera keluar rumah dan melakukan kegiatan sehari-hari. Ini berarti dua hal. Pertama, sekop salju cenderung terburu-buru, jadi karena terburu-buru untuk keluar dari jalan masuk, mereka mengerahkan diri lebih dari yang seharusnya mereka lakukan. Kedua, mereka mencoba melakukan semua pekerjaan ekstra ini pada saat ritme sirkadian mereka membuat mereka lebih rentan terhadap bencana kardiovaskular. Menambahkan serangan sekop salju yang kuat pada waktu-waktu tertentu pada hari ini bisa menjadi hal yang sangat buruk.
Siapa yang Rawan Serangan Jantung Saat Menyekop Salju?
Siapa pun dengan tingkat CAD apa pun berisiko lebih tinggi mengalami serangan jantung akut saat menyekop salju. Risiko ini meningkat secara substansial pada orang-orang yang umumnya tidak banyak bergerak dan dekondisi.
Kami harus mencatat secara eksplisit bahwa kebanyakan orang yang menderita CAD tidak mengetahuinya. Orang yang tahu bahwa mereka mengidap CAD, secara umum, sudah memiliki satu jenis gejala atau lainnya (paling sering angina), yang mengarah pada evaluasi diagnostik. Secara umum, orang-orang ini sudah tahu bahwa menyekop salju dapat membahayakan mereka, dan kemungkinan besar mereka akan menghindarinya.
Mayoritas orang yang mengalami serangan jantung saat menyekop salju tidak tahu bahwa mereka mengidap CAD. Apa yang mereka ketahui (atau seharusnya) adalah bahwa mereka memiliki faktor risiko CAD, seperti diabetes, hipertensi, merokok, peningkatan kolesterol, atau kelebihan berat badan, tidak aktif, atau usia di atas 55 atau 60 tahun. Ahli jantung telah meyakini bahwa sebagian besar orang yang berusia di atas 55 tahun atau lebih, yang juga memiliki beberapa faktor risiko lain ini, memang memiliki setidaknya CAD sedikit.
Jika Anda tahu Anda menderita CAD, atau Anda memiliki satu atau dua faktor risiko ini, dan terutama jika Anda laki-laki, Anda harus sangat berhati-hati saat menyekop salju. Paling tidak, menyekop salju merupakan episode stres yang signifikan bagi sistem kardiovaskular Anda. Semakin dalam dan / atau lebih berat saljunya, dan semakin besar area yang harus Anda sekop, semakin tinggi risikonya.
Risiko bagi Wanita
Seperti yang dicatat, penelitian yang mengamati hubungan sekop salju dan serangan jantung telah menemukan risiko meningkat pada pria, tetapi tidak pada wanita. Meskipun memang mungkin bahwa menyekop salju sebenarnya tidak terlalu berbahaya bagi wanita, tampaknya penelitian lebih mungkin terjadi seperti ini hanya karena pria mungkin jauh lebih mungkin keluar untuk menyekop. Namun, mungkin karena secara politis tidak benar untuk berspekulasi tentang hal-hal seperti kebiasaan menyekop salju yang berhubungan dengan seks, para peneliti belum mencoba mengumpulkan data semacam ini. Menyekop salju mungkin sama berbahayanya pada wanita, tetapi kami tidak dapat mengatakannya dengan yakin.
Jadi, hingga data yang sesuai dikumpulkan, saran paling konservatif bagi wanita adalah mempertimbangkan risiko menyekop salju sama seriusnya dengan pria.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidak dapat disangkal fakta bahwa menyekop salju menghasilkan tekanan yang luar biasa pada sistem kardiovaskular. Saran terbaik untuk mengurangi risiko Anda adalah dengan menghindari menyekop salju jika Anda menderita CAD, atau satu atau dua faktor risiko CAD - terutama jika Anda adalah pria berusia di atas 55 tahun atau lebih. Jika ini adalah Anda, cara terbaik adalah menyewa layanan untuk membersihkan jalan masuk dan jalan Anda. Ini mungkin mahal, tapi lebih murah daripada serangan jantung.
Jika Anda ingin menyekop salju meskipun mendapat saran yang sangat bagus ini, Anda harus melakukan apa saja untuk mengurangi stres kardiovaskular akut yang Anda ciptakan sendiri.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berolahraga secara teratur untuk membangun toleransi olahraga Anda. Menjaga kebugaran kardiovaskular yang baik akan memungkinkan Anda untuk menyekop salju sambil mengurangi tekanan jantung (meskipun masih cukup berat). Namun jika Anda melihat kaki salju di jalan masuk Anda saat ini, saran ini mungkin tidak berlaku. Jadi, bayar anak tetangga itu $ 25 untuk melakukan pekerjaan hari ini, lalu bersiaplah untuk musim dingin berikutnya.
Jika Anda masih bersikeras untuk menyekop diri sendiri, cobalah menunggu sampai ritme sirkadian Anda berada dalam fase yang tidak terlalu ganas dan suhu di luar cenderung sedikit sedang. Tutupi mulut Anda dengan syal untuk menghangatkan udara yang Anda hirup. Pacu diri Anda. Lakukan pekerjaan itu dalam dua, tiga, atau empat acara terpisah alih-alih sekaligus, dan lakukan pemanasan serta hidrasi (dan pertimbangkan kembali rencana Anda) di antaranya.
Dan jika menyekop menghasilkan gejala apa pun - terutama ketidaknyamanan dada, pusing, atau sesak napas - hentikan saja apa yang Anda lakukan. Kekhawatiran Anda bukan lagi salju, tetapi Anda perlu ke dokter. Mari berhenti menyekop sekarang dan temui dokter sebelum (dan bukan setelah) Anda melakukan kerusakan permanen pada jantung Anda - atau lebih buruk.