Kaitan Antara Mendengkur dan Kepuasan Seksual Rendah

Isi

• Apa yang Ditemukan Penelitian
• Apa Hubungan Antara Mendengkur dan Seks?
• Bagaimana Menghentikan Mendengkur

Ada dua hal utama yang kita lakukan di tempat tidur: tidur dan berhubungan seks. Ternyata seberapa baik Anda melakukan yang pertama dapat memengaruhi kepuasan Anda dengan yang kedua. Para peneliti telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa kasus apnea tidur obstruktif yang parah (ketika batang tenggorokan runtuh saat tidur, menyebabkan sesak napas) telah dikaitkan dengan disfungsi seksual, tetapi mereka tidak tahu apakah bentuk masalah tidur ringan memengaruhi kehidupan seks seseorang.

Apa yang Ditemukan Penelitian

Untuk mengetahuinya, peneliti mengevaluasi 827 pria (usia rata-rata 64 tahun), semua yang memiliki pasangan seksual tetap. Mereka mengajukan pertanyaan tentang dorongan seks (libido), disfungsi ereksi, ejakulasi, kepuasan dengan kehidupan seks mereka dan banyak lagi. Mereka juga menanyakan tentang kebiasaan tidur dan, khususnya, mendengkur. Temuan mereka dipublikasikan diJurnal Pengobatan Seksual.

Sembilan puluh lima orang adalah pendengkur berat, 573 orang mendengkur sedang, dan 159 orang mendengkur ringan atau bukan. Saat membandingkan tingkat mendengkur dan tingkat kepuasan seksual, ternyata pria yang mendengkur lebih banyak dilaporkan kurang puas. Faktanya, pendengkur berat 2,3 kali lebih mungkin melaporkan kepuasan seksual yang rendah dibandingkan dengan pendengkur ringan / bukan. Ini benar setelah menghilangkan faktor-faktor seperti berat badan, kebiasaan merokok, dll.

Apa Hubungan Antara Mendengkur dan Seks?

Para peneliti tidak mengambil sikap tegas tentang hal itu dalam penelitian ini. Bisa jadi orang yang mendengkur umumnya kurang tidur sehingga lebih lelah. Bisa jadi pasangan yang mendengkur berat juga tidak tidur nyenyak, atau mereka mungkin merasa kurang ingin keintiman karena stres yang berhubungan dengan mendengkur di malam hari. Kami bisa membuat banyak teori, tapi "mengapa" yang tepat masih belum diketahui.

Bagaimana Menghentikan Mendengkur

Mulailah dengan menurunkan berat badan jika perlu. Berat badan dan intensitas mendengkur sangat erat kaitannya. Selanjutnya, cobalah untuk tidur miring; ini dapat membantu dalam beberapa kasus mendengkur. Jika mendengkur Anda disebabkan oleh hidung tersumbat, coba hilangkan kemungkinan penyebab iritasi dari kamar tidur (seperti kasur tua, karpet tua, hewan peliharaan) dan pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang obat-obatan penghilang kemacetan.

Anda dapat mencoba pengobatan mendengkur yang dijual bebas lainnya (seperti strip hidung), tetapi perlu diingat bahwa keefektifan banyak di antaranya masih belum terbukti.

Terakhir, jika dengkuran Anda parah, itu bisa menandakan Anda mengalami gangguan tidur. Bicaralah dengan dokter Anda; Anda mungkin perlu menemui spesialis tidur dan menjalani pengujian untuk mendiagnosis atau menilai sejauh mana masalah Anda. Gangguan tidur bisa berbahaya, tidak hanya bagi kehidupan seks Anda, tapi juga bagi jantung Anda.