Isi
- Apa itu studi tidur?
- Mengapa saya membutuhkan studi tidur?
- Apa risiko studi tidur?
- Bagaimana cara saya bersiap untuk studi tidur?
- Apa yang terjadi selama studi tidur?
- Apa yang terjadi setelah studi tidur?
Apa itu studi tidur?
Tahapan tidur berkisar dari ringan hingga dalam. Setiap tahapan memiliki karakteristik yang dapat diukur. Studi tidur adalah sejumlah tes yang dilakukan pada waktu yang sama selama tidur. Tes tersebut mengukur karakteristik tidur tertentu dan membantu mendiagnosis gangguan tidur. Studi tidur juga bisa disebut polisomnogram.Rekaman dasar yang dilakukan selama studi tidur mungkin termasuk:
Elektroensefalografi (EEG) . Ini mengukur aktivitas gelombang otak.
Elektrookulogram (EOG). Ini mengukur gerakan mata.
Elektromiografi (EMG). Ini mengukur gerakan otot.
Rekaman lainnya . Elektrokardiogram (EKG) dapat digunakan untuk merekam aktivitas listrik jantung. Rekaman video juga dapat dibuat saat Anda tidur.
Studi tidur biasanya dilakukan di laboratorium tidur selama jam tidur normal Anda. Tujuannya untuk merekam aktivitas otak dan tubuh yang terjadi selama tidur sehingga gangguan tidur dapat didiagnosis dan diobati.
Selama studi tidur, hal-hal berikut dapat diukur:
Gerakan mata. Jumlah gerakan mata dan frekuensi atau kecepatannya.
Aktivitas otak. Arus listrik otak.
Gerakan tungkai. Jumlah dan intensitas gerakan.
Pola pernapasan. Jumlah dan kedalaman pernapasan.
Ritme jantung. Aktivitas listrik jantung.
Saturasi oksigen. Persentase oksigen dalam darah.
Keseimbangan asam / basa lambung. Jumlah asam yang dikeluarkan selama tidur.
Latensi tidur. Waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.
Durasi tidur. Periode waktu seseorang tertidur.
Efisiensi tidur. Rasio total waktu tidur dengan total waktu di tempat tidur.
Selain itu, tes berikut dapat dilakukan:
Beberapa tes latensi tidur (MSLT) mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur
Beberapa tes bangun (MWT) mengukur apakah Anda dapat tetap terjaga selama waktu tertentu.
Dokter yang terlatih dalam pengobatan tidur mengevaluasi hasil tes untuk mengatasi masalah tidur. Seorang teknisi tidur terlatih akan bersama Anda di lab tidur selama periode pengujian.
Mengapa saya membutuhkan studi tidur?
Alasan umum studi tidur meliputi:
Mendengkur berlebihan
Apnea tidur (periode di mana napas berhenti)
Kantuk di siang hari
Insomnia (ketidakmampuan untuk tidur)
Narkolepsi (tidur tiba-tiba)
Sindrom kaki gelisah (kondisi yang menyebabkan sensasi kaki tidak nyaman)
Mimpi buruk selama tahap tidur non-mimpi (teror tidur), tidur berjalan atau berbicara, dan gangguan gerakan mata cepat adalah kondisi yang kurang umum yang mungkin juga memerlukan studi tidur.
Mungkin ada alasan lain bagi penyedia layanan kesehatan Anda untuk merekomendasikan studi tidur.
Apa risiko studi tidur?
Tidak ada risiko yang diketahui untuk studi tidur selain kemungkinan iritasi kulit karena pemasangan elektroda ke kulit.
Bagaimana cara saya bersiap untuk studi tidur?
Penyedia layanan kesehatan Anda akan menjelaskan prosedurnya dan Anda dapat mengajukan pertanyaan.
Anda mungkin diminta untuk membatasi tidur Anda sebelum belajar, menghindari tidur siang misalnya.
Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang semua obat (resep dan over-the-counter) dan suplemen herbal yang Anda pakai. Mereka dapat mengubah hasil tes.
Hindari produk yang mengandung kafein selama beberapa hari sebelum pengujian karena dapat menyebabkan Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur.
Kecuali diarahkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, obat penenang biasanya tidak diperbolehkan selama pemeriksaan tidur karena dapat mengubah hasil.
Sebuah kuesioner tidur atau buku harian mungkin diberikan kepada Anda (dan pasangan tidur Anda, jika ada) untuk diisi sebelumnya. Lakukan yang terbaik untuk memberikan tanggapan yang benar.
Mandi sebelum pergi ke lab tidur mungkin bisa membantu. Tapi, hindari penggunaan lotion atau minyak pada kulit Anda karena elektroda mungkin tidak menempel di kulit.
Anda mungkin disarankan untuk membawa piyama dan bantal sendiri.
Jika perlu, Anda mungkin bisa mandi dan berpakaian untuk bekerja di pagi hari setelah studi tidur.
Berdasarkan kondisi Anda, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meminta persiapan lain.
Apa yang terjadi selama studi tidur?
Studi tidur umumnya dilakukan secara rawat jalan di malam hari. Prosedur dapat bervariasi berdasarkan kondisi Anda dan praktik penyedia layanan kesehatan Anda.
Umumnya, studi tidur mengikuti proses ini:
Anda perlu melepas perhiasan atau benda lain yang dapat mengganggu prosedur.
Anda akan berganti menjadi piyama atau gaun rumah sakit.
Disk logam kecil, atau elektroda, akan ditempatkan di kepala dan tubuh Anda untuk kabel EEG, ECG, EOG, dan EMG.
Oksimetri nadi mengukur tingkat oksigen di pembuluh darah melalui klip kecil yang dipasang di jari Anda. Monitor aliran udara mengukur pernapasan.
Suhu ruangan mungkin perlu dijaga pada level tertentu, tapi selimut bisa diatur sesuai kebutuhan.
Lampu akan dimatikan dan pemantauan akan dimulai sebelum Anda tertidur.
Untuk beberapa pengujian latensi tidur (MSLT), tidur siang singkat akan diberikan pada interval tertentu.
Untuk pengujian bangun ganda (MWT), Anda akan diminta untuk mencoba dan tetap terjaga selama periode tertentu.
Saat pemeriksaan selesai, elektroda dan perangkat lain akan dilepas.
Apa yang terjadi setelah studi tidur?
Anda tidak memerlukan perawatan khusus setelah belajar tidur. Hasil mungkin membutuhkan waktu beberapa hari. Namun, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memberi Anda instruksi lain setelah prosedur, berdasarkan situasi Anda.