Isi
- Mitos: Apnea tidur tidak terjadi pada anak-anak.
- Mitos: Saya tidak kelebihan berat badan, jadi saya tidak menderita apnea tidur.
- Mitos: Setiap orang yang mendengkur menderita apnea tidur.
- Mitos: Setiap orang yang menderita apnea tidur mendengkur.
- Mitos: Sleep apnea adalah kondisi pria.
- Mitos: Saya mendengkur, tetapi saya merasa baik-baik saja; Saya tidak perlu memeriksanya.
Mitos: Apnea tidur tidak terjadi pada anak-anak.
Sebanyak 10 hingga 20 persen anak-anak yang mendengkur mungkin mengalami apnea tidur, dan diperkirakan memengaruhi hingga 3 persen anak-anak secara keseluruhan. Faktanya, semua kelompok umur bisa terkena sleep apnea. Jika anak Anda mendengkur, segera periksakan ke dokter anak.
Mitos: Saya tidak kelebihan berat badan, jadi saya tidak menderita apnea tidur.
“Jauh dan jauh, obesitas adalah faktor risiko terbesar untuk apnea tidur,” kata ahli tidur Susheel P. Patil, M.D., Ph.D. Tetapi pasien dengan berat badan normal atau hanya sedikit kelebihan berat badan juga dapat mengalaminya. Anatomi wajah dan leher juga dapat berperan: Risiko yang meningkat adalah orang dengan amandel besar, rahang kecil, gigitan besar, dagu tersembunyi, atau leher besar, misalnya.
Mitos: Setiap orang yang mendengkur menderita apnea tidur.
Pada orang dengan apnea tidur, pernapasan saat tidur terganggu berkali-kali di malam hari, seringkali mengakibatkan mendengkur di malam hari - dan gejala kurang tidur di siang hari.Orang yang mendengkur tetapi merasa segar keesokan harinya, mungkin hanya mengalami “dengkuran sederhana”, bukan apnea tidur. Namun, ada baiknya membicarakan masalah ini dengan dokter Anda, yang dapat menentukan dengan lebih baik apakah ada alasan untuk khawatir. Beberapa orang tampaknya membutuhkan lebih sedikit tidur dan mungkin tidak merasa lelah atau mengantuk di siang hari, yang dapat menutupi masalah apnea tidur yang sebenarnya dan menyebabkan mereka menunda identifikasi dan pengobatan yang tepat, kata seorang ahli tidur Johns Hopkins.
Mitos: Setiap orang yang menderita apnea tidur mendengkur.
Di sisi lain, jika Anda bukan pendengkur, Anda belum tentu terhindar dari bahaya: Hingga 20 persen pasien yang menderita apnea tidur TIDAK mendengkur. Gejala lain termasuk terengah-engah, tersedak dan sesak napas di malam hari. “Tanda terkuatnya adalah jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka telah melihat Anda berhenti bernapas saat tidur — disebut 'apnea tidur yang disaksikan',” kata seorang pakar tidur Johns Hopkins. Bangun dengan sakit kepala adalah tanda lain dari sleep apnea yang jarang diketahui. Begitu juga dengan terbangunnya mulut kering atau tenggorokan serak. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, beri tahu penyedia layanan primer Anda.
Mitos: Sleep apnea adalah kondisi pria.
Wanita dengan apnea tidur cenderung kurang terdiagnosis. Salah satu alasannya, kata ahli tidur Susheel P. Patil, M.D., Ph.D., wanita lebih enggan membicarakan dengkurannya dengan dokter. Selain itu, dengkuran wanita mungkin tidak terdeteksi oleh pasangannya, karena sering kali tidak sekeras pria. Dan wanita mungkin melaporkan gejala yang berbeda, seperti insomnia, sakit kepala di pagi hari, gangguan mood, kurang energi dan kantuk — gejala yang dapat menandakan sejumlah masalah, sehingga membuat penyebabnya sulit untuk didiagnosis. Wanita yang sudah menopause, tambah Patil, memiliki peningkatan risiko sleep apnea.
Mitos: Saya mendengkur, tetapi saya merasa baik-baik saja; Saya tidak perlu memeriksanya.
Sebelum Anda mengesampingkan sleep apnea — atau konsultasikan dengan dokter Anda — pertimbangkan bagaimana Anda Betulkah rasakan siang hari. Apakah Anda sering kesulitan berkonsentrasi? Apakah Anda menunjukkan tanda-tanda depresi? Apakah Anda rewel dengan orang yang Anda cintai? Apakah Anda tertidur selama rapat, saat menonton TV atau di dalam mobil? Ini semua bisa menjadi tanda apnea tidur atau gangguan tidur yang berbeda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda, dan ambil langkah-langkah untuk mulai merasa lebih baik di siang dan malam hari.