Isi
Meskipun dermatitis seboroik adalah kondisi kulit yang tidak berbahaya dan umumnya ringan, namun dapat berdampak besar pada kualitas hidup orang yang mengalaminya. Orang dengan kondisi kulit seperti ini seringkali merasa malu yang pada akhirnya berdampak negatif pada semua aspek kehidupan. Rajin dalam rutinitas perawatan Anda dan tegas dalam meminta perawatan yang lebih agresif dapat memberi Anda rasa kendali. Perawatan kulit yang lembut juga dapat membantu mengatasi rasa gatal dan pengelupasan.Emosional
Untuk kondisi kulit yang sangat umum, dengan perkiraan 11% populasi terkena, dermatitis seboroik dapat menyebabkan rasa malu pada mereka yang mengalaminya. Jika Anda terpengaruh oleh kondisi kulit, ketahuilah bahwa Anda pasti tidak sendirian; banyak orang mengalami hal yang sama.
Faktanya, orang dengan penyakit kulit kronis seperti dermatitis seboroik, psoriasis, jerawat, dan eksim, biasanya melaporkan merasakan gejala:
- Kecemasan, baik kecemasan umum maupun sosial
- Depresi
- Insomnia
Terlebih lagi, orang mengatakan perasaan ini terkait langsung dengan kelainan kulit mereka.
Penelitian menunjukkan dermatitis seboroik berdampak signifikan pada kualitas hidup orang yang mengalaminya.
Penampilan berperan dalam bagaimana perasaan orang tentang diri mereka sendiri. Merasa tidak nyaman tentang kemerahan dan mengelupasnya dermatitis seboroik dapat menyebabkan rasa malu dan, dalam jangka panjang, hilangnya harga diri dan kepercayaan diri.
Kualitas hidup umumnya dipengaruhi pada kasus dermatitis seboroik yang lebih parah, serta bila kondisinya melibatkan wajah, bukan hanya pada kulit kepala (ketombe). Ini masuk akal, karena wajah adalah apa yang ditampilkan ke dunia setiap hari.
Orang yang lebih muda tampaknya lebih terpengaruh secara emosional oleh kondisi tersebut daripada mereka yang lebih tua. Wanita juga melaporkan lebih banyak rasa malu dan malu karena kondisi tersebut dibandingkan dengan rekan pria mereka.
Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Emosional
Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan merasa lebih baik tentang diri Anda dan kulit Anda.
Mulailah perawatan rutin. Jika Anda belum memulai perawatan, ini adalah langkah pertama yang bagus. Baru memulai perawatan dapat membantu Anda merasa lebih terkendali pada saat Anda mungkin merasa kulit Anda tidak terkendali. Dermatitis seboroik sangat bisa diobati, meski tidak bisa disembuhkan.
Dapatkan perawatan yang lebih agresif. Apakah perawatan Anda saat ini tidak cukup? Beri tahu dokter Anda. Anda mungkin membutuhkan perawatan yang berbeda. Ada banyak pilihan yang tersedia jadi jangan memilih salah satu yang tidak berhasil untuk Anda.
Bersikaplah terbuka tentang bagaimana dermatitis seboroik memengaruhi AndaJika kondisi ini berdampak negatif pada hidup Anda sampai Anda merasa tertekan, cemas, atau tertekan, beri tahu dokter Anda. Sekali lagi, menangani kondisi tersebut secara lebih agresif dapat membantu mengumpulkan perbaikan yang Anda butuhkan untuk mulai merasa lebih percaya diri lagi.
Jaga dirimu. Memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, secara fisik, mental, dan emosional, membantu Anda merasa lebih kuat, lebih tangguh, dan lebih mampu mengelola perasaan Anda terkait dermatitis seboroik (dan kehidupan secara umum). Kesejahteraan Anda penting.
Orangtua dari Bayi dengan Dermatitis Seboroik (Cradle Cap)
Dermatitis seboroik juga umum terjadi pada bayi, meskipun pada bayi disebut cradle cap. Meskipun tidak mengganggu bayi, ini dapat membuat orang tua stres.
Beberapa orang tua melaporkan perasaan tidak enak tentang kondisi kulit bayi mereka. Beberapa bahkan merasa bersalah, mengira mereka mungkin menyebabkan kondisi tersebut. (Ngomong-ngomong, tidak benar. Cradle cap tidak disebabkan oleh kegagalan orang tua dalam memberikan perawatan yang baik.)
Orang tua lain mengatakan mereka sering merasa dihakimi, terutama jika cradle cap bayi mereka parah. Mereka khawatir orang lain mengira mereka tidak merawat bayi mereka dengan baik atau gagal menjaga kebersihan bayi mereka.
Mendidik orang lain. Jika orang mengomentari cradle cap bayi Anda, itu dapat membantu Anda merasa diberdayakan untuk memberi tahu orang-orang itu tentang cradle cap dan penyebabnya.
Abaikan komentar. Juga sangat dapat diterima untuk mengatakan kepada orang-orang yang memberikan komentar, atau memberikan nasihat perawatan yang tidak diminta, tentang cradle cap bayi Anda, "Kami mengikuti nasihat dokter anak kami. Terima kasih atas perhatian Anda." Ingat, Anda tidak diharuskan untuk mendiskusikan kesehatan anak Anda dengan siapa pun jika Anda memilih untuk tidak melakukannya.
Cradle cap pada akhirnya akan hilang, jadi ingatlah faktor itu jika mengganggu Anda.
Bagaimana Mengelola Cradle CapFisik
Meskipun dermatitis seboroik adalah kondisi yang jinak, namun dapat membuat kulit Anda tidak nyaman. Meskipun perawatan rutin akan membantu meningkatkan kondisi ini, ada beberapa langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu kulit Anda terlihat dan terasa lebih baik.
Mengelola Gatal
Salah satu aspek yang lebih mengganggu dari dermatitis seboroik adalah gatal. Tingkat keparahan bervariasi di antara orang-orang, beberapa merasa sangat gatal dan yang lainnya tidak sama sekali.
Banyak pengobatan untuk dermatitis seboroik, seperti kortikosteroid topikal, dapat membantu mengatasi gatal. Tetapi terkadang Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak saat gatal bertambah:
- Gatal akut dapat merespons dengan baik pada kompres dingin dan lembap.
- Gel lidah buaya juga dapat membantu mengatasi rasa gatal. Coba oleskan sedikit gel ke area yang terkena sesuai kebutuhan.
Menyembunyikan Kemerahan dan Sisik
Kemerahan dan penskalaan yang jelas, terutama pada wajah, bisa memalukan. Aplikasi rutin krim pelembab lembut membantu melembutkan sisik dan meminimalkan kemerahan. Untuk siang hari, Anda mungkin ingin menggunakan pelembab berwarna. Ini bisa mengurangi kemerahan tanpa riasan.
Jangan mengabaikan riasan. Alas bedak berbahan dasar cair atau krim adalah pilihan yang lebih baik, daripada bedak, karena tidak mudah mengendap di area yang kering dan bersisik. Jangan menggosok riasan ke area yang terkena; sebagai gantinya, gunakan spons kosmetik yang telah dibasahi untuk mengoleskannya.
Jika riasan tampaknya semakin mengiritasi kulit Anda, sebaiknya lewati saja.
Untuk serpihan, pelembab berat atau minyak mineral yang dioleskan pada malam hari dapat membantu melembutkannya sehingga lebih mudah dibersihkan keesokan harinya.Namun, jangan menggosok serpihan dengan produk perawatan kulit yang kasar dan kasar atau waslap yang kasar, karena akan mengiritasi kulit dan memperparah kemerahan.
Sosial
Hampir semua orang dengan kondisi kulit kronis pada titik tertentu khawatir tentang stigma sosial yang terpengaruh. Orang dengan kondisi kulit yang terlihat sering khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kulit mereka.
Apakah orang lain mengira kondisi ini disebabkan oleh kurangnya kebersihan? Atau bertanya-tanya apakah itu menular? Penilaian yang dipersepsikan ini dapat menyebabkan hilangnya harga diri dan penarikan diri dari aktivitas sosial.
Penting untuk diketahui bahwa merasa tertekan akibat dermatitis seboroik bukanlah kesia-siaan. Hilangnya kepercayaan diri ini dapat berdampak negatif pada banyak aspek kehidupan seseorang.
Misalnya, merasa kurang percaya diri di tempat kerja dapat menyebabkan seseorang merasa kurang mampu berbicara dalam rapat. Mereka mungkin enggan mengambil peran yang menarik perhatian pada diri mereka sendiri. Atau, sederhananya, perasaan kurang percaya diri dapat diterjemahkan menjadi perasaan kurang dari mampu, di tempat kerja dan di luar.
Perasaan ini juga dapat memengaruhi kencan dan kehidupan sosial dengan teman dan keluarga. Saat Anda tidak merasa percaya diri dengan diri sendiri, Anda cenderung menghindar dari situasi yang sebelumnya Anda sukai.
Sekali lagi, pengobatan, terkadang pengobatan agresif, dapat membantu. Tetapi Anda harus memberi tahu dokter Anda dampak kondisi ini terhadap pengalaman sosial Anda.
Menemukan Dukungan
Mengakui perasaan dan pikiran Anda kepada keluarga dan teman yang mendukung dapat membantu meringankan beban.
Grup pendukung adalah cara lain yang baik untuk terhubung dengan orang lain yang berada pada posisi Anda dan memahami secara dekat apa yang Anda alami. Jika Anda tinggal di wilayah metropolitan yang lebih besar, mungkin ada kelompok dukungan lokal di dekatnya. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar.
Kelompok dukungan online dapat ditemukan melalui organisasi seperti National Eczema Association. Mereka juga dapat membantu Anda menemukan kelompok pendukung di dekat Anda.
Praktis
Karena sifatnya yang kronis, pengobatan dermatitis seboroik dapat merusak seseorang dan berdampak buruk. Perawatan itu sendiri kemudian menjadi sumber frustrasi. Rutinitas perawatan yang konsisten bisa jadi sulit bagi beberapa orang untuk bertahan dalam jangka panjang, bergantung pada gaya hidup, atau bahkan status ekonomi.
Jika Anda mengalami kesulitan dalam menggunakan perawatan Anda secara konsisten, ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri mengapa. Apakah perawatan Anda terlalu memakan waktu? Apakah itu terlalu mahal? Atau mungkin Anda hanya frustrasi dengan kurangnya hasil dan tidak termotivasi untuk melanjutkan perawatan saat ini.
Dalam semua kasus ini, inilah saatnya untuk berbicara terus terang dengan dokter Anda. Kadang-kadang orang merasa tidak nyaman membicarakan masalah ini, tetapi sangat penting bagi dokter Anda untuk mengetahui semua ini. Ingat, dokter Anda ingin Anda memiliki rencana perawatan yang dapat Anda ikuti dan yang berhasil.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika dermatitis seboroik Anda tidak terkendali, ada pilihan pengobatan yang dapat membantu. Jika Anda menggunakan produk yang dijual bebas, mungkin sudah waktunya untuk beralih ke obat resep. Jika Anda sudah menjalani perawatan resep, beri tahu dokter Anda bahwa Anda tidak senang dengan hasilnya. Evaluasi ulang rejimen pengobatan Anda mungkin dilakukan secara berurutan.
Faktor yang lebih besar adalah, jika Anda merasa kondisi kulit ini berdampak negatif pada kehidupan Anda sampai-sampai Anda merasa tertekan, cemas, menarik diri dari situasi sosial, itu juga harus didiskusikan dengan dokter Anda.