Tinjauan Refleksi

Isi

• Bagaimana Cara Kerja Pijat Refleksi?
• Mengapa Orang Mendapat Pijat Refleksi?
• Seperti Apa Sesi Khas itu?
• Pijat Refleksi vs. Pijat Kaki
• Seperti Apa Rasanya Pijat Refleksi?
• Bagaimana Perasaan Saya Setelahnya?
• Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Pijat refleksi adalah salah satu bentuk kerja tubuh yang melibatkan pemberian tekanan pada tangan dan kaki untuk menghasilkan perubahan rasa sakit dan manfaat lain di tempat lain di tubuh.

Bagaimana Cara Kerja Pijat Refleksi?

Teori yang mendasari di balik pijat refleksi adalah bahwa ada titik atau "area refleks" di kaki dan tangan yang terhubung secara energik ke organ dan bagian tubuh tertentu melalui saluran energi di dalam tubuh.

Dengan memberikan tekanan ke area refleks, ahli pijat refleksi dikatakan dapat menghilangkan penyumbatan energi dan meningkatkan kesehatan di area tubuh terkait. Berikut beberapa contoh area refleks dan bagian tubuh yang sesuai:

• Ujung jari kaki mencerminkan kepala
• Jantung dan dada berada di sekitar bola kaki
• Hati, pankreas, dan ginjal berada di lengkung kaki
• Punggung bawah dan usus mengarah ke tumit

Meskipun akar refleksiologi berasal dari Mesir dan Cina kuno, William H. Fitzgerald, seorang dokter telinga, hidung, dan tenggorokan, memperkenalkan konsep "terapi zona" ini pada tahun 1915. Fisioterapis Amerika Eunice Ingram mengembangkan lebih lanjut teori zona pada tahun 1930-an menjadi apa yang dikenal sebagai pijat refleksi modern.

Menurut ahli pijat refleksi, tekanan pada titik refleks juga membantu menyeimbangkan sistem saraf dan merangsang pelepasan endorfin yang membantu mengurangi rasa sakit dan stres.

Mengapa Orang Mendapat Pijat Refleksi?

• Stres dan kondisi terkait stres
• Sakit kepala tegang dan migrain
• Gangguan pencernaan
• Radang sendi
• Insomnia
• Ketidakseimbangan hormonal
• Cedera olahraga
• Gangguan menstruasi, seperti sindrom pramenstruasi (PMS)
• Masalah pencernaan, seperti sembelit
• Sklerosis ganda
• Sakit punggung

Pijat refleksi juga digunakan untuk perawatan pasca operasi atau paliatif. Ulasan tahun 2015 yang diterbitkan di Terapi Kanker Integratif menemukan bahwa pijat refleksologi lebih efektif untuk meredakan nyeri kanker dan nyeri terkait operasi daripada pijat tubuh atau pijat aromaterapi.

Apakah Ada Manfaat Pijat Kaki dan Pijat Refleksi?

Seperti Apa Sesi Khas itu?

Perawatan tipikal adalah 30 hingga 60 menit dan dimulai dengan formulir riwayat kesehatan dan konsultasi tentang kesehatan dan gaya hidup Anda. Ahli pijat refleksi akan menggunakan informasi tersebut untuk menyesuaikan terapi.

Anda kemudian mungkin diminta untuk melepas sepatu dan kaus kaki Anda dan duduk dengan nyaman di kursi malas atau di atas meja pijat. Ahli pijat refleksi akan menilai kaki dan merangsang berbagai titik untuk mengidentifikasi area nyeri atau tegang.

Gerakan cepat dan pijatan bisa digunakan untuk menghangatkan tangan dan kaki. Tekanan jari atau ibu jari kemudian diterapkan pada kaki menggunakan teknik refleksiologi. Losion atau minyak dapat digunakan, dan ahli pijat refleksi juga dapat menggunakan instrumen seperti bola, sikat, dan pena.

Saat ini tidak ada peraturan pijat refleksi di Amerika Serikat. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin dapat merekomendasikan terapis. Anda mungkin ingin memilih terapis yang telah disertifikasi oleh American Reflexology Certification Board dan memiliki setidaknya 200 jam pendidikan di institusi yang diakui.

Pijat refleksi untuk Osteoartritis

Pijat Refleksi vs. Pijat Kaki

Meskipun pijat kaki mungkin terasa sama seperti perawatan refleksiologi, ahli pijat refleksi akan bekerja di area untuk meningkatkan respons penyembuhan di organ terkait.

Seorang terapis pijat yang memberikan pijatan kaki akan memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya untuk meningkatkan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit, dan menyembuhkan cedera di area tersebut atau untuk mendorong relaksasi secara keseluruhan.

Seperti Apa Rasanya Pijat Refleksi?

Kebanyakan orang menganggap pijat refleksi, sebagian besar, sangat menenangkan.

Pijat refleksi seharusnya tidak menyakitkan. Jika Anda merasa tidak nyaman, pastikan untuk memberi tahu ahli pijat refleksi. Ia harus bekerja dalam zona nyaman Anda. Beberapa area mungkin terasa lembut atau sakit, dan ahli refleksologi mungkin menghabiskan waktu ekstra untuk poin-poin ini. Rasa sakit akan berkurang dengan tekanan.

Jika Anda geli, jangan khawatir. Ahli pijat refleksi memberikan tekanan kuat pada kaki.

5 Obat Alternatif Paling Populer Digunakan Saat Ini

Bagaimana Perasaan Saya Setelahnya?

Kebanyakan orang merasa tenang dan rileks setelah sesi pijat refleksi. Terkadang, beberapa orang merasa mual, mengantuk, dan suasana hati berubah.

Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Pastikan untuk memberikan riwayat kesehatan yang lengkap dan akurat kepada ahli refleksologi. Sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan primer Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru, termasuk pijat refleksi.

Jika Anda mengalami tukak kaki, cedera baru-baru ini, luka di kaki atau pergelangan kaki, asam urat, atau kondisi kardiovaskular, pijat refleksi mungkin tidak sesuai atau aman.

Pijat refleksi mungkin juga tidak tepat untuk penderita diabetes, osteoartritis (memengaruhi pergelangan kaki atau kaki), masalah peredaran darah, infeksi aktif, batu empedu, batu ginjal, atau jenis kanker tertentu. Wanita hamil harus menghindari pijat refleksi.

Takeaway

Meskipun pijat refleksi tidak boleh digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk kondisi apa pun, ini bisa menjadi terapi relaksasi untuk kaki Anda dengan manfaat bagi seluruh tubuh. Pastikan untuk menemukan ahli pijat refleksi terlatih dan tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat jika itu tepat untukmu.

Manfaat Kesehatan Reiki