Isi
Gambaran
Bagi siapa pun yang menderita penyakit jantung atau tertarik untuk mempertahankan gaya hidup jantung sehat, makan untuk kesehatan jantung yang lebih baik tidak berarti membatasi rasa atau variasi. Dan, dikombinasikan dengan berhenti merokok, penurunan berat badan dan olahraga teratur, makanan yang menyehatkan jantung dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung dan berbagai kondisi kronis lainnya yang memengaruhi kualitas - dan kuantitas - kehidupan.
Buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, protein tanpa lemak dan biji-bijian secara alami rendah natrium, lemak jenuh, kolesterol dan gula. Dikombinasikan dalam resep kreatif, bahan-bahan sehat seperti ini dapat berubah menjadi saus, sup, salad, lauk, dan makanan pembuka yang menggoda, dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
Kesehatan dan Pencegahan
- Cara Buah untuk Mengakhiri Makan
- Kentang Amish dengan Kacang Lima
- Salad wortel apel
- Resep Sehat - Kue Kopi Apel
- Barley Pilaf
- Salad Pasta Bit-Semua
- Smoothie Pisang Blueberry
- Canapés Biru-Hijau
- Ikan Trout Panggang dengan Almond
- Kubis Brussel dengan Saus Jamur
- Salad yang diasinkan California
- Sup blewah
- Muffin wortel-oatmeal
- Pasta Ayam dan Jamur
- muffin Labu dan buah kranberi
- Krim dari sup brokoli
- Salad Ayam Renyah
- Do-It-Yourself Trail Mix
- Saus Pesto Brokoli Lemon Segar
- saus tomat segar
- Kue Jeruk Frosted
- Panekuk Soba Berbuah
- Buah Bayam Nutty
- Pergi ke Swiss dengan Rosti
- Parmigiana Ayam Buatan Sendiri
- Jamur Kacang Lima dan Sup Barley
- Kebab udang jeruk nipis
- Sup jamur barley
- Pembuka Jamur Kepiting
- Florentine Salmon Dunia Baru
- Hijau Oriental
- Pear dan Quinoa Salad
- Salad Kentang Piknik
- Kacang merah dan nasi
- Cuka Rosemary Merah
- asparagus bakar
- Asparagus Panggang dan Jamur dengan Rosemary
- sayuran panggang
- Saus Raspberry tanpa biji
- Wajan Zucchini dengan Tomat Cincang
- Sup Mie Ayam Asia Tenggara Jahe Segar
- Lele Berbumbu Tenggara
- Spaghetti Squash Barat Daya dan Bakso Kalkun
- Salad bayam stroberi
- Strawberry Spread
- Resep Sehat - Sup Kubis Isi
- Stuffed Peppers
- Tumis labu musim panas
- Kari Sayuran Musim Panas
- Pizza tortilla
- Campuran Celup Sayuran
- VIDEO - Fakta Fit Manfaat dari Diet Mediterania Lihat Selengkapnya