Isi
Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria berejakulasi selama hubungan seksual lebih cepat dari yang dia atau pasangannya inginkan atau mencapai kepuasan. Ejakulasi dini adalah salah satu keluhan paling umum yang mempengaruhi pria dari waktu ke waktu - satu dari tiga pria mengindikasikan bahwa mereka pernah mengalami ejakulasi dini. Ini sering terjadi di awal hubungan ketika kegembiraan seksual, kecemasan, dan stimulasi berlebihan adalah fitur umum. Ketika itu jarang terjadi, ejakulasi dini umumnya tidak perlu dikhawatirkan.Ejakulasi dini diidentifikasi menggunakan kriteria berikut:
- Ejakulasi terjadi dalam satu menit setelah penetrasi.
- Ejakulasi tidak dapat dikontrol atau ditunda di semua atau sebagian besar kasus setidaknya selama 6 bulan
- Itu menyebabkan frustrasi dan tekanan, dan kecenderungan untuk menghindari interaksi seksual.
Ejakulasi dini lebih sering terjadi pada pria muda yang mencari tahu tentang aktivitas seksual dan hubungan seksual, dan pada pria dari segala usia setelah lama berpantang. Ejakulasi dini jarang disebabkan oleh penyakit yang mendasari, masalah struktural atau fisik.
Menurut International Society of Sexual Medicine, waktu rata-rata untuk ejakulasi adalah antara 5 dan 7 menit. Pria yang mengalami ejakulasi dini sebaiknya mempertimbangkan untuk mengunjungi ahli urologi. Terkadang kuesioner seperti Alat Diagnostik Ejakulasi Dini akan digunakan selama kunjungan kantor mereka.
Kecemasan kinerja mungkin menjadi penyebab utama ejakulasi dini, dan berbicara dengan pasangan seksual Anda tentang perasaan Anda dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Ingatlah bahwa ini adalah pengalaman umum bagi pria dan wanita. Temukan cara untuk lebih rileks, dan masalahnya sering kali hilang.
Penanganan berupa teknik perilaku, terapi (seperti terapi perilaku kognitif atau psikoterapi), dan pengobatan. Berikut beberapa tip dan metode yang bisa Anda coba untuk membantu mengatasi masalah ejakulasi dini.
Teknik Perilaku
Gangguan Diri
Jika tingkat gairah Anda terlalu tinggi dan klimaksnya mulai, tarik napas dalam-dalam dan pikirkan hal lain, sesuatu yang sangat membosankan jika memungkinkan — Anda mungkin pernah mendengar nasihat budaya populer, "pikirkan tentang bisbol!" Ketika Anda kurang terangsang tetapi mempertahankan ereksi, Anda dapat melanjutkan.
Metode "Stop-and-Start"
Jika Anda mendekati klimaks, tarik penis Anda dari pasangan dan biarkan diri Anda cukup rileks untuk mencegah ejakulasi. Dengan memulai dan menghentikan rangsangan seksual, Anda bisa belajar memperpanjang pengalaman seksual dan menunda ejakulasi.
Metode "Peras"
Metode ini melibatkan pria atau pasangannya meremas (cukup kuat) ujung atau ujung penis selama 10 hingga 20 detik ketika ejakulasi sudah dekat, menahan rangsangan selama sekitar 30 detik, dan kemudian melanjutkan stimulasi. Ini dapat diulang sampai ejakulasi diinginkan. Metode stop-and-start dapat digunakan dengan metode pemerasan juga.
Lebih banyak Foreplay
Rangsang pasangan Anda ke keadaan gairah tinggi sebelum alat kelamin Anda disentuh, dengan cara itu ejakulasi dan orgasme dapat dicapai dalam waktu yang hampir bersamaan.
Onani
Berlatihlah berbagai metode sendiri untuk mempelajari bagaimana tubuh Anda merespons rangsangan dan cara menunda ejakulasi. Mengenal perasaan dan sensasi Anda memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan kepercayaan diri.
Pengobatan
Krim Desensitisasi
Krim dapat digunakan untuk menghilangkan kepekaan ujung penis. Mereka bertindak seperti anestesi lokal atau topikal.Obat-obatan ini termasuk krim, gel, atau semprotan seperti lidokain, prilokain, atau benzokain, yang menyebabkan berkurangnya sensitivitas penis. Kondom yang lebih tebal juga dapat mengurangi kepekaan dengan mengurangi kepekaan dan karena itu rangsangan, sehingga memperpanjang hubungan seksual.
Obat Resep
Obat lain termasuk inhibitor reuptake serotonin selektif, atau SSRI, yang diresepkan untuk digunakan sesuai kebutuhan ("sesuai permintaan"), atau, seperti halnya paroxetine, sebagai dosis harian di luar label. Penghambat fosfodiesterase-5, seperti sildenafil (Viagra), dapat digunakan secara efektif jika ejakulasi dini terjadi dengan disfungsi ereksi.
Obat opioid seperti tramadol (yang diresepkan tanpa label) dapat dipertimbangkan. Kombinasi dari pengurangan kecemasan dan pengobatan juga dapat digunakan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ingatlah untuk menjadi ahli dalam seks dan mengatasi ejakulasi dini bisa memakan waktu lama. Latihan membuat sempurna. Jika Anda menemukan bahwa keadaan tidak membaik maka bantuan tersedia dari terapis seks yang ahli di bidang ini.