Isi
- Mengapa itu terjadi pada kehamilan?
- Apa yang membuatnya lebih buruk?
- Apa yang membuatnya lebih baik?
- Kapan itu akan berakhir?
Kemungkinan besar Anda adalah salah satu dari banyak wanita hamil yang mengalami mulas dan rasa terbakar karena mulas atau gangguan pencernaan asam. Biasanya terjadi di suatu tempat pada trimester kedua atau ketiga, dan bisa menyengsarakan. Mulas tidak benar-benar berarti jantung Anda terasa panas, tetapi ini adalah gambaran yang bagus tentang ketidaknyamanan yang dimulai di balik tulang dada. Kemudian bergerak ke atas ke leher dan tenggorokan. Secara resmi, mulas dikenal sebagai gastroesophageal reflux, ketika cairan asam lambung atau makanan dan cairan kembali ke kerongkongan. Ini adalah tabung otot berongga antara mulut dan perut Anda.
Mengapa itu terjadi pada kehamilan?
Banyak wanita yang mengalami mulas saat hamil tidak pernah mengalami masalah sebelumnya. Sayangnya, jika Anda mengalami mulas sebelum hamil, kemungkinan besar Anda mengalami gejala saat hamil. Meskipun alasan pastinya tidak jelas, sebagian besar ahli percaya bahwa hormon kehamilan, terutama progesteron, berperan. Hormon menyebabkan relaksasi sfingter esofagus. Ini adalah pita otot melingkar yang rapat di bagian atas perut. Hal ini memungkinkan makanan yang dicerna sebagian dan asam lambung mengalir balik, atau refluks, ke kerongkongan. Selain itu, progesteron juga memperlambat proses pencernaan. Ini membuat makanan di perut lebih lama. Kehamilan itu sendiri - tekanan ke atas dari rahim yang sedang tumbuh - juga mungkin berperan.
Apa yang membuatnya lebih buruk?
Kebanyakan makanan pedas, berminyak, berlemak yang diketahui menyebabkan mulas juga cenderung menyebabkan masalah bagi wanita hamil. Makanan tidak dicerna dengan baik atau bergerak cepat selama kehamilan. Jadi, makan dalam porsi besar atau makan berlebihan secara umum juga bisa meningkatkan risiko sakit maag. Makan tepat sebelum tidur juga bisa menimbulkan masalah. Merokok memperburuk mulas dan merupakan alasan lain untuk berhenti, terutama saat hamil.
Apa yang membuatnya lebih baik?
Bagi kebanyakan wanita, hal-hal yang membantu mengurangi produksi asam atau mencegah refluks sangat membantu dalam menghindari ketidaknyamanan mulas. Berikut tips yang mungkin bisa membantu:
Hindari makanan pedas klasik, serta makanan yang banyak lemak atau lemak. Banyak orang merekomendasikan untuk menghindari jeruk dan cokelat juga.
Makan banyak makanan kecil yang disebarkan sepanjang hari, seperti "makan rumput", alih-alih tiga kali makan besar.
Coba angkat kepala tempat tidur Anda beberapa inci, dan tunggu beberapa saat setelah makan sebelum tidur atau berbaring.
Beberapa wanita merasa lebih baik minum cairan di antara waktu makan, daripada saat makan. Ini bisa menambah jumlah isi di perut.
Jika gejala Anda tidak membaik setelah diet yang direkomendasikan di atas dan perubahan gaya hidup diterapkan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat-obatan yang dijual bebas. Antasida tersedia dalam bentuk tablet dan cairan kunyah. Mereka bekerja dengan melapisi lapisan esofagus dan lambung serta menetralkan asam lambung. Obat sakit maag yang disebut H2-blocker bekerja dengan mengurangi jumlah asam yang dibuat oleh perut Anda. Meskipun sebagian besar dianggap aman untuk kehamilan, seperti semua obat-obatan, ini harus dihindari pada trimester pertama.
Kapan itu akan berakhir?
Gejala mulas biasanya ringan dan dapat ditangani. Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika mulas Anda parah, jika Anda mengeluarkan darah, atau buang air besar berwarna gelap. Ini adalah tanda adanya darah di saluran pencernaan Anda. Untungnya, mulas biasanya berakhir dengan kelahiran bayi Anda dan tubuh Anda kembali ke keadaan tidak hamil.