Isi
- Mengapa Suhu Dingin Sulit di Hati
- Tindakan Pencegahan Cuaca Dingin untuk Orang Dengan Penyakit Jantung
Bagi orang yang mengalami gagal jantung, penurunan suhu lingkungan yang cepat dapat menyebabkan gejala yang tiba-tiba memburuk, peningkatan risiko rawat inap, dan bahkan peningkatan risiko kematian.
Jadi, bagi siapa pun dengan penyakit jantung, timbulnya suhu dingin memerlukan tindakan pencegahan khusus. Untungnya, tindakan pencegahan ini umumnya termasuk dalam kategori akal sehat.
Mengapa Suhu Dingin Sulit di Hati
Berada di lingkungan yang dingin menyebabkan tubuh kita melakukan penyesuaian fisiologis tertentu untuk menjaga suhu inti tubuh kita. Penyesuaian normal ini dapat menjadi tantangan bagi penderita penyakit jantung. Diantaranya, suhu dingin menyebabkan:
- Detak jantung Anda meningkat.
- Tekanan darah Anda meningkat.
- Hati Anda untuk bekerja lebih keras.
- Peningkatan kecenderungan pembekuan darah.
Tindakan Pencegahan Cuaca Dingin untuk Orang Dengan Penyakit Jantung
Semua faktor di atas dapat menyebabkan masalah jantung akut pada seseorang dengan penyakit jantung. Meskipun setiap orang perlu berhati-hati saat berada di lingkungan yang dingin, tindakan pencegahan sangat penting terutama jika Anda memiliki masalah jantung. Jadi, ikuti lima tips ini:
- Batasi paparan dingin Anda. Batasi waktu yang Anda habiskan dalam cuaca dingin, dan jika Anda pergi keluar, kenakan pakaian hangat, dalam beberapa lapis, tutupi kepala dan tangan Anda, dan kenakan kaus kaki dan sepatu hangat.
- Jangan terlalu memaksakan diri. Seperti yang diketahui EMT, menyekop salju adalah cara terbaik bagi penderita penyakit jantung untuk memicu keadaan darurat jantung, termasuk angina, serangan jantung, gagal jantung, dan kematian mendadak. Awak ambulans selalu memastikan tangki bensin kendaraan mereka penuh (dan defibrillatornya beroperasi) jika badai salju akan datang. Jika Anda akan menyekop salju, lakukan saat ada satu inci atau kurang di tanah, gunakan sekop yang lebih kecil, dan dorong (bukan mengangkat) salju. Jangan pernah menyekop salju yang basah, lebat, atau tebal. Banyak ahli jantung bersikeras bahwa pasien mereka tidak pernah menyekop salju sama sekali. Sekop salju, tentu saja, bukan satu-satunya cara untuk memaksakan diri selama cuaca dingin. Berjalan lebih cepat dari biasanya adalah hal biasa saat angin bertiup di depan Anda. Hanya berada di luar dalam cuaca dingin mendorong kita untuk memaksakan diri.
- Jangan biarkan diri Anda kepanasan. Berpakaian hangat kemudian melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan kepanasan. Panas berlebih, pada gilirannya, menyebabkan pembuluh darah tiba-tiba membesar - yang dapat menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah) pada seseorang dengan penyakit jantung. Jika Anda keluar dalam keadaan dingin dan Anda berkeringat, Anda kepanasan. Jika Anda menderita penyakit jantung, anggaplah berkeringat ini sebagai tanda bahaya. Hentikan apa yang Anda lakukan dan masuklah ke dalam ruangan.
- Dapatkan vaksinasi flu. Musim dingin juga meningkatkan peluang Anda terkena flu karena kelembapan rendah yang disebabkan oleh cuaca dingin dan pemanas ruangan. Flu berpotensi berbahaya pada siapa pun yang menderita penyakit jantung. Dapatkan vaksinasi flu. Dan jika Anda merasa diri Anda mengalami gejala flu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengobati diri sendiri.
- Jangan minum alkohol. Hindari alkohol sebelum keluar rumah. Ini memperluas pembuluh darah di kulit, membuat Anda merasa lebih hangat sambil benar-benar menarik panas dari organ vital Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Suhu dingin menyebabkan stres fisiologis pada siapa pun. Jika Anda mengidap penyakit jantung, suhu dingin bisa berbahaya atau bahkan mengancam jiwa. Pastikan Anda melakukan tindakan pencegahan yang masuk akal yang dapat mengurangi risiko jika Anda berada di lingkungan yang dingin.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks