Gambaran Umum Pradiabetes

Isi

• Gejala
• Penyebab
• Diagnosa
• Pengobatan

Pradiabetes, suatu kondisi yang juga disebut sebagai toleransi glukosa terganggu atau glukosa puasa terganggu, dianggap sebagai pendahulu diabetes tipe 2. Pradiabetes biasanya tidak menimbulkan gejala, tetapi tanpa intervensi dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Kondisi ini didiagnosis dengan tes darah yang mengukur gula darah dan parameter metabolisme. Ada strategi mapan untuk mengobati pradiabetes dan mencegah perkembangan diabetes tipe 2. Manajemen pola makan, penurunan berat badan, dan olahraga seringkali efektif - tetapi terkadang pengobatan diperlukan.

Gejala

Pradiabetes umumnya menyerang orang dewasa berusia antara 40 dan 60. Kondisi ini cenderung diam, jarang menimbulkan gejala yang nyata. Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, sekitar 84 juta orang dewasa (lebih dari 1 dari 3) di Amerika Serikat menderita pradiabetes, dan 90 persen dari mereka bahkan tidak menyadarinya.

Karena kurangnya gejala, bahkan setelah diagnosis, kebanyakan orang tidak tahu persis kapan pradiabetes mereka dimulai. Kondisinya bisa tetap stabil selama bertahun-tahun sebelum berkembang menjadi diabetes.

Dalam kasus langka ketika pradiabetes menyebabkan gejala, efeknya biasanya tidak kentara dan dapat dengan mudah terlewatkan atau disalahartikan sebagai masalah kesehatan lainnya.

Tanda-tanda pradiabetes meliputi:

• Rasa lapar atau haus yang berlebihan
• Penambahan berat badan
• Kelelahan
• Poliuria (sering buang air kecil disebabkan sebagian besar oleh peningkatan asupan cairan untuk menghilangkan rasa haus)

Komplikasi

Tanpa pengobatan, pradiabetes berkembang menjadi diabetes tipe 2, suatu kondisi medis yang menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan, termasuk penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, penyakit serebrovaskular, neuropati, gangguan penyembuhan luka, dan kecenderungan infeksi.

Pradiabetes tidak berhubungan dengan diabetes tipe 1, sejenis diabetes yang biasanya menyerang anak kecil. Dan itu tidak terkait dengan diabetes inspidis, suatu kondisi yang mempengaruhi ginjal.

Gejala Diabetes Tipe 2

Penyebab

Pradiabetes melibatkan insulin, hormon penting yang terlibat dalam metabolisme glukosa (gula). Jika Anda menderita pradiabetes, Anda mungkin menghasilkan cukup insulin, tetapi sel-sel tubuh Anda resisten terhadap insulin dan efeknya. Ini menghasilkan sedikit peningkatan kadar glukosa darah, serta penurunan energi.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas. Itu menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat dengan membantu sel-sel tubuh menyimpan glukosa. Akhirnya, sel mengubah glukosa menjadi energi.

Orang yang menderita pradiabetes menghasilkan insulin, tetapi tubuh mereka tidak dapat menggunakan hormon ini sebagaimana mestinya. Akibatnya, tubuh mungkin terus membuat lebih banyak insulin, memperburuk situasi.

Faktor risiko

Ada beberapa faktor risiko yang terkait dengan pradiabetes, tetapi penyebab pasti dari kondisi tersebut tidak diketahui. Kurang olahraga dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak umum terjadi pada orang yang menderita pradiabetes.

Hipertensi, kadar kolesterol tinggi, obesitas, dan kelebihan lemak tubuh, terutama di daerah perut, berhubungan dengan pradiabetes. Tidak jelas apakah masalah kesehatan ini menyebabkan pradiabetes, apakah disebabkan oleh pradiabetes, atau semuanya disebabkan oleh faktor lain.

Mengatasi Lemak Perut

Kondisi Terkait

Beberapa kondisi metabolisme dapat terjadi sebelum pradiabetes. Resistensi insulin adalah suatu kondisi yang dimulai sebelum pradiabetes dan mungkin tidak menyebabkan gula darah tinggi. Kondisi serupa yang digambarkan sebagai sindrom metabolik terdiri dari indeks massa tubuh (BMI) yang meningkat, hipertensi, kolesterol tinggi, dan resistensi insulin.

Diagnosa

Karena pradiabetes biasanya tidak menimbulkan gejala, biasanya dideteksi dengan tes skrining. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, orang dengan faktor risiko tertentu harus diskrining untuk pradiabetes.

Skrining disarankan jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut:

• Usia di atas 45 tahun: Jika hasil Anda normal, pengujian harus diulang setidaknya dengan interval tiga tahun, dengan pertimbangan pengujian yang lebih sering tergantung pada hasil awal (mereka dengan pradiabetes harus diuji setiap tahun)
• BMI tinggi: Jika Anda memiliki BMI lebih dari 25 kg / m2 atau lingkar pinggang lebih dari 40 inci pada pria atau 35 inci pada wanita. Batas BMI untuk orang Amerika Asia lebih rendah (23kg / m2).
• Milik populasi berisiko tinggi: Populasi dengan risiko pradiabetes yang lebih tinggi termasuk orang Afrika-Amerika, Hispanik / Latin, Indian Amerika, Penduduk Asli Alaska, Amerika Asia, Penduduk Kepulauan Pasifik
• Sejarah keluarga: Ini termasuk memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes
• Diabetes gestasional: Riwayat diabetes gestasional atau pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon
• Gaya hidup: Biasanya tidak aktif secara fisik
• Hipertensi: Ini didefinisikan sebagai tekanan darah yang sama atau lebih besar dari 140/90 mmHg atau menjalani terapi untuk hipertensi
• Kadar lemak dan kolesterol tinggi: Jika Anda memiliki kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah atau trigliserida tinggi
• Kondisi predisposisi: Ini termasuk acanthosis nigricans, steatohepatitis non-alkohol, sindrom ovarium polikistik, dan penyakit kardiovaskular aterosklerotik.
• Pengobatan: Antipsikotik atipikal atau glukokortikoid

Tes Skrining

Ada beberapa tes darah yang dapat digunakan dalam pemeriksaan pradiabetes. Seringkali, dengan pradiabetes, glukosa darah sedikit meningkat, sehingga hasil Anda mungkin tidak terlalu abnormal. Untuk alasan ini, Anda mungkin perlu menjalani lebih dari satu tes darah.

Tes darah yang umum digunakan dalam pemeriksaan pradiabetes meliputi:

• Tes gula darah puasa: Tes ini mengukur gula darah Anda setelah Anda tidak makan selama delapan jam. Glukosa puasa normal di bawah 100 mg / dl, kisaran 100 hingga 126 mg / dl menunjukkan pradiabetes, dan tingkat di atas 126 mg / dl menunjukkan diabetes.
• Tes toleransi glukosa: Tes ini mengukur kadar glukosa darah Anda sebelum dan sesudah Anda minum minuman karbohidrat. Kadar glukosa normal setelah minum beban glukosa 75 gm adalah kurang dari 140 mg / dl, antara 140 hingga 199 mg / dl untuk pradiabetes, dan 200 mg / dl atau lebih untuk diabetes.
• Tes A1C: Hasil tes ini mencerminkan rata-rata kadar gula darah Anda selama dua hingga tiga bulan sebelumnya. Ini bekerja dengan melihat seberapa banyak glukosa Anda mengglikat (menempel) ke hemoglobin A, protein yang ditemukan dalam sel darah merah. Begitu glukosa menempel pada protein hemoglobin, ia tetap di sana selama umur protein hemoglobin A, yang bisa selama 120 hari. Tes A1C mengukur persentase protein hemoglobin A yang terglikasi. Misalnya, 7 persen A1C berarti 7 persen protein hemoglobin A terglikasi

Pradiabetes didiagnosis ketika tes A1C berada di kisaran 5,7% hingga 6,4%. Apa pun yang di bawah 5,7% dianggap normal dan di atas 6,5% dianggap diabetes.

Pemantauan Glukosa

Meskipun tidak diwajibkan untuk pradiabetes, beberapa orang memilih untuk memantau glukosa secara teratur di rumah. Ini dapat membantu Anda melacak seberapa baik rencana perawatan Anda bekerja. Ada banyak monitor glukosa yang mudah digunakan, termasuk opsi yang terus memantau kadar glukosa.

Pengobatan

Perawatan pradiabetes difokuskan pada pengambilan tindakan untuk mencegah perkembangan kondisi. Karena perawatan utama adalah modifikasi gaya hidup, menjaga konsistensi dapat menjadi tantangan.

Janji medis rutin dan pemantauan glukosa dapat membantu Anda tetap pada jalurnya.

Perawatan untuk pradiabetes meliputi:

Penurunan berat badan: Bahkan penurunan berat badan yang sederhana - 5 persen hingga 7 persen dari berat badan - dapat mencegah atau menunda perkembangan menuju diabetes. Misalnya, seseorang yang memiliki berat 200 pon, dapat menurunkan risiko terkena diabetes hanya dengan menurunkan 10 pon.

Pengurangan asupan karbohidrat: Karbohidrat adalah nutrisi yang paling memengaruhi gula darah. Karbohidrat terpenting yang harus dihindari adalah yang olahan, seperti roti putih, pasta, nasi, dan makanan ringan. Menghilangkan jus dan minuman manis lainnya juga membantu untuk meningkatkan asupan sayuran tidak bertepung.

Mengikuti diet Mediterania: Ini berarti berfokus pada buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat - seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.

Pengobatan: Jika perubahan gaya hidup tidak berpengaruh, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan, seperti Glucophage (metformin) untuk membantu mengelola gula darah Anda. Obat ini telah terbukti membantu mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

Peningkatan aktivitas fisik: Olahraga tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga membantu tubuh memanfaatkan insulin dengan lebih baik. Menjadi lebih aktif secara fisik sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko diabetes hingga setengahnya.

Latihan Kekuatan untuk Diabetes Tipe 2

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes, penting bagi Anda untuk melakukan pemeriksaan yang sesuai. Ketika tes Anda menunjukkan tanda-tanda pradiabetes, mengikuti saran medis dapat membantu Anda menghindari diabetes dan komplikasi yang terkait.

Menurunkan berat badan, berolahraga, mengikuti diet kaya nutrisi dan mengurangi gula dan lemak tidak sehat akan membantu mencegah penyakit dan kondisi selain diabetes.