Isi
- Olahraga
- USG
- Stimulasi Listrik dan TENS
- Daya tarik
- Mobilisasi Bersama
- Pijat
- Panas
- Es
- Iontophoresis
- Laser atau Terapi Cahaya
- Rekaman Kinesiologi
- Pusaran air
Banyak pilihan pengobatan tersedia untuk pasien yang dirujuk ke terapi fisik. Agen fisik dan modalitas sering digunakan oleh terapis fisik Anda untuk meningkatkan terapi Anda dan membantu mencapai tujuan rehabilitasi. Mereka dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Latihan mungkin diresepkan untuk membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, atau rentang gerak. Terapis fisik Anda harus siap menjelaskan kepada Anda alasan penggunaan setiap modalitas terapeutik dan apa yang diharapkan dari setiap perawatan.
Olahraga
Latihan adalah stres fisik terkontrol yang diterapkan pada tubuh untuk membantu meningkatkan kekuatan, rentang gerak, atau fleksibilitas. Latihan bisa pasif atau aktif. Latihan pasif adalah olahraga yang mengharuskan Anda untuk rileks sementara orang lain, seperti ahli terapi fisik, menerapkan stres. Salah satu contohnya adalah peregangan hamstring di mana seseorang mengangkat kaki Anda untuk memanjangkan otot hamstring di bagian belakang paha Anda.
Olahraga aktif adalah olahraga yang Anda lakukan dengan kekuatan Anda sendiri. Berjalan di atas treadmill, latihan penguatan pinggul, atau latihan angkat kaki lurus adalah latihan aktif.
Jika Anda menghadiri terapi fisik di klinik, di rumah, atau saat di rumah sakit, Anda kemungkinan besar akan melakukan beberapa bentuk olahraga untuk membantu meningkatkan mobilitas Anda. Seringkali Anda akan diinstruksikan dalam program latihan di rumah. Program rumahan adalah sekelompok latihan yang ditentukan oleh terapis fisik yang Anda lakukan sendiri. Program senam di rumah bisa menjadi sangat penting untuk membantu Anda kembali ke fungsi normal.
USG
Ultrasonografi adalah perawatan pemanasan dalam yang digunakan untuk mengobati banyak kondisi muskuloskeletal seperti keseleo, tegang, atau tendonitis. Ultrasonografi dilakukan oleh terapis fisik Anda menggunakan mesin ultrasound. Tongkat yang disebut sound head ditekan dengan lembut ke kulit Anda dan digerakkan dalam gerakan melingkar kecil di dekat lokasi cedera. Sedikit gel digunakan agar gelombang ultrasonik diserap ke dalam kulit dan otot.
Stimulasi Listrik dan TENS
Stimulasi listrik dan TENS (stimulasi neuromuskuler listrik transkutan) kadang-kadang digunakan dalam terapi fisik untuk membantu mengurangi nyeri di sekitar jaringan yang cedera. Ada dua teori tentang bagaimana stimulasi bekerja: teori gerbang dan teori opiat.
Bentuk lain dari stimulasi listrik dapat digunakan untuk mengontraksikan otot. Ini disebut stimulasi listrik neuromuskuler (NMES) dan digunakan untuk membantu otot yang cedera "mempelajari kembali" cara berfungsi dengan benar.
Daya tarik
Traksi digunakan dalam pengobatan nyeri punggung bawah dan nyeri leher untuk membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas di tulang belakang.
Untuk menggunakan traksi lumbar, Anda harus diikat ke mesin mekanis. Ada rompi yang membantu menopang tulang rusuk Anda dan perangkat lain yang membungkus panggul Anda. Rompi dan perangkat panggul distabilkan dengan tali pengikat, dan mesin diberi gaya mekanis.
Traksi serviks diterapkan baik dalam posisi duduk atau berbaring. Jika duduk, tali kekang dipasang ke kepala dan sistem katrol digunakan dengan beban kecil terpasang. Bobot memberikan gaya traksi saat Anda duduk dengan nyaman di kursi. Saat berbaring, atau terlentang, traksi, perangkat tertentu digunakan. Anda harus berbaring telentang dan mengikat dahi Anda ke perangkat. Kemudian, pompa pneumatik digunakan untuk membantu memberikan gaya traksi ke leher Anda.
Secara teoritis, traksi membantu memisahkan sendi dan ruang disk di punggung bawah atau leher, yang pada gilirannya membantu mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang.
Mobilisasi Bersama
Mobilisasi sendi terjadi ketika ahli terapi fisik Anda secara pasif menggerakkan sendi tubuh Anda ke arah tertentu. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas Meskipun kita sering menganggap sendi kita bergerak sebagai engsel, ada juga gerakan meluncur yang terjadi di antara sendi-sendi tubuh. Gerakan meluncur ini meningkat selama mobilisasi sendi. Sejauh mana terapis Anda menggerakkan setiap sendi tergantung pada jumlah tekanan dan arah gaya yang diterapkan pada sendi.
Meskipun mobilisasi sendi adalah pengobatan pasif, ahli terapi fisik Anda dapat mengajari Anda teknik mobilisasi diri sehingga Anda dapat menangani masalah Anda secara mandiri. Ini dapat membantu Anda kembali ke fungsi normal dengan cepat dan menawarkan Anda strategi untuk mencegah masalah di masa mendatang.
Pijat
Pijat menggunakan tangan untuk meremas jaringan tubuh yang terluka untuk membantu mengurangi rasa sakit, melancarkan sirkulasi, dan menurunkan ketegangan otot. Ada banyak teknik pijat, di antaranya effleurage, petrissage, dan trigger point massage.
Panas
Panas lembap, atau kompres panas, dapat dioleskan ke tubuh Anda jika Anda mengalami cedera. Panas membantu meningkatkan sirkulasi ke jaringan yang cedera, mengendurkan otot, dan meredakan nyeri.
Di klinik terapi fisik, paket panas disimpan dalam perangkat yang disebut hidrokollator. Ini adalah tangki air panas yang besar. Hot pack adalah bungkus kain yang diisi dengan campuran pasir, tanah liat dan silika. Paket panas menyerap air panas, lalu dibungkus dengan kain penutup terry dan handuk sebelum dioleskan ke tubuh Anda. Kompres panas biasanya disimpan di bagian tubuh yang terluka selama 15 hingga 20 menit.
Berhati-hatilah saat menggunakan kompres panas karena kulit bisa terbakar jika handuk tidak cukup digunakan selama aplikasi panas.
Es
Jika Anda mengalami cedera, kompres dingin atau es dapat dioleskan ke tubuh Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mengontrol peradangan. Es biasanya digunakan selama fase akut atau awal cedera untuk membatasi pembengkakan di sekitar jaringan.
Kompres dingin biasanya dioleskan selama 15 sampai 20 menit.Seperti kompres panas, perawatan harus digunakan untuk mencegah kerusakan kulit menjadi terlalu dingin.
Iontophoresis
Iontophoresis adalah suatu bentuk stimulasi listrik yang digunakan untuk mengantarkan obat ke seluruh kulit ke jaringan yang meradang atau cedera. Paling sering, steroid seperti deksametason digunakan dalam pengobatan peradangan. Steroid ini dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan jaringan yang terjadi saat meradang.
Iontophoresis juga dapat digunakan dalam pengobatan kondisi lain, tergantung pada obat yang digunakan selama pengobatan.
Laser atau Terapi Cahaya
Terapi cahaya melibatkan penggunaan cahaya pada panjang gelombang tertentu untuk membantu meningkatkan proses penyembuhan jaringan yang terluka. Perawatan ini tidak menimbulkan rasa sakit dan biasanya berlangsung selama kurang lebih satu hingga tiga menit. Untuk menerapkan terapi cahaya, terapis fisik Anda akan memegang tongkat pemancar cahaya tepat di atas bagian tubuh Anda yang cedera dan menekan tombol untuk mengaktifkan cahaya.
Terapi cahaya dapat digunakan dalam pengobatan nyeri kronis, peradangan, atau penyembuhan luka.
Teori di balik terapi cahaya adalah bahwa foton cahaya membawa energi, dan energi ini diterapkan pada jaringan yang cedera dapat membantu meningkatkan proses seluler dan mempercepat penyembuhan atau mengurangi rasa sakit.
Rekaman Kinesiologi
Kinesiology taping, atau K-tape, sering digunakan oleh fisioterapis untuk meningkatkan program rehabilitasi Anda. Pita tersebut terbuat dari kain fleksibel yang meregang dan menarik saat Anda bergerak. Ini dapat digunakan untuk berbagai fungsi, yang mungkin termasuk:
- Penghambatan otot
- Fasilitasi otot
- Manajemen memar dan bengkak
- Pereda sakit
Pita kinesiologi dioleskan pada kulit, dan dapat disimpan di tempatnya selama beberapa hari. Perhatian harus digunakan; karena K-tape adalah modalitas pengobatan yang lebih baru, itu belum sepenuhnya diuji, dan keuntungan yang didapat mungkin karena efek plasebo.
Pusaran air
Pusaran air adalah salah satu bentuk hidroterapi dan digunakan untuk membantu meningkatkan sirkulasi, menjaga kebersihan luka, atau mengontrol peradangan. Pusaran air bisa panas atau dingin. Suhu biasa untuk pusaran air panas adalah antara 98 dan 110 derajat Fahrenheit. Pusaran air dingin biasanya bersuhu 50 hingga 60 derajat Fahrenheit.
Pemandian pusaran air memiliki motor atau pengaduk yang membantu mengalirkan air ke sekitar bagian tubuh yang dirawat. Gerakan ini dapat memberikan efek menenangkan, dan juga dapat digunakan untuk perawatan debridemen luka.
Sesi pusaran air yang khas melibatkan menempatkan bagian tubuh Anda untuk dirawat ke dalam air dan bersantai sementara air berputar-putar di sekitarnya. Olahraga ringan dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan gerakan di sekitar bagian tubuh saat berada di pusaran air. Perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa bak pusaran air tidak terlalu dingin atau panas, karena suhu yang ekstrim dapat merusak kulit Anda selama perawatan.
- Bagikan
- Balik
- Surel