Isi
Jika tempurung lutut Anda terkilir, Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda pulih. Terapis fisik Anda dapat menilai kondisi Anda dan meresepkan perawatan terbaik untuk patela terkilir Anda. Tujuan khas PT untuk dislokasi patela termasuk memulihkan rentang gerak dan kekuatan lutut dan pinggul normal dan mendapatkan kembali mobilitas fungsional penuh. Ini termasuk kembali ke jalan dan lari normal serta aktivitas terkait.Anatomi Patela
Patela, atau tempurung lutut, adalah tulang kecil di depan sendi lutut manusia. Patela adalah sejenis tulang yang disebut tulang sesamoid, dan merupakan tulang sesamoid terbesar di tubuh. Ini berfungsi untuk meningkatkan garis tarikan otot paha depan di bagian depan paha. Patela berada di alur kecil di ujung tulang paha. Ketika patela menjadi terkilir atau keluar dari alurnya, hal itu menyebabkan nyeri lutut dan hilangnya fungsi lutut yang tepat.
Jenis Dislokasi
Ada dua jenis dislokasi dalam tubuh manusia: dislokasi dan subluksasi. Dislokasi terjadi ketika sendi bergerak keluar dari tempatnya dan tidak pada tempatnya. Jika patela Anda keluar dari posisi semula dan tetap keluar dari posisinya, maka telah terjadi dislokasi dan perhatian medis segera diperlukan untuk merelokasi, atau mengurangi, dislokasi. Subluksasi terjadi ketika patela Anda keluar dari posisinya dan kemudian dengan cepat dan spontan kembali ke posisinya.
Penyebab
Patela bisa menjadi terkilir selama aktivitas atletik ketika lutut dipelintir dalam posisi yang tidak wajar dan kaki tertanam kuat di tanah. Misalnya, jika Anda bermain sepak bola dan kaki Anda menginjak rumput dan kemudian lutut Anda menjadi bengkok, patela dapat ditarik keluar dari posisinya dan menjadi subluks atau terkilir.
Penyebab lain dari dislokasi patela adalah jika Anda mengalami pukulan kuat pada lutut ke arah samping. Gaya ini dapat mendorong patela keluar dari posisinya.
Kadang-kadang, otot yang kencang atau lemah di sekitar lutut dan pinggul dapat menyebabkan patela terkilir atau subluks. Ketegangan pada pita iliotibial dapat menarik patela secara tidak normal. Kelemahan pada otot paha depan yang mengontrol posisi patela dapat menyebabkan posisi dan subluksasi patela yang tidak tepat. Kadang-kadang subluksasi dapat terjadi tanpa alasan yang jelas dan Anda mungkin mengalami episode di mana patela dengan cepat subluks dan kemudian diubah posisinya. Setiap episode subluksasi menyakitkan, dan beberapa episode dapat menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu.
Cara Melakukan Pertolongan Pertama
Jika Anda mengalami nyeri lutut dan mencurigai adanya dislokasi patela Anda, ikuti R.I.C.E. prinsip untuk meminimalkan pembengkakan dan mengontrol peradangan di sekitar lutut Kemudian, periksa posisi patela Anda. Paling sering patela bergerak ke arah luar, atau lateral, bagian lutut. Jika patela Anda jelas-jelas keluar dari posisinya, kunjungan ke departemen darurat setempat atau dokter disarankan untuk mengurangi dislokasi. Anda mungkin akan diberikan kruk untuk berjalan selama beberapa hari atau minggu saat penyembuhan terjadi, dan Anda dapat bekerja sama dengan terapis fisik untuk mempelajari cara berjalan dengan kruk.
Bukan ide yang baik untuk mencoba mengurangi patela sendiri, karena otot atau tendon lain mungkin cedera, dan cedera lebih lanjut dapat terjadi jika Anda mencoba melakukan gerakan seperti itu.
Jika patela Anda tampak dalam posisi normal, maka Anda mungkin hanya menyubluksikan patela Anda. Ikuti R.I.C.E. prinsip selama dua hingga tiga hari, dan kunjungi dokter atau ahli terapi fisik untuk memeriksakan lutut.
Evaluasi
Jika Anda memiliki dislokasi patela, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk evaluasi dan perawatan lutut Anda. Jika mau, Anda mungkin dapat merujuk sendiri ke terapi fisik melalui akses langsung.
Selama pengangkatan awal Anda dalam terapi fisik, bersiaplah untuk menjelaskan kepada ahli terapi fisik sifat gejala Anda. Apakah kamu sakit Apakah lutut Anda terasa lemas atau terlepas? Apakah lutut Anda bengkak? Bagaimana nyeri lutut Anda memengaruhi aktivitas harian Anda seperti bekerja atau rekreasi? Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu terapis fisik Anda dalam mengembangkan pengobatan yang tepat untuk Anda.
Terapis fisik Anda juga dapat melakukan pengukuran lutut tertentu untuk membantu memutuskan perawatan yang tepat. Komponen evaluasi terapi fisik dapat mencakup evaluasi gaya berjalan, pengukuran rentang gerak, pengukuran kekuatan, pengukuran pembengkakan, dan tes khusus. Terapis Anda juga dapat menilai jumlah gerakan di sekitar patela Anda untuk menentukan apakah patela kendur atau hipermobile.
Pengobatan
Perawatan terapi fisik untuk dislokasi patela dapat dimulai setelah evaluasi awal. Perawatan terapi fisik umum mungkin termasuk modalitas untuk mengontrol rasa sakit dan pembengkakan, perawatan untuk meningkatkan kontraksi otot dan fungsi di sekitar patela, dan pelatihan gaya berjalan untuk meningkatkan kemampuan berjalan.
Otot paha depan di bagian atas paha membantu mengontrol posisi patela, dan kelompok otot ini mungkin lemah jika Anda menderita dislokasi patela. Latihan lutut untuk membantu meningkatkan kontraksi kelompok otot ini dapat dimulai setelah rasa sakit dan bengkak memungkinkan.
Sebagian besar penelitian terkini menunjukkan bahwa kelemahan pinggul juga dapat berperan dalam menyebabkan patela terkilir atau subluks, jadi latihan penguatan pinggul juga dapat dimasukkan sebagai bagian dari program terapi fisik. Penguatan pinggul tingkat lanjut mungkin diperlukan setelah beberapa minggu untuk membantu mempersiapkan diri kembali ke aktivitas normal dan atletik.
Ada juga teknik perekaman yang digunakan banyak ahli terapi fisik untuk membantu mengontrol posisi patela. Pemikiran umum tentang perekatan adalah bahwa selotip menahan patela pada posisi yang tepat sementara otot-otot di sekitar lutut "mempelajari kembali" cara bekerja dengan benar untuk menahan patela pada posisinya.
Penyangga lutut juga dapat digunakan untuk membantu mengontrol posisi patela untuk membantu mencegah dislokasi atau subluksasi. Perhatian harus digunakan untuk tidak menggunakan brace secara berlebihan. Hal ini dapat menciptakan ketergantungan pada brace, dan otot serta tendon yang menopang patela mungkin melemah dan mungkin tidak dapat membantu memberikan dukungan yang tepat. Umumnya, kawat gigi harus digunakan untuk aktivitas atletik atau untuk aktivitas fungsional tertentu seperti berjalan kaki atau untuk pekerjaan halaman. Setelah Anda berada di dalam rumah dan bersantai, penyangga harus dilepas.
Setelah empat hingga delapan minggu perawatan untuk lutut Anda, Anda akan relatif bebas dari rasa sakit dan lutut Anda harus berfungsi dengan baik.Tentu saja, waktu yang diperlukan untuk sembuh sepenuhnya bergantung pada banyak faktor, seperti parahnya cedera Anda, usia Anda, dan status kesehatan Anda. Jika Anda terus mengalami nyeri lutut karena subluksasi atau dislokasi, Anda harus mengunjungi dokter untuk mendiskusikan pilihan lain. Kadang-kadang prosedur pembedahan yang disebut pelepasan lateral diperlukan untuk memperbaiki masalah dan mencegah tempurung lutut terkilir. Jika Anda memang memerlukan pembedahan, terapi fisik setelah pembedahan dapat dipesan untuk membantu Anda mendapatkan kembali fungsi lutut yang normal.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Patela yang terkilir bisa menjadi hal yang menyakitkan. Itu dapat membatasi kemampuan Anda untuk berjalan, berlari, atau berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi. Program terapi fisik dapat membantu Anda mendapatkan kembali fungsi lutut yang normal dan dapat membantu mencegah episode dislokasi patela di masa mendatang. Jika Anda mengalami dislokasi tempurung lutut, tanyakan kepada dokter Anda dan tanyakan di PT apakah pengobatan yang tepat untuk Anda.