Isi
- Apa Itu Dismenore?
- Pilihan Perawatan di Rumah untuk Dismenore
- Perawatan Medis untuk Dismenore
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Bagi wanita dengan kondisi ini dan hal lain yang berhubungan dengannya, nyeri haid sangat sering terjadi. Istilah medis untuk kram yang menyakitkan ini adalah dismenore.
Kami tidak tahu persis mengapa dismenore lebih sering terjadi pada FMS dan ME / CFS daripada mereka yang tidak, tetapi beberapa peneliti percaya bahwa ketiga kondisi ini - dan juga beberapa lainnya - semuanya adalah bagian dari "keluarga" penyakit yang sama, yang disebut sindrom sensitivitas sentral (CSS).
Semua CSS diyakini memiliki mekanisme dasar yang sama, dan itu membuat seseorang yang memiliki salah satunya lebih mungkin mengembangkan yang lain. Kualitas CSS yang menentukan adalah sistem saraf yang telah menjadi peka terhadap jenis rangsangan tertentu, seperti sentuhan, sampai-sampai ia salah mengidentifikasi rangsangan itu sebagai berbahaya atau merusak tubuh Anda dan merespons seolah-olah itu terancam.
Meskipun mereka terkait, tetap penting bagi Anda untuk mendiagnosis masing-masing dengan benar, sehingga Anda dapat bekerja menuju pengobatan dan manajemen yang tepat.
Apa Itu Dismenore?
Meskipun dismenore sangat umum terjadi pada wanita dengan FMS dan ME / CFS, hal itu dapat terjadi pada siapa saja yang mengalami periode menstruasi. Kram dismenore bisa tumpul atau berdenyut dan biasanya berpusat di perut bagian bawah. Mereka juga dapat menyebabkan Anda sakit di punggung bawah, dan beberapa wanita mengalami rasa sakit yang menjalar ke paha mereka, juga.
Nyeri dismenore dapat berkisar dari rasa tidak nyaman yang ringan hingga yang parah dan melemahkan. Bagi sebagian orang, hal itu dapat mengganggu kehidupan secara signifikan selama beberapa hari setiap bulan.
Jenis dismenore yang dikaitkan dengan FMS dan ME / CFS disebut "dismenore primer", artinya bukan karena kondisi lain yang mendasari. Jika kram disebabkan oleh kondisi seperti endometriosis, infeksi, atau adanya tumor fibroid, ini disebut "dismenore sekunder".
Namun, karena FMS dan ME / CFS dapat memperkuat rasa sakit Anda, yang disebut hiperalgesia, mungkin saja periode nyeri Anda hanyalah kram normal yang pada dasarnya dibesar-besarkan oleh sistem respons nyeri tubuh Anda. Jika demikian, perawatan yang menenangkan gejala FMS atau ME / CFS Anda juga dapat membantu meringankan masalah menstruasi ini.
Pilihan Perawatan di Rumah untuk Dismenore
Seringkali, mungkin untuk merawat dismenore Anda sendiri. Perawatan di rumah dapat meliputi:
- Obat anti inflamasi (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen) atau Aleve (naproxen)
- Tylenol (asetaminofen)
- Bantalan pemanas di perut atau punggung bawah
- Mandi air panas, mungkin dengan garam Epsom
- Mengurangi stres
- Menghindari kafein selama periode Anda
- Menghindari alkohol selama menstruasi
- Tidak merokok selama menstruasi
- Peningkatan aktivitas fisik selama periode Anda (yang dapat menjadi masalah bagi kami, terutama mereka yang menderita ME / CFS)
- Data ilmiah yang terbatas menunjukkan bahwa vitamin B1, asam lemak Omega 3, dan suplemen magnesium mungkin efektif
Ingatlah untuk memeriksa dengan dokter dan apoteker Anda sebelum memulai suplemen atau pengobatan herbal. Itu akan membantu memastikan bahwa Anda tidak meminum sesuatu yang akan membahayakan kesehatan Anda atau berinteraksi buruk dengan obat lain yang Anda minum. (Ya, bahkan perawatan "alami" dapat menyebabkan efek samping dan interaksi yang tidak diinginkan.)
Perawatan Medis untuk Dismenore
Jika pengobatan rumahan standar tidak memberikan bantuan yang cukup untuk Anda, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter tentang gejala Anda.
Salah satu perawatan paling umum untuk kram menstruasi adalah pil KB atau metode kontrasepsi resep lain yang menggunakan hormon. Obat-obatan ini mengubah kadar hormon dan dapat mengurangi gejala yang disebabkan oleh fluktuasi hormonal yang normal. (Tentu saja, ini hanya pilihan bagi wanita yang tidak hamil atau sedang berusaha hamil.)
Namun, beberapa metode pengendalian kelahiran lebih efektif melawan dismenore daripada yang lain, jadi meskipun Anda sudah menggunakan pil, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apakah itu yang terbaik untuk menangani gejala khusus ini.
Dapatkan informasi lebih lanjut tentang kontrasepsi sebagai pilihan pengobatan dalam artikel oleh Verywell.com Ahli Kontrasepsi Dawn Stacey: Dapatkah Pil Mengobati Dismenore?
Dokter Anda mungkin juga meresepkan antidepresan, resep NSAID atau obat penghilang rasa sakit lainnya seperti opiat (untuk waktu yang singkat).
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupunktur juga bisa membantu.
Saat mempertimbangkan perawatan, dokter Anda mungkin ingin melihat apakah gejala FMS atau ME / CFS Anda tampaknya terkait dengan siklus menstruasi Anda dan apakah menstruasi Anda berubah setelah permulaan FMS atau ME / CFS. Itu tidak terjadi pada semua wanita dengan kondisi ini, tetapi cukup umum untuk diperhatikan. Anda mungkin ingin membuat catatan atau jurnal gejala untuk melacak gejala Anda dan mencari korelasi antara hari-hari buruk dan siklus Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Penting untuk diingat bahwa meskipun dismenore mungkin terkait dengan FMS dan ME / CFS, ini adalah kondisi terpisah yang perlu dikelola secara terpisah. Namun, beberapa perawatan mungkin memiliki nilai persilangan untuk berbagai kondisi Anda. Ini termasuk pereda nyeri, antidepresan, pereda stres, suplemen, dan akupunktur.
Dismenore bukan satu-satunya masalah menstruasi yang dapat kita hadapi dengan kondisi ini. Faktanya, banyak masalah yang terkait dengan hormon wanita lebih umum terjadi bersamaan dengan FMS dan ME / CFS daripada pada populasi umum.