Isi
Kanker ovarium memiliki reputasi menakutkan sebagai penyebab utama kelima kematian terkait kanker pada wanita di Amerika Serikat. Namun ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya atau setidaknya mengurangi risiko Anda.Mempertahankan berat badan yang sehat, menghindari bedak dalam produk perawatan pribadi, mempertimbangkan risiko saat memilih metode pengendalian kelahiran atau penggantian hormon, dan mempertimbangkan operasi jika Anda memiliki risiko sangat tinggi adalah semua pilihan.
Menemukan kanker ini sedini mungkin (deteksi dini) lebih menantang, karena skrining rutin saat ini tidak direkomendasikan pada wanita asimtomatik.
Kesadaran
Mencegah, atau setidaknya mengurangi risiko Anda dimulai dengan mengetahui faktor risiko Anda untuk kanker ovarium. Meskipun beberapa tidak dapat diubah (usia Anda atau ketika Anda mengalami menstruasi pertama, misalnya), yang lain mungkin. Baca terus untuk beberapa saran terkait. Memiliki pemahaman tentang berapa banyak faktor risiko yang berlaku untuk Anda dapat berfungsi sebagai pengingat untuk mewaspadai gejala awal penyakit sehingga Anda segera mencari perhatian medis jika terjadi.
Karena kanker ovarium dianggap "multifaktorial", yang berarti bahwa beberapa proses biasanya bekerja sama untuk meningkatkan atau mengurangi risiko kanker ini, membuat perubahan kecil bahkan terkadang dapat membuat perbedaan besar dalam menentukan apakah seseorang terkena kanker.
Kebiasaan sehat
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat (indeks massa tubuh antara 19 dan 25) adalah ide yang baik terlepas dari apakah Anda khawatir tentang kanker ovarium atau tidak. Studi menunjukkan sedikit peningkatan risiko kanker ovarium pada wanita yang kelebihan berat badan.
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko beberapa (tetapi tidak semua) jenis kanker ovarium, terutama pada wanita pramenopause.
Jika menurunkan berat badan terdengar mustahil, perlu diingat bahwa Anda tidak harus mencapai berat badan ideal untuk mengurangi risiko. Kehilangan hanya 5 pon sampai 10 pon bermanfaat untuk kesehatan umum Anda jika Anda kelebihan berat badan.
Jika Anda Merokok, Berhentilah
Merokok hanya terbukti meningkatkan risiko satu jenis kanker ovarium, tumor epitel musinosa, tetapi ada banyak alasan untuk berhenti hari ini.
Pertimbangkan Menyusui Bayi Anda
Seperti halnya risiko kanker payudara, menyusui dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium. Menyusui sering kali menghambat ovulasi, yang mengurangi paparan estrogen dan sel abnormal yang dapat menyebabkan kanker.
Anda disarankan untuk menyusui penuh waktu setidaknya selama enam bulan untuk mendapatkan manfaat potensial ini. Dan dalam hal pengurangan risiko, lebih banyak waktu lebih baik.
Kehidupan sehari-hari
Pilihan rutin yang Anda buat setiap hari juga dapat membantu dalam upaya Anda mencegah kanker ovarium.
Semarakkan Hidup Anda
Makan makanan sehat penuh dengan berbagai buah dan sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan rendah daging merah dan olahan, dianjurkan untuk pencegahan semua kanker, bukan hanya ovarium. Tapi pikirkan juga tentang apa lagi Anda masukkan ke dalam masakan Anda.
Kunyit adalah bahan umum dalam kari dan mustard (bertanggung jawab atas warna kuning) dan komponen bumbu, yang disebut kurkumin. Telah ditemukan memiliki sifat anti-kanker yang kuat.
Peneliti pertama kali mencatat bahwa kejadian kanker ovarium di Jepang sangat rendah, sedangkan konsumsi teh Ukon (yang mengandung kunyit) tinggi.
Studi lebih lanjut yang melihat sel kanker ovarium di laboratorium menemukan bahwa kunyit merangsang kematian sel terprogram (apoptosis) pada sel kanker ovarium tetapi tidak pada sel normal.
Kami tidak tahu apakah salah satu studi yang dilakukan di lab akan berdampak pada manusia, dan masih terlalu dini untuk berbicara tentang menambahkan suplemen ke rutinitas harian Anda. Tetapi jika Anda menikmati kari dan mustard, termasuk ini sebagai bagian rutin dari diet Anda mungkin tidak ada salahnya.
Hindari Bedak dalam Produk Perawatan Pribadi
Bedak dalam semprotan dan bedak tabur khusus wanita dikaitkan dengan perkembangan kanker ovarium. Meskipun bedak bukan faktor risiko terbesar untuk kanker ovarium, bedak adalah salah satu yang mudah dihindari.
Pilihan Obat
Beberapa obat dapat meningkatkan risiko kanker ovarium, jadi penggunaannya harus dipertimbangkan dengan cermat, terutama jika Anda memiliki beberapa faktor risiko penyakit tersebut. Di sisi lain, pengobatan lain justru dapat membantu mencegah kanker ovarium.
Kontrol kelahiran
Beberapa metode pengendalian kelahiran dapat mengurangi risiko kanker ovarium, tetapi pembahasan yang cermat semua risiko dan manfaat penting jika Anda melihat pilihan ini dalam kaitannya dengan pencegahan kanker.
Wanita yang mengonsumsi kontrasepsi oral (pil KB) memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium. Untuk memahami hal ini, ada baiknya memikirkan tentang ovulasi. Ketika sel telur dilepaskan dari ovarium ke tuba falopi, area peradangan dan trauma tercipta. Diperkirakan bahwa peradangan seperti ini mungkin berperan dalam perkembangan kanker. Kontrasepsi oral (pil) menghambat ovulasi.
Secara keseluruhan, pil KB dapat mengurangi risiko kanker ovarium hingga 50 persen, tergantung berapa lama penggunaannya. Selain itu, pengurangan risiko ini tampaknya bertahan hingga 30 tahun.
Penurunan kanker ovarium ini, bagaimanapun, harus dipertimbangkan terhadap manfaat atau efek samping lainnya. Orang yang mengonsumsi pil KB lebih mungkin mengalami pembekuan darah, terutama jika mereka merokok. Penggunaan kontrasepsi oral juga sedikit meningkatkan risiko kanker payudara, terutama pada mereka yang memiliki risiko tinggi terhadap penyakit tersebut.
Suntikan Depo-Provera (diberikan setiap tiga bulan sekali untuk pengendalian kelahiran) mengandung progesteron tetapi tidak mengandung estrogen dan juga tampaknya mengurangi risiko kanker ovarium. Ada bukti bahwa Depo-Provera juga meningkatkan risiko kanker payudara.
Terapi penggantian hormon
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan terapi penggantian hormon (HRT), ada banyak masalah yang perlu dipertimbangkan selain risiko kanker ovarium.
Meskipun demikian, penting bagi wanita untuk memahami bahwa mereka yang menggunakan terapi penggantian hormon khusus estrogen dalam jangka panjang memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker ovarium daripada wanita yang menggunakan kombinasi estrogen dan progesteron.
Operasi
Ada beberapa jenis operasi yang diketahui dapat mengurangi risiko kanker ovarium, meskipun indikasi untuk operasi tersebut bervariasi.
- Salpingo-ooforektomi: Ini adalah pengobatan standar untuk pengurangan risiko kanker ovarium pada orang berisiko tinggi (seperti dengan mutasi gen BRCA). Pembedahan ini melibatkan pengangkatan ovarium dan tuba falopi, dan seringkali dapat dilakukan sebagai prosedur invasif minimal (dengan beberapa sayatan kecil di perut dan probe digunakan untuk mengangkat jaringan). Pengangkatan jaringan ini dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium antara 75 persen hingga 90 persen. Beberapa orang terkejut bahwa operasi ini tidak sepenuhnya menghilangkan risiko, karena beberapa kanker ovarium muncul di selaput yang mengelilingi organ perut dan panggul (peritoneum). ) bukan di ovarium atau tuba falopi itu sendiri.
- Ligasi tuba: Untuk alasan yang tidak kami pahami dengan jelas, ligasi tuba ("mengikat selang") dapat mengurangi risiko kanker ovarium sekitar 34 persen. Ligasi tuba biasanya dilakukan sebagai bentuk pengendalian kelahiran, tetapi mengingat pengurangan ini , mereka yang memiliki risiko tinggi terkena kanker ovarium mungkin ingin mempertimbangkannya. Ketahuilah, bagaimanapun, bahwa ligasi tuba dianggap tidak dapat diubah.
- Histerektomi dan salpingektomi: Banyak wanita menjalani histerektomi (pengangkatan rahim) untuk berbagai kondisi, tetapi memilih untuk mempertahankan ovariumnya. Ini terutama benar jika seorang wanita masih muda dan dapat mengalami efek samping yang signifikan terkait dengan kurangnya estrogen yang diproduksi oleh ovarium. Namun, banyak dokter sekarang merekomendasikan pengangkatan tuba falopi bersama dengan rahim untuk mengurangi risiko kanker ovarium.
Deteksi dini
Deteksi dini mengacu pada penemuan kanker ovarium yang sudah ada sedini mungkin. Kebanyakan tes skrining kanker sebenarnya adalah tes deteksi dini. Meskipun tidak dapat membantu Anda mencegah penyakit, hasil dapat meminta pengujian tambahan yang dapat memastikan diagnosis dan intervensi cepat yang dapat membantu menggagalkan perkembangan penyakit.
Namun, tidak seperti mammogram, yang terbukti mengurangi kematian akibat kanker payudara, pengujian kanker ovarium tidak begitu membantu dalam hal ini.
Pertama, tidak ada pemeriksaan rutin untuk kanker ovarium saat ini. Kanker ovarium terkadang dapat terdeteksi secara fisik, meskipun tidak ada bukti bahwa hal ini mengurangi tingkat kematian akibat penyakit tersebut. adalah beberapa tes yang dipesan oleh beberapa dokter untuk wanita berisiko tinggi (seperti ultrasound transvaginal dan tes darah CA-125), tetapi hal yang sama juga dapat dikatakan tentang mereka.
Namun, ingatlah bahwa ini adalah statistik berdasarkan temuan "rata-rata" dari sejumlah besar wanita. Setiap wanita berbeda. Anda dan dokter Anda mungkin merasa bahwa strategi skrining penting mengingat risikonya, dan ini pasti bermanfaat dalam kasus khusus Anda.
Poin terpenting adalah menjadi penasihat Anda sendiri dan pastikan Anda benar-benar memahami semua tes deteksi dini yang direkomendasikan dokter Anda.
Panduan Diskusi Dokter Kanker Ovarium
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
